Топор самодельный: Изготовление топора своими руками – пошаговая инструкция

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

25 октября 2021 г.

(258)

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, то вы очень внимательно относитесь к тому, что вы кладете на стол и что они кладут в рот. В том числе зубная паста.

Коммерческие зубные пасты содержат ингредиенты, которыми вы не скормите своему злейшему врагу, и им не место в зубной пасте. К счастью, сделать хорошую базовую зубную пасту из пищевой соды в домашних условиях несложно и дешево.

Приведенный ниже рецепт будет работать не хуже обычной зубной пасты. Возможно, у вас уже есть все ингредиенты в вашей кладовой. Кроме того, приготовление партии обойдется вам намного дешевле, чем покупка тюбика натуральной зубной пасты в местном магазине здоровой пищи.

Коммерческие ингредиенты зубной пасты, которых следует избегать

Во-первых, давайте рассмотрим некоторые сомнительные ингредиенты, которые часто встречаются в коммерческих зубных пастах (некоторые, вероятно, опасны, другие просто не нужны), которых вы можете избежать, приготовив зубную пасту из пищевой соды в домашних условиях:

• Искусственные красители. Пищевые красители связаны с раком, кожной сыпью и поведенческими проблемами. Кого волнует, какого цвета твоя зубная паста?
• Искусственные ароматизаторы. Спасибо, мы предпочитаем натуральный вкус.
• Фтор . ADA клянется, что это вещество предотвращает кариес. Но недавние исследования показывают, что все может быть наоборот. К тому же у него много неприятных побочных эффектов.
• Глицерин. Это натуральный пищевой побочный продукт, используемый для придания гладкости во рту. Вероятно, его достаточно безопасно употреблять, но он может помешать минерализации зубов. Так что может быть хорошей идеей отказаться от зубной пасты.
• Перекись водорода. Имеет репутацию средства для отбеливания зубов. Но для достижения такого эффекта требуется много времени (гораздо дольше, чем обычная чистка зубов). Кроме того, это может повредить мягкие ткани рта.
• Пропиленгликоль . Этот побочный продукт переработки ископаемого топлива, используемый для придания мягкости вкусу, также используется для производства антифриза. Это не место твоему рту.
• Сахарин и прочие искусственные подсластители .
• Лаурилсульфат натрия . Вспенивающий агент, который был связан с повышенным риском развития афтозных язв. Это не то, что мы хотим во рту.
• Диоксид титана . Этот белый порошок используется для придания зубной пасте ярко-белого цвета. Недавние исследования связали его с плохим здоровьем кишечника . Не совсем белая зубная паста нас вполне устраивает, спасибо.
• Триклозан. Антимикробный химикат, вызывающий многочисленные проблемы со здоровьем и окружающей средой. Даже не думайте об использовании зубной пасты (или чего-либо еще) с триклозаном.

Почему мы чистим зубы

Давайте начнем с того, что немного поговорим о том, почему мы чистим зубы и что должна предложить хорошая зубная паста из пищевой соды. Мы чистим зубы, чтобы удалить любые кислые или сладкие/крахмалистые частицы пищи и каждую каплю зубного налета — той слизистой биопленки, которая может покрывать наши зубы и приводить к кариесу.

Чистка — механический процесс — это способ № 1 защитить зубы от кариеса. Это гораздо важнее, чем зубная паста, жидкость для полоскания рта или любой другой продукт! Возможно, вы удивитесь, узнав, что можете чистить зубы вообще без зубной пасты. Просто хорошенько потрите все поверхности зубов (плюс язык и все остальные поверхности во рту) зубной щеткой с мягкой щетиной. Эта «сухая чистка» — отличный способ чистить зубы, когда вы находитесь вдали от дома или между приемами пищи.

Но добавление правильной зубной пасты может сделать чистку более эффективной.

Что делает зубную пасту хорошей?

Добавление небольшого количества зернистого материала (очень мягкого абразива) облегчает удаление налета. Но имейте в виду, что слишком много или слишком сильное абразивное средство — это плохо, так как вы можете начать удалять не только налет и частицы пищи!

Пищевая сода — дешевый, доступный и очень эффективный мягкий абразив. Обмакивание смоченной щетки в обычную сухую пищевую соду — это быстро, легко и эффективно для базовой чистки зубов. Но никто не будет в восторге от вкуса (соленого) или ощущения во рту (слегка зернистого) чистки простой пищевой содой. Кроме того, его трудно заставить остаться на вашей кисти.

Как приготовить зубную пасту из пищевой соды

Вот здесь и начинается приготовление зубной пасты из пищевой соды в домашних условиях: создание продукта, который не только помогает мягко удалить зубной налет, но и остается на вашей щетке и имеет приятный вкус во рту. Вы можете просто смешать пищевую соду с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Но несколько других добавок делают пасту намного приятнее с более гладким вкусом и ароматизатором, чтобы скрыть немного соленого послевкусия. На самом деле, вам вообще не нужно использовать пищевую соду.

Вы можете найти хороший базовый домашний рецепт зубной пасты с пищевой содой в конце этой статьи. Но не стесняйтесь экспериментировать с различными комбинациями и пропорциями, пока не получите зубную пасту, которая подойдет вам и вашей семье.

Вот список хороших ингредиентов для приготовления домашней зубной пасты из пищевой соды, включая легкодоступные ингредиенты, мягкие абразивы и жидкости для их смешивания. Кроме того, я добавил полезные для зубов ароматизаторы и подсластители, чтобы сделать пасту более привлекательной.

Возможные ингредиенты:

• Пищевая сода (бикарбонат натрия). Пищевая сода имеет множество применений. В зубной пасте он действует как идеальный мягкий абразив, который растворяется, не оставляя после себя песка. Он щелочной, поэтому имеет дополнительное преимущество, помогая нейтрализовать избыток кислоты во рту.
• Бентонитовая глина . Этот мелко измельченный продукт является мягким абразивом, щелочным, поэтому он помогает нейтрализовать избыток кислоты во рту, насыщен микроэлементами и помогает выводить токсины из организма. Если у вас есть серебряные пломбы, возможно, вам следует избегать глины, так как свойство рисования может вытягивать ртуть.
• Какао-крупка (или порошок). Не путать с какао (химически обработанный продукт). Какао — это сырой шоколад, богатый питательными веществами и микроэлементами. В зубной пасте он также действует как очень мягкий абразив. И вкус вкусный.
• Кокосовое масло. Это удивительное вещество может быть самым универсальным продуктом питания и лечебным средством на планете. В зубной пасте он придает ощущение гладкости во рту, скрепляет другие вещества и помогает убивать неприятные микроорганизмы, включая кандидоз и бактерии кариеса, одновременно поддерживая полезные. Лучше всего, если это возможно, использовать органические, холодного отжима и нерафинированные. У кокосового масла есть одна странная характеристика: оно плавится при температуре около 76 градусов по Фаренгейту, что означает, что ваша зубная паста будет очень густой в прохладных условиях и жидкой и склонной к расслаиванию, если температура станет выше 75 градусов по Фаренгейту. Эта изменчивость не влияет на качество вашей зубной пасты. работает. Но это означает, что домашние зубные пасты, содержащие кокосовое масло, лучше хранить в банке, чем в тюбике. Таким образом, вы можете зачерпнуть его, когда он станет очень твердым, или окунуть в него кисть, если он разжижается (и повторно смешать, если он расслаивается). Воспользуйтесь преимуществом низкой температуры плавления кокосового масла при смешивании партии: нагрейте банку в контейнере с горячей водой в течение 10–15 минут, прежде чем отмерять сжиженное масло и смешивать его с другими ингредиентами.
• Кизельгур (DE). Эти острые кусочки кремния — остатки панцирей крошечных водных животных, называемых диатомовыми водорослями. Это мягкий абразив и содержит микроэлементы.
• Эфирные масла . Эфирные масла — хороший способ замаскировать ароматы, добавив более приятные. Плюс некоторые предлагают дополнительные преимущества. Гвоздичное масло антибактериальное; мята повышает энергию и является знакомым вкусом зубной пасты; а масло корицы борется с воспалениями и вирусами.
• Гуаровая камедь . При смешивании с жидкостью этот натуральный продукт образует клейкое вещество, которое помогает загустить зубную пасту и не дает ей расслаиваться. Смешайте сухой порошок с другими сухими ингредиентами перед добавлением воды. В противном случае порошок гуаровой камеди сам по себе трудно смешать с водой без образования комков.
• Морская соль . Морская соль является мягким абразивом и богата микроэлементами.
• Специи. Порошкообразные специи, такие как гвоздика, корица, имбирь и мята, являются хорошим способом придать вкус и мягкость зубной пасте домашнего приготовления. Убедитесь, что они мелко измельчены, чтобы избежать зернистой пасты.
• Стевия. Если вы хотите сладкого, полезного для зубов, стевия — хороший выбор. Выберите порошкообразный экстракт, порошкообразный лист стевии или простой или ароматизированный жидкий экстракт стевии.
• Вода. Если вам не нравится кокосовое масло (или оно закончилось), вода является хорошим основным увлажняющим средством для сухих порошков. У него также есть то преимущество, что он остается жидким при температуре до 32 F. Поэтому, как только вы смешаете пасту, она останется одинаковой твердости независимо от изменений комнатной температуры.
• Ксилит. Мы не любим использовать его в качестве подсластителя в пище из-за возможных проблем со здоровьем и побочных эффектов, связанных с потреблением больших количеств. Но, будучи сахарным спиртом, он обладает уникальным качеством, которое может сделать его хорошим подсластителем для зубной пасты. Сахароспирты привлекательны для бактерий. Но они не могут их метаболизировать, поэтому умирают после их употребления. Сахарные спирты также могут способствовать повторной минерализации.

Наконечники:

• Добавление большего количества пищевой соды поможет сохранить пасту более твердой в теплую погоду. Добавление меньшего количества пищевой соды делает ее менее твердой, что облегчает ее дозирование зимой, если в вашем доме прохладно.
• Зубная паста с пищевой содой имеет очень соленый вкус.
• Добавление полного количества ксилита делает его солоновато-сладким, что может показаться детям более приемлемым.
• Добавление эфирных масел с сильным ароматом не сильно меняет вкус во время чистки, но создает приятное послевкусие (вместо солености).

Как использовать:

Зачерпните/нанесите около ½ чайной ложки зубной пасты на щетку и хорошо почистите зубы и все другие поверхности во рту. Паста разжижается почти сразу после того, как ее положат в рот, поэтому нет необходимости добавлять воду. Когда закончите, размешайте жидкость, чтобы она проникла во все закоулки и закоулки, недоступные для вашей кисти. Затем выплюнуть остатки и промыть водой.

• Автор: д-р Джош Акс
• Общее время: 5 минут
• Выход: 30 использований 1x

Описание

В коммерческих зубных пастах содержится много сомнительных ингредиентов. Вместо этого приготовьте зубную пасту из пищевой соды в домашних условиях!

• 4 столовые ложки кокосового масла
• 2–4 столовые ложки пищевой соды или смеси пищевой соды и морской соли
• до 1 столовой ложки порошка ксилита (по желанию)
• 20 капель эфирного масла корицы или гвоздики (по желанию)
• 20 капель эфирного масла мяты перечной (по желанию)
• маленькая стеклянная банка

1. Поместите емкость с кокосовым маслом в миску с горячей водой, чтобы оно стало жидким (в зависимости от комнатной температуры это может занять до 15 минут).
2. Отмерьте все ингредиенты в миске и перемешайте до полного смешивания.
3. Храните готовый продукт в стеклянной банке с крышкой.

Примечания

Добавление пищевой соды поможет сделать пасту более твердой в теплую погоду. Добавление меньшего количества пищевой соды делает ее менее твердой, что облегчает ее дозирование зимой, если в вашем доме прохладно.

• Время приготовления: 5 минут

Ключевые слова: зубная паста с пищевой содой, домашняя зубная паста

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.6 / 5. Всего проголосовало: 258

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Самодельное очищающее средство для толстой кишки с 3 соками

Факт проверен

Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

24 мая 2021 г.

(292)

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Многие люди страдают от хронических запоров, синдрома раздраженного кишечника, повышенной кишечной проницаемости и других проблем с пищеварительной системой. Поскольку толстая кишка выполняет важную работу по удалению отходов, очень важно, чтобы она работала бесперебойно.

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с токсинами и проблемами пищеварения в организме, например, очистить толстую кишку в домашних условиях. Я поделился подробностями о том, почему чистка толстой кишки важна, но что замечательно, так это то, что вам не нужно обращаться к врачу по этому поводу — и вы можете сделать свое собственное очищающее средство для толстой кишки прямо дома.

Домашнее очищение толстой кишки может помочь вывести из организма некоторые токсины, которые могут вызывать дискомфорт, а также обеспечить естественное облегчение при запорах. Просто запланируйте день, когда вам не нужно выходить из дома, чтобы вы могли приспособиться к изменениям в очищении толстой кишки в вашем теле и выведению отходов, когда вы начинаете процесс детоксикации и внутреннего очищения.

Рецепт домашнего очищающего средства для толстой кишки

Приступим к приготовлению этого замечательного домашнего средства для очистки толстой кишки. Вам понадобится высокий стакан и ложка. Для начала поместите 3,5 унции очищенной воды в кастрюлю. Вы хотите нагреть воду, а не кипятить ее, чтобы можно было пить воду безопасной температуры.

Когда он станет теплым, налейте его в свой стакан. Затем добавьте морскую соль, часто часть соленой воды, и перемешайте. Морская соль помогает выводить токсины, выводя отходы из организма и, в конечном счете, улучшая пищеварение.

Теперь добавьте яблочный сок, имбирный сок и свежий лимонный сок. Размешать.

От яблочного сока какают? Ну, «яблоко в день избавляет от необходимости обращаться к врачу», возможно, не относится конкретно к толстой кишке, но оно исходит из идеи, что цельные продукты, такие как питательные яблоки, приносят хорошее здоровье, а здоровая толстая кишка определенно приносит хорошее здоровье. На самом деле, исследование показывает, что те, кто съедал яблоко в день, реже посещали врача и принимали меньше лекарств, отпускаемых по рецепту. (1)

Имбирь великолепен, потому что он уменьшает вздутие живота, одновременно стимулируя толстую кишку, защищая ее от отходов и вредных токсинов. И давайте не будем забывать об удивительном лимоне! Лимонный сок способствует пищеварению, детоксикации и содержит много витамина С, что делает его отличным антиоксидантом — вот почему он играет такую ​​ключевую роль в моем напитке Secret Detox.

Как провести очистку толстой кишки

Выпейте это первым делом утром натощак. Затем снова принимайте эту смесь непосредственно перед легким обедом, желательно из тушеных овощей и запеченного лосося, и еще раз в середине дня.

В течение дня выпивайте 6–8 стаканов воды комнатной температуры. Возможно, лучше всего будет снизить потребление жидкости после 17:00. чтобы вас не разбудили ночью, чтобы сходить в туалет.

Риски

Выполнение этого типа очистки толстой кишки не должно вызывать никаких проблем; тем не менее, всегда полезно проконсультироваться со своим врачом, если вы беременны, болеете, страдаете аллергией или принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, перед какой-либо новой деятельностью.