Как сделать болгарку своими руками
Содержание статьи:
Как сделать болгарку своими рукамиСделать простую, но эффективную болгарку, работающую от элементов питания, можно своими руками, используя для этих целей подручные материалы. Одними из таких материалов, могут стать двигатель от принтера или другой техники, кусок канализационной трубы и заглушка.
Самодельную болгарку на батарейках можно с лёгкостью использовать при обработке самых различных материалов. Конечно же, здесь все зависит от мощности выбранного двигателя для изготовления данной самоделки.
Подготовка материалов для болгарки
Чтобы сделать болгарку своими руками, потребуется небольшой двигатель. Достать такой двигатель можно из старого принтера. Возможно, использовать и любой другой мотор, на 9 или 12 Вольт.
Также потребуется кусок канализационной трубы на 50 мм, и две заглушки, на 50 и 110 мм.
Чтобы соединить двигатель с заглушкой, необходимо сделать из куска тонкого металла уголок, которым можно было бы прикрутить электродвигатель к заглушке.
Для включения электродвигателя понадобится небольшая кнопка. Ну а для соединения кнопки с моторчиком, два куска тонкого провода, олово и паяльник. Можно использовать и газовую горелку.
Сборка самодельной болгарки и проверка
Начинать изготовление болгарки своими руками нужно с подготовки куска канализационной трубы.
Берём трубу 50 см, и отрезаем от неё кусок длиной 35 см. Далее подготавливаем заглушки. Большую заглушку необходимо разрезать чуть меньше, чем наполовину, она будет использоваться в качестве защиты на болгарке.
К той заглушке, что поменьше размерами, на 50 мм, следует прикрутить уголок.
С одной стороны уголок прикручивается к заглушке, а ко второй половине фиксируется электродвигатель. Вся конструкция собирается на болты, использовать саморезы для этих целей, не рекомендуется.
Затем, с другой стороны трубы устанавливается вторая заглушка на 50 мм. В её центре необходимо проделать отверстие под кнопку.
Перед тем, как сажать заглушку на клей, необходимо будет припаять к кнопке провода и протянуть их через трубу к электродвигателю болгарки.
Сборка узла для фиксации диска
Особого внимания заслуживает сборка механизма, на который будет устанавливаться, и фиксироваться отрезной круг.
Сделать его можно из небольшого куска трубы подходящего диаметра и куска шпильки, на который можно было бы установить прижимные шайбы для диска.
К валу электродвигателя самодельной болгарки, механизм фиксируется при помощи двух болтов под шестигранник.
Для их установки, с двух сторон трубы высверливаются отверстия, после чего, используя метчик, необходимо будет нарезать резьбу под закручивание болтов.
Обязательно при работе с самодельной болгаркой следует пользоваться индивидуальными средствами защиты.
Пусть такая болгарка и не имеет большой мощности как настоящая, но она все равно остаётся одним из самых травмоопасных инструментов.
Поделиться в соцсетях
Боевая болгарка своими руками | Боевые боты
Применение
Подпишитесь на автора
Подписаться
Не хочу
26
Всем привет! Сегодня у меня для вас второй боевой бот в весовой категории Жук (до 1,5 кг.). Ссылка на страницу проекта – тык.
Эта весовая категория является одной из самых популярных, потому что эти боты небольшие и сравнительно недорогие (примерно от 6000 р.). Но при этом они уже способны нести металлическую броню и довольно серьёзное оружие. Это будет моя вторая учебно-тренировочная модель, на примере которой я продемонстрирую ещё ряд распространённых решений.
Предыдущий боевой бот в этой весовой категории – тык.
Боты в категории Муравей (до 150 грамм):
Настольные боевые роботы – Флиппер
Настольные боевые роботы – Спиннер
Настольные боевые роботы – Горизонтальный спиннер
Мои статьи по теме:
Боевые роботы. Типы и весовые категории
Как создать Боевого робота.
Боевые роботы. Опыт участия зарубежных коллег в соревнованиях
Боевые боты в весовой категории «Муравей». Материалы и комплектующие
Видео по сборке, в конце которого можно посмотреть битву ботов в гараже =D
Броня изготовлена из сплава алюминия Д16Т, все её части вырезаны на самодельном ЧПУ фрезере, о котором на канале так же есть несколько видео.
Пластиковые детали напечатаны ПЛА пластиком от Bestfilament. Заполнение корпуса всего 30%, потому что внутри будет рама, образованная верхней и нижней алюминиевыми крышками, которые соединены латунными стойками.
Мотор-редукторы были модифицированы – вместо коллекторных движков я установил бесколлекторные размера 1806. Это является распространённым решением, но там есть свои нюансы. Результат можно увидеть в видео выше.
В качестве оружия я использовал диск для “болгарки” по бетону. Не самое лучшее решение, зато очень простое и дешёвое.
Бот весит несколько больше, чем максимальные 1,5 кг., но т.к. это тренировочная модель, это не так важно. Благодаря большому внутреннему объёму, можно использовать любые более менее подходящие комплектующие (моторы, регуляторы и аккумуляторы).
Теперь у меня есть опыт в создании таких штук, и позже я обязательно соберу ещё одного, но уже не учебного, а полноценного, для участия в турнире. Если в следующем году в России будут проводится “Битвы роботов”, где обычно сражаются тяжеловесы, то возможно удастся провести и турнир таких “Жуков” в его рамках. Это было очень здорово, ведь в СНГ проводятся только бои тяжёлых ботов. Думаю, что мы просто начали не с той стороны. Такие небольшие боты гораздо дешевле, их проще спроектировать и собрать.
Спасибо, что дочитали до конца =)
Ещё несколько фото на последок:
чпу RC beetleweight битвы роботов
Подпишитесь на автора
Подписаться
Не хочу
26
Сделай Сам Болгарский | Juggernaut Training Systems
Автор
Яков Цыпкин
Если вы когда-нибудь участвовали в соревнованиях по тяжелой атлетике, вероятно, вы знакомы с так называемой «болгарской системой» и тренажерными залами, которые ее используют.
Несмотря на то, что применение варьируется от тренера к тренеру, идея болгарской программы проста: сосредоточьтесь все время на достижении максимума в рывке, толчке и приседаниях со штангой на груди. В некоторых вариантах также используются приседания на спине. Некоторые используют силовой рывок и силовой взятие на грудь. Некоторые делают двойные подходы для отставания, в то время как другие не беспокоятся ни о чем, кроме синглов, максимально приближенных к максимуму, но концепция остается, по сути, той же.
Этим видом обучения часто злоупотребляют. Лифтеры, у которых практически нет опыта GPP или силовой базы, вероятно, не должны проводить большую часть своего времени, выполняя тяжелые синглы, равно как и лифтеры, чья механика еще не налажена. Однако при правильном использовании — и в правильных обстоятельствах — я считаю, что этот подход может быть эффективным. Моя цель — дать некоторые рекомендации по «болгарскому» подходу к тренировкам лифтеров самостоятельно.
Обратите внимание на использование кавычек вокруг слова «болгарский».
На мой взгляд, настоящая болгарская система требует проживания в Болгарии. Так же, как и здесь, я подозреваю, что нет абсолютно универсальной болгарской системы, а существуют вариации от тренера к тренеру и от спортзала к спортзалу. Кроме того, маловероятно, что вы будете тренироваться по 12 часов каждый день. Итак, с учетом этого, это «болгарка» своими руками.
Философия
Принято считать, что система, основанная преимущественно на максимальных или почти максимальных (т.е. >90%) подъемах, лучше всего подходит для лифтеров высокого уровня, тренирующихся с тренером. Тем не менее, я думаю, что если все сделано правильно, это может быть очень эффективным способом тренировки в одиночку для атлета среднего уровня.
Впервые я начал тренироваться таким образом, потому что единственным тренером, который у меня был, был я сам, и я обнаружил, что не могу сделать для себя то, что мог бы сделать для своих спортсменов. Я мог сказать своим спортсменам «меньше думать и придерживаться программы», но у меня это не сработало.
Я не мог перестать возиться, переосмысливать и сомневаться в собственном программировании. Как спортсмен, абсолютно необходимо верить в свою программу и своего тренера. Для тренера естественно постоянно думать о том, как улучшить ситуацию. К сожалению, у меня они не совпадали, и я постоянно настраивал и менял вещи, потому что был убежден, что мне нужно что-то еще. Назовите это «тренировкой СДВГ» или как-то так, но дело в том, что я слишком много думал и слишком мало поднимал.
Итак, однажды я просто остановился. Я перестал беспокоиться о вариациях, процентах, подходах и повторениях. Я рванул, толкнул и дернул, и присел на корточки. Вот оно. Через некоторое время я начал работать над некоторыми силовыми вариациями и приседаниями со спиной, а затем над блоками. У меня было несколько основных принципов для варьирования подъемов, аналогичный набор принципов для тренировки приседаний, вот и все. Я просто пришел и тренировался.
И это сработало. Впервые за более чем год я добился прогресса.
То, что я представляю ниже, не является программой. Это набор принципов, которыми я руководствовался в своей программе DIY «Болгария». У вас может немного отличаться, но я считаю, что общая концепция будет верна.
Прежде чем двигаться дальше, важно понять, что метод, который я здесь предлагаю, предназначен для довольно специфической группы населения. Атлет, пытающийся использовать этот подход, должен обладать следующими качествами:
1) Их техника должна быть в основном правильной и очень последовательной.
2) Они должны были провести достаточно времени с подъемами, чтобы иметь представление о своих собственных способностях и реалистичном представлении о том, когда у них больше в баке и когда они закончили день.
3) Они должны знать, какие варианты служат им лучше всего. Переходят ли парные разряды в топ-сингл? Повторы с паузой? Дефицит?
Наряду с необходимым уровнем опыта в упражнениях, спортсмен, пробующий этот тип тренировок, должен развивать мышление, ориентированное на процесс, а не на достижение цели.
Вы должны относиться к тренировкам ежедневно. Нельзя расстраиваться, когда у тебя плохой день. Вы также не можете слишком волноваться, когда у вас хороший день, потому что следующий день не гарантирован. Я обнаружил, что обычно у меня бывает очень хороший день или серия очень хороших дней, а за ними следует череда очень посредственных или плохих дней. Иногда, если я рванул очень хорошо, я рванул как дерьмо. Или, может быть, тяжелоатлетические упражнения будут казаться дерьмом, и я отлично проведу день, приседая. Такова природа этого метода, и принятие этого абсолютно необходимо для успеха.
Так что расслабься, наслаждайся самим процессом и держись. Это будет ухабистая поездка.
Принципы
Хотя я представлю краткий практический опыт в конце этой части, это действительно самая важная часть этой статьи. Принципы, которые определяют ваш повседневный подход, и дисциплина, с которой вы их придерживаетесь, определят ваш успех.
Развитие этих принципов является и должно быть во многом индивидуальным.
Вы также должны ожидать, что потребуется время, чтобы найти набор правил, которые работают для вас, и что некоторые из этих правил будут меняться постепенно. Ниже я привожу принципы, которые использовал я и которые, я думаю, применимы к большинству лифтеров. Не рассматривайте их как догму. Позвольте им направлять вас и менять их, когда вы найдете то, что лучше всего подходит для вас.
1) Будьте проще. Есть только несколько вариантов, которые вы используете в течение длительного периода времени. Для меня это были подъемы с пола или блоков, включая вариации мощности, и примерно раз в неделю я добавлял либо тягу перед подъемом, либо дополнительный присед над головой, либо фронтальный присед, либо дополнительный рывок. Другими отличными вариантами являются повторения с паузой, дефицитная работа, подъемы с виса и т. д. Здесь важно не то, какие варианты вы используете, а то, что их относительно немного и что вы придерживаетесь их. Что подводит нас к следующему принципу:
2) Будьте осторожны с изменениями.
Неразумно ожидать, что вы найдете удобный и эффективный шаблон и ожидать, что этот шаблон прослужит вам всю оставшуюся жизнь. Неизбежно, что он изменится — и должен — измениться. Однако изменения в расписании должны быть постепенными, а не внезапными. Меняйте одну вещь за раз. Чувствуете слабость над головой? Добавьте отжимания и придерживайтесь их в течение целых 8 недель, прежде чем вы решите, работают они или нет. Перетягивание? На какое-то время прекратите выполнять силовые упражнения и замените их вариацией, в которой упор делается на быстрое движение под перекладиной. Будьте терпеливы и внимательны к деталям, и вы обнаружите, что постоянно улучшаете как механику, так и силу.
3) Делайте короткие перерывы между подходами и делайте перерывы между упражнениями. Это одна из лучших вещей, которые я сделал для себя и своих атлетов. В рывке между подходами не должно быть больше двух минут, если что. Максимум три минуты для толчка. И если ваши приседания состоят в основном из ежедневных синглов и подходов с отставанием, вам не нужно садиться на десять минут между подходами.
Продолжайте двигаться в хорошем темпе, и вы, вероятно, обнаружите, что вырываете голову из игры и просто поднимаете. Однако между упражнениями проходит от 10 до 30 минут. Расслабьтесь, восстановите водный баланс и съешьте что-нибудь. Вы должны чувствовать, что начинаете новую тренировку, когда переходите к следующему упражнению.
4) Если это не травма, ваши чувства — ложь. Джон Броз действительно все понял правильно. Как только вы войдете в ритм, вы обнаружите, что бывают дни, когда вы чувствуете себя полным дерьмом, но если вы просто придете и потренируетесь, у вас может быть отличная сессия. Так что, как правило, если нет острой проблемы, вызывающей боль, похожую на травму (спортсмен, участвующий в этой программе, должен иметь достаточный опыт, чтобы понимать разницу между болью при тренировке и болью при травме), не прекращайте это до тех пор, пока не почувствуете по крайней мере хит 80% для пары синглов. Вы никогда не знаете, что будете чувствовать, когда доберетесь до весов, которые действительно имеют значение, так что делайте это, прежде чем принимать какие-либо решения.
5) Если вам нужно загореться для попытки, вы закончили с этим подъемом. Если вам нужно повысить уровень адреналина, топать и кричать, то вам хватит того, чем вы занимаетесь. Может быть, даже сделано за день. Сделай или пропусти, если тебе нужно разжечь огонь, просто позови его. Серьезно. Положительный физический и психический эффект снижения уровня адреналина во время тренировки поразит вас. Сохраняйте спокойствие почти все время, и если вам нужно поднять настроение, позвоните ему после этого. Вы обнаружите, что восстанавливаетесь лучше изо дня в день и остаетесь свежими во время тяжелых сессий.
6) Сосредоточьтесь больше на дневном минимуме, чем на дневном максимуме. Сколько ты можешь рывков, толчков и приседаний со штангой на груди, когда ты скованный, сонный и немотивированный? Поднимите это число. Сначала улучшите согласованность, а остальное приложится. Если вы обнаружите, что набираете 95%+ независимо от обстоятельств или условий, я обещаю вам, что грядут новые PR.
В то время как сами подъемы могут рассматриваться как спринт, тяжелая атлетика больше похожа на марафон: ваша максимальная скорость не имеет значения, если ваш темп отстой.
Практикум
Как отмечалось выше, правила, которыми вы руководствуетесь, гораздо важнее, чем программа, которой вы следуете. Однако ниже я предоставил три простых шаблона, которые могут помочь вам начать работу. Это абсолютно не единственный способ тренироваться таким образом, но это отправная точка для лифтера, который хочет попробовать DIY «болгарский». Они представлены в формате шесть дней в неделю, который я бы использовал для тренировок на полную ставку, но если вы не привыкли тренироваться так часто, вы можете адаптировать график к своим потребностям и способностям.
1 подъем, 1 приседание: Вот как я рекомендую начинать большинству людей. Сочетайте рывок с приседаниями со спиной, а толчок с приседаниями на груди.
Понедельник/Среда/Пятница: Рывок + вариация рывка, тяжелые приседания со штангой на спине одинарные или двойные + подходы с отставанием.
Вторник/Четверг/Суббота: Толчок и толчок + вариация C&J, тяжелые одиночные или двойные приседания со штангой на груди + подходы с отягощением.
Если вы предпочитаете график тренировок четыре дня в неделю, занимайтесь каждым из них по два дня. Вы также можете делать одну вариацию подъема с отдельными подходами отступления каждый день, а не полный подъем, а затем его вариацию.
Этот график хорош тем, что позволяет вам делать ваши сессии короткими и целенаправленными, чтобы вы не чувствовали себя выгоревшими к концу. Это также оставляет место для дополнительных вещей (занятия насосом, работы с прессом и т. д.), которые могут быть недоступны при более плотном графике.
Классический «Болгарский»
Постоянно берите максимумы и даунсеты. Конец.
Понедельник/Среда/Пятница: Рывок одиночный + откат одиночный или парный, толчок тяжелый одиночный + откат 2+1 или 1+2, тяжелый присед на спине одиночный + откат одиночный или парный.
Вторник/Четверг/Суббота: Рывок с отягощением один + одиночные или двойные с откатом, одиночный с отталкиванием и толчком + с откатом 2+1 или 1+2, тяжелые приседания со штангой на груди + одиночные или двойные с откатом назад.
Для некоторых вариаций, выполняйте волновую нагрузку (работайте до нескольких тяжелых синглов, затем снова опускайтесь и снова поднимайтесь) вместо выполнения одиночных подходов + подходы с отставанием.
Привлекательность и преимущество этого расписания в его простоте. Это было, вероятно, самым полезным для меня в плане избавления от моей склонности к мастерству. Нажимайте на подъемники, приседайте и идите домой.
Тем не менее, как никогда важно управлять своими ожиданиями, если вы решили тренироваться таким образом. Скорее всего, у вас будет день, или три, или пять очень хороших тренировок, и день, три или пять очень плохих тренировок. Успехи и неудачи будут приходить волнами, и вы должны научиться оседлать их. Ориентируйтесь на процесс и сосредоточьтесь на ежедневных минимумах, и ваши абсолютные максимумы будут медленно, но верно расти.
Самым большим недостатком этого графика является то, что он оставляет мало места для чего-либо еще. Тренировка таким образом очень требовательна. Это означает, что вам действительно нужно уделять внимание разминке и заминке. Позаботьтесь о своем теле, правильно питайтесь, достаточно спите, работайте над подвижностью и, если возможно, выполняйте подготовительную работу для плеч и бедер.
Я настоятельно рекомендую, если вы хотите следовать этому или подобному графику, вы делаете первые 4-6 недель без отступных подходов и позволяете себе не более трех промахов за тренировку в рывке, двух в толчок и толчок, и ни одного в приседаниях. В этот начальный период сосредоточьтесь на том, чтобы ваши приседания были быстрыми и четкими, а ваши тренировки — как можно более простыми. Это хорошая политика для большинства ваших тренировок, даже если вы адаптируетесь к рабочей нагрузке.
Strongarian
Если ваша слабость — это ваша слабость, этот график может быть полезен для вас.
Он немного больше фокусируется на объеме и имеет большее разнообразие упражнений, которые помогают лучше развить общую силу. То, что он выигрывает в разнообразии и объеме, он жертвует частотой и простотой.
Понедельник/Среда/Пятница: Рывок одиночный + комплексы рывков, приседания.
Вторник/Четверг/Суббота: Толчок одиночный + комплексы C&J, сила прессинга, сила тяги.
Комплексы обеспечивают дополнительное время под напряжением в олимпийских упражнениях, чего трудно достичь с помощью других методов, хотя я не против периодического набора из пяти рывков или взятий на грудь. Поскольку вы приседаете три дня в неделю вместо шести, используйте программу приседаний три дня в неделю по вашему выбору. Тот, который используют мои атлеты, представлен в моей статье «Развитие приседаний для тяжелой атлетики».
Тяговые упражнения должны включать как движения нижней части тела (становая тяга на прямых ногах, румынская становая тяга и т. д.), так и движения верхней части тела (тяги Пендлея, подтягивания и т.
д.). Мое любимое упражнение на пресс — это жим толчками. Вы можете делать это спереди или сзади, но если вы склонны выжимать рывки, я бы сделал это из-за шеи. Жим лежа, жим лежа узким хватом, толчковый жим рывковым хватом и т. д. могут быть полезными. Как и в случае с приседаниями, сосредоточьтесь на жиме и тяге не только на тяжелых синглах и подходах с отставанием, но и на тяжелых подходах по пять повторений и с объемом.
Когда вы отправляетесь в «болгарское» путешествие своими руками, помните, что на самом деле важны принципы. Прежде всего управляйте своими ожиданиями, будьте терпеливы и внимательны к деталям и наслаждайтесь самим процессом. Будьте настойчивы в трудные времена, и прогресс придет, если вы готовы выполнять необходимую работу и ждать.
Чтобы узнать больше о преимуществах и методах «болгарского» подхода к тренировкам, прочитайте электронную книгу Kindle «Приседайте каждый день» Мэтта Перримана.
Связанные статьи
11 Уроки от россиян
Собственные приседа
У меня не было художественного образования, но я научился анимации с помощью набора «Сделай сам».
en.wikipedia.org
Также существуют планы по производству машин для искусственного оснежения, сделанных из водопроводной арматуры и специальных насадок.
en.wikipedia.org
Их сильное иконоборчество и упор на ценности «сделай сам» оказали влияние на растущее движение инди-рока.
en.wikipedia.org
На их энергичный, стремительный стиль и этику «сделай сам» повлиял панк-рок.
en.wikipedia.org
В последнее время многие невесты-самоучки печатают на своих домашних компьютерах с помощью лазерного или струйного принтера.
en.wikipedia.org
Вначале строители лодок своими руками изготавливали каждую деталь, формовали и собирали все оборудование из необработанного металла и даже шили собственный парус.
en.wikipedia.org
Домашние электроинструменты и самодельные инструменты в целом — отличные примеры дорогого потребления.
