Шлифуем: Шлифуем старый шезлонг IKEA

Содержание

Профессиональные навыки для работы в eСommerce и ритейле: шлифуем “мягкие” навыки – E-pepper.ru

Профессиональные навыки легко нарастить в процессе, работодателю все важнее личные качества кандидата. Эту мысль неоднократно подчеркивали руководители по работе с кадрами лидирующих российских компаний на встрече со студентами, где модератором мероприятия выступил декан Факультета международного бизнеса МГИМО Владимир Шаповалов.

Представители трех крупных игроков российского рынка eGrocery — “Сбермаркета”, “Ленты” и “Вкусвилл” — рассказали об особенностях этой сферы, трендах своих компаний и навыках, необходимых для работы в них.
Еще с середины ХХ века навыки делят на две крупные категории: soft (“гибкие”) и hard (“жесткие”).

“Жесткие” умения – это, по сути, набор технических компетенций и инструментов соискателя. Например, владение специальными компьютерными программами, знание языков, опыт работы, образование, знания из прочитанных книг и т.д. 

“Мягкие навыки” – дополнительные знания, умения и личные качества человека.

Этот драгоценный сплав возникает не за один день – часть качеств свойственны нам с рождения, многое нарабатывается на протяжении жизни. В первую очередь сюда относятся ответственность, коммуникативность, стрессоустойчивость, творческий подход. Самообладание, честность, умение расставлять приоритеты и управлять своим временем, развитый эмоциональный интеллект, гибкая адаптируемость, привычка к самоанализу также входят в категорию важных софт-навыков.
 

Чаша весов

 
Изменения последних лет показывают: “мягкие” навыки при рассмотрении на должность выходят на первый план, вне зависимости от рынка.

К примеру, в “Сбермаркете” hard skills оценивается на одном из трех этапов собеседования. На всех остальных острое внимание уделяется “гибким” навыкам: на первом, HR-интервью, рекрутер узнает об опыте, знаниях, рабочих проектах соискателя, на третьем проводится топ-грейдинг с оценкой соответствия опыта и навыков относительно рассматриваемой вакансии.

Если кандидат № 1 имеет крутой опыт работы, отлично прошел техническое интервью, но испытывает проблемы с общением, а у кандидата № 2 чуть хуже результаты технического интервью, меньше опыт работы, но подходящие данные для командной работы – на ком остановит выбор работодатель?

“Если такое происходит у нас, шанс 99%, что мы выберем человека, лучше вписывающегося по soft-навыкам”, – говорит Полина Родина, руководитель по работе с персоналом “Сбермаркета”. – Для эксперимента я посмотрела вакансии менеджеров проектов в трех крупных компаниях. 90 процентов из того, что ожидают в кандидатах – “софтовые” навыки”.
 

Багаж познаний и его габариты

 
Разумеется, такой подход не отменяет элементарных требований к профессионализму кандидатов. Существует определенный набор хард-навыков, которые компании ожидают увидеть при подборе персонала.
Для менеджера это будет свой набор жестких компетенций, например, знание таблиц Excel, программ презентации, SQL, Trello, Mirо, Jira, A/B-тестов, не лишни и базовые умения программирования. У IT-шника свой перечень базовых хардов, у инженера – иной.
И все же на старте уровень владения этими навыками не столь важен. По мнению ритейл-эйчаров, их нетрудно дорастить в процессе работы.
 

Не столько “что”, сколько “кто”

“С вопроса “кто” начинаются как проблемы, так и волшебство. Поэтому настолько важно нанимать правильных людей в компанию”, – утверждает Полина Родина.

Директор по работе с персоналом “Ленты” Татьяна Юркевич солидарна с коллегой: “Hard skills несложно приобрести, изменить же внутренние установки всегда тяжелее. 
Поэтому первично мы принимаем по ценностям, видоизменив их под стратегию. Добавили скорость и целеустремленность – важно вовремя отвечать на вызовы действительности. На первый план вышли метанавыки —способности понимать себя, ставить цели, осознавать, идешь ли ты в их направлении. Значимо понимание собственных установок, мешающих достигать большего. И личная производительность”.  
Также, уверена эксперт, важен уровень мышления: критического и системного. Привычка мыслить шаблонно и принимать комфортные решения — путь в никуда. Вот почему нужно развивать и прокачивать критическое мышление. Системное мышление помогает оценить, как ваши решения отражаются глобально. Понятно также, что без мотивации это вообще не работает — можно иметь очень умного человека с нужными навыками, но без его мотивированности ничего не получится.

“Если человек приходит с идеей того, что и как он будет делать — это уже многого стоит, – говорит директор по работе с талантами Вкусвилл Алена Кривенко. – Всегда полезны самостоятельность в принятии решений, смелость, желание найти решение (а не причину, чтобы не делать). Снова soft skills. Все больше ценится умение общаться внутри коллектива, корректно доводить мысль. И, конечно же, желание работать. Человек, выполняющий работу без желания, никогда не станет номинантом в категории и не займет лидирующую позицию. Мотивация и желание работать видны всем. По сути, это те же “софтовые” навыки”. 

Ваш выход, “Софты”!

Критическое мышление, мотивация к достижению результатов, развитию цифровых знаний и мета-навыков, готовность брать ответственность и принимать самостоятельные решения – таковы первоочередные требования, выдвигаемые сейчас кандидатам.

“Мягкие” навыки очень важны. Развивайте их и совершенствуйте!” – призывают специалисты по кадрам ведущих ритейл-компаний.

Мир вокруг стремительно меняется, меняется и рынок труда. Строже становятся требования к персоналу, особенно среднему. Шлифовка гибких, широких компетенций – верный способ оставаться конкурентоспособным.

Шлифуем подоснову пола на площади до 500 квадратных метров / Новости / Труборезофф.ру

  • Новости
  • Шлифуем подоснову пола на площади до 500 квадратных метров

В любом типе строительства бетонная поверхность нуждается в обработке. В данной статье эксперты магазина «Труборезофф» сравнят самые популярные модели шлифовальных машин для работы на площади до 500 квадратных метров.

Белорусская новинка

Машина мозаично-шлифовальная СО-313.1 является продуктом белорусского бренда Misom. Модель обладает одной из лучших характеристик на рынке относительно защиты электрооборудования. СО-313.1 имеет степень защиты, соответствующую стандарту не ниже IP 20. Эта машина с одинаковым успехом применяется как для условий гражданского, так и для промышленного строительства. Справляется со шлифовкой практически всех видов бетона. Особенность данной модели в том, что ее очень удобно использовать в труднодоступных местах и в работе с небольшими площадями. Производительность — 17 квадратных метров в час. Шлифовка поверхности происходит при помощи трех сегментов с трехгранной формой. Сегменты удерживаются на конструкции специальными зажимами. В процессе шлифование оператор должен вручную перемещать машину. Шлифовка происходит с водой, для этого в конструкции предусмотрена специализированная система водоснабжения, которая обеспечивает стабильную подачу водного потока в рабочую зону. Чтобы повысить показатель производительности, есть возможность применение в ходе работы алмазных шлифовальных элементов. Для их установке необходимы специальные переходники, которые не входят в базовую комплектацию устройства.

Отечественный хит

Российской компании Splitstoun удалось выпустить отличную шлифовальную машину для маленьких площадей, которая успешно конкурирует с ведущими моделями от западных производителей. Речь о мозаично-шлифовальной машине GM-245 5,5кВт. Машина предназначена для выравнивания, полировки и шлифовки бетонных полов и поверхностей из природного и искусственного камня. В электродвигателе предусмотрена возможность регулировки скорости вращения шлифовальных фрез — это делает процесс работы комфортным и защищает мотор от перегрузок. На рабочей поверхности GM-245 установлено по 6 алмазных фрез, прикрепленных к траверсам при помощи быстросъемной технологии «франкфурт». При смене типа технологической операции вы максимально быстро сможете произвести замену рабочих фрез. Одна из главных особенностей данной модели — это потрясающий ресурс работы шлифовальных фрез. Обеспечивается такой эффект благодаря отсутствию вибраций режущего инструмента в процессе работы, а также наличию системы защиты рабочего инструмента от ударных нагрузок. Имейте в виду, что каждый тип обрабатываемой поверхности требует применения специальных фрез, с разным показателем зернистости. Большинство типов фрез идут в комплектации со шлифовальной машиной. Особый комфорт в процессе работы обеспечивает возможность подключения вывода для пылесоса.

Немецкие надежность и качество

Шлифовальная машина «Sambo» — продукт немецкого концерна Wolff. Эта модель легко и быстро справляется со шлифовкой бетона, стяжек, паркета, чистит опалубку, деревянный пол, может применяться для удаления с поверхности полировки, старый загрязнений, клея и краски. Ее можно использовать даже для чистки ковровых покрытий, а также для осуществления качественной влажной уборки в помещении. Удобство в эксплуатации обеспечивается наличием отсасывающего устройства. Чрезвычайно легкая конструкция машины — всего 44 кг с легкостью обслуживается одним оператором. Имейте в виду, что базовый комплект поставки включает только шлифовальную машину, без каких–либо дисков и приспособлений для чистки. Но, купив помимо устройства полноценный набор щеток, дисков и приспособлений для чистки, вы превращаете данную машину в многофункциональное чистящие устройство и универсальную шлифовальную систему. В модели предусмотрена специальная система защиты от случайного пуска двигателя. Предусмотрен механизм быстроразъемного крепления дисков, а также есть возможность подключения промышленного насоса. Легкая транспортировка одним оператором обеспечивается наличием пары удобных колес для перевозки.

Отличная скидка от магазина «Труборезофф»

Шлифовальная машина ES 402S — это продукт высочайшего качества немецкой компании Schwamborn, на который наш магазин установил очень приятную акционную цену. Данная модель является универсальным шлифовальным механизмом, который может быть использован не только для шлифования бетонных и деревянных покрытий, но также и для осуществления влажной уборки. Вам будет очень просто эксплуатировать эту машину, при весе в 38 кг для работы необходим только один оператор. Используя полноценный набор дисков, щеток и расходных материалов, вы превратите эту модель в универсальное шлифовальное и полировальное устройства. Но, имейте в виду, что в базовой комплектации дополняющих работу приспособлений нет. Машина обеспечивает обработку поверхности до 400 мм. На рабочей панели предусмотрен датчик защиты двигателя от перегруза. Это важно, так как конструкция редуктора позволяет передавать на двигатель очень большую мощность. Есть система защиты двигателя от случайного пуска. Удобная и комфортная транспортировка обеспечена за счет пары удобных колес. Крепление дисков предусмотрено на основе быстроразъемной технологии.

19.07.2022

« Какое средство лучше всего для прочистки канализационных труб?

Роботизированное шлифование и автоматизированное удаление материала от PushCorp

Приложения

Шлифование

Устранение несоответствий и улучшение отделки вашей детали

Автоматизированная робототехника шлифование – это приложение, в котором оборудование PushCorp превосходно. Наши концевые эффекторы с точным усилием и постоянной скоростью учитывают изменчивость деталей и абразивный износ. Поэтому ручные процессы можно автоматизировать проще, чем когда-либо.

В неавтоматизированных процессах операторы полагаются на визуальный осмотр. Мало того, что это утомительный процесс, но он оставляет отделку полностью на усмотрение человека.

Уровень квалификации этих рабочих сильно различается из-за высокой текучести кадров в отрасли. В результате обработанные вручную детали несовместимы, либо перерабатываются, либо недорабатываются. Помимо менее качественной готовой детали, в неавтоматизированных процессах используется больший объем абразивов. Например, если оператор прикладывает слишком большое усилие, абразивный материал засыхает. И наоборот, абразив не будет повторно разрушаться, если будет приложено слишком мало силы. С автоматизированной системой не только значительно улучшается качество деталей, но и срок службы абразива может увеличиться на 200-300%.

Роботизированная шлифовка бамперов для бездорожья

В качестве иллюстрации в этом видео показано, насколько легкой может быть роботизированная шлифовка. На самом деле, робот в сочетании с устройством PushCorp, обеспечивающим соответствие усилиям, и сервошпинделем — это именно то, что вам нужно для автоматизации процесса удаления материала.

В этом видео показаны AFD310-2 и STC0605-BT30. Вместе это оборудование способно быстро и эффективно удалять сварные швы и смешивать их с основным материалом.

  • STC0605-BT30
  • AFD310

В этом процессе есть два ключевых элемента. Во-первых, AFD310 прикладывает постоянное усилие в любом положении. Затем STC0605-BT30 вращает абразив с постоянной скоростью. Вместе они работают без сбоев, чтобы снова и снова создавать красиво законченные детали.

Кроме того, следует использовать высококачественные абразивы для достижения наиболее стабильной поверхности. Шлифовальные тела малого калибра вначале могут хорошо резать, но часто быстро изнашиваются. Поэтому мы рекомендуем следующие компании:

  • Шлифовальные абразивы 3M
  • Шлифовальные абразивы Norton Saint-Gobain

Инженеры-технологи с опытом, который поможет вам добиться успеха

Компания PushCorp является ведущим производителем инструментов на конце манипулятора для удаления материала. Наши инженеры по применению имеют многолетний опыт и могут помочь порекомендовать подходящее технологическое оборудование для вашего проекта. Если вы новичок в интеграции или это ваше первое приложение для удаления материала, мы здесь, чтобы помочь. Чтобы увидеть больше видео о шлифовке, обязательно ознакомьтесь с нашим контентом ниже.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

Роботизированное удаление сварочных брызг с помощью PushCorp EOAT: стойка для квадроциклов 4×4

Роботизированная автоматизация шлифования и шлифования — стальные угловые сварные швы

Роботизированная шлифовка и шлифовка стальных рам PushCorp

Роботизированное шлифование и шлифование PushCorp — кухонное оборудование из нержавеющей стали

PushCorp Роботизированная шлифовка и шлифовка стальных электрических корпусов

Робот PushCorp для снятия фаски и финишной обработки поверхности

Роботизированное удаление сварных швов и обработка поверхности PushCorp — стальная спиральная труба

Роботизированная шлифовальная и эксцентриковая шлифовка PushCorp — стальной бампер

Роботизированная машина PushCorp для снятия заусенцев и шлифовки электрических отливок

Роботизированная шлифовальная машина PushCorp для стальных труб

Автоматическая шлифовка угловых сварных швов из нержавеющей стали

Pushcorp Роботизированная шлифовка сварных швов и произвольное орбитальное шлифование — алюминиевый бампер

Шлифование | Сталь | RBS372 и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Стальная пластина | преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифовка сварных швов | Точечная сварка | преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифовка сварных швов | Алюминиевая и медная пластина| преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Сталь | преобразователь частоты | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Точечная сварка | преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Лом | СБС81 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Угловые сварные швы | AFD и STC | 2 | Роботизированная оснастка End Of Arm

Шлифование | Угловые сварные швы | преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Шкатулка | AFD и STC | Роботизированный инструмент End Of Arm

Шлифование | Алюминиевый стул | преобразователь частоты и BT30 | Роботизированный инструмент End Of Arm

Чего ты ждешь? Свяжитесь с нашими инженерами по приложениям уже сегодня!

Мы продали 1000 систем, и у нас есть оборудование, необходимое для успеха вашего проекта.

Наши инженеры-технологи готовы изучить ваш процесс и помочь порекомендовать подходящие продукты для вашей роботизированной системы финишной обработки поверхностей.

Узнать цену

Бруксизм (скрежетание зубами): причины и лечение

Бруксизм — это когда человек скрипит или сжимает зубы, не жуя. Обычно это происходит во время сна, и человек часто не знает, что делает это. Причины включают рост зубов, неправильный прикус, стресс и некоторые неврологические и другие состояния.

Скрежетание зубами включает жевательное движение, при котором зубы трутся друг о друга. Сжимание — это когда человек держит зубы вместе и сжимает мышцы, не двигая зубами вперед и назад.

Люди могут скрипеть или сжимать зубы днем ​​и ночью. По данным Ассоциации бруксизма Соединенного Королевства, им страдают 8–10% населения.

В этой статье мы рассмотрим признаки, диагностику и лечение бруксизма. Мы также объясняем различия между бруксизмом во сне и в состоянии бодрствования.

Бруксизм во сне — это тип расстройства сна. Симптомы бруксизма во сне, которые люди могут заметить во время бодрствования, включают:

  • лицевую боль
  • боль и скованность в челюсти
  • щелчки, хлопки или скрежет при движении челюсти
  • тупая головная боль
  • чувствительные, подвижные или сломанные зубы
  • изношенные зубы
  • сломанные или ослабленные пломбы

Люди также могут испытывать ухо боль, потому что височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) — сустав, который позволяет челюсти открываться и закрываться — находится очень близко к уху. У людей также может быть отраженная боль, когда кто-то чувствует боль в месте, отличном от источника.

Хотя люди с бруксизмом во время сна часто не чувствуют, что они сжимают или скрипят зубами, люди, которые спят рядом с ними, могут слышать шум, который он вызывает.

Бруксизм бодрствования отличается от бруксизма сна, поскольку не является расстройством сна. Наоборот, это бессознательная привычка.

Часто бруксизм в сознании не вызывает скрежетания зубами. Вместо этого люди чаще стискивают зубы или напрягают мышцы вокруг челюсти. Бруксизм в бодрствующем состоянии также вызывает боль в области челюсти, тупые головные боли и скованность. Однако в тех случаях, когда нет стачивания, состояние может не изнашивать зубы таким же образом.

Как и бруксизм во сне, бруксизм в бодрствовании возникает непроизвольно. Люди могут заметить, что они более склонны к этому, когда концентрируются или испытывают стресс.

Бруксизм не всегда имеет одну или идентифицируемую причину, но с ним связан ряд факторов. Эти факторы варьируются в зависимости от типа бруксизма.

Первичный бруксизм

Первичный бруксизм возникает сам по себе и не является результатом другого состояния. Некоторые из известных факторов, которые способствуют этому, включают:

  • Растущие зубы: Бруксизм часто встречается у детей раннего возраста, до 40% страдают им, как правило, во время роста зубов. Однако, поскольку в детстве зубы и челюсть растут быстро, бруксизм обычно проходит сам по себе, не вызывая долговременных повреждений.
  • Неправильный прикус: У некоторых людей бруксизм может возникнуть из-за неправильного прикуса или отсутствия зубов. Раздражение во рту также может способствовать скрежетанию или сжиманию зубов.
  • Стресс: Одной из основных причин бруксизма у взрослых, независимо от того, возникает ли он во время сна или бодрствования, является стресс. Систематический обзор 2020 года показал, что существует значительная связь между стрессом и бруксизмом, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту связь.
  • Курение, алкоголь и кофеин: Обзор предыдущих исследований 2016 года показал, что употребление этих веществ также связано с бруксизмом. Люди, которые регулярно курили или употребляли алкоголь, примерно в два раза чаще болели бруксизмом, а те, кто выпивал более 8 чашек кофе в день, — в 1,5 раза чаще.

Вторичный бруксизм

Вторичный бруксизм возникает в результате другого заболевания или обстоятельства, например:

  • Психические заболевания: Тревога и депрессия связаны с бруксизмом. Эта связь может быть частично связана со стрессом, который может способствовать возникновению этих состояний.
  • Неврологические заболевания: Такие состояния, как болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона, могут вызывать движения во сне, что может привести к бруксизму.
  • Лекарства: Бруксизм может быть побочным эффектом некоторых лекарств, включая некоторые антидепрессанты и нейролептики. Исследование 2018 года обнаружило связь между селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) и бруксизмом. Флуоксетин (Прозак) и сертралин (Золофт) были наиболее распространенными виновниками из изученных препаратов.
  • Апноэ во сне: Апноэ во сне — это состояние, при котором во время сна происходит временная остановка дыхания. Это может ухудшить качество сна и вызвать частые пробуждения, что может быть причиной риска развития бруксизма. Нарушая сон, апноэ во сне может способствовать скрежетанию или сжиманию зубов.

Длительное повреждение от бруксизма может вызвать:

  • повышенную чувствительность зубов из-за стирания эмали
  • воспаление десен или кровотечение
  • расшатанные зубы
  • повреждение стоматологических работ, таких как коронки и пломбы
  • плоские теневой или короткий зубы
  • переломы зубов
  • синдром ВНЧС, который вызывает боль, напряжение и трудности при жевании

Стоматолог может диагностировать бруксизм, проводя стоматологическое обследование. Они могут заметить:

  • изношенная зубная эмаль
  • уплощенные, сломанные или сколотые зубы
  • ослабленные или поврежденные коронки и пломбы
  • увеличенные мышцы челюсти и твердые продукты, но обученный специалист может определить разницу между характерными моделями износа для каждой причины.

    Различные методы лечения и стратегии могут помочь при бруксизме. К ним относятся:

    Капа или шина для рта

    Стоматолог может порекомендовать носить во время сна шину для рта или капу, чтобы защитить зубы от повреждения. Эти устройства могут помочь, выравнивая давление на челюсть, создавая физический барьер между зубами и уменьшая шум зубного скрежета.

    Капы для лечения бруксизма обычно состоят из гибкой резины или пластика. Стоматолог может создать один, адаптированный к зубам человека, или человек может купить безрецептурную (OTC) версию. OTC-версии могут быть менее удобными.

    Ротовые шины обычно изготавливаются из более твердого пластика и надеваются непосредственно на зубы. Одни шины надеваются на верхние зубы, другие – на нижние. В зависимости от конструкции шина будет удерживать челюсть в более расслабленном положении или обеспечивать барьер, чтобы шины, а не зубы, подвергались любым повреждениям.

    Не рекомендуется использовать универсальные каппы для занятий спортом, так как они могут быть громоздкими и вызывать значительный дискомфорт.

    Лекарства

    Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, может облегчить любую боль и отек, связанные с бруксизмом.

    В некоторых случаях врач также может порекомендовать кратковременный прием лекарств для расслабления мышц и остановки цикла скрежетания зубами. Такой подход дает мышцам челюсти возможность отдохнуть, что может уменьшить симптомы.

    Если лекарство может вызывать бруксизм как побочный эффект, человек может пожелать поговорить с врачом о переходе на альтернативу. Человек никогда не должен прекращать прием лекарств или изменять дозировку без предварительной консультации с врачом.

    Биологическая обратная связь

    Биологическая обратная связь — это тип терапии, который помогает человеку осознать непроизвольные функции организма, такие как дыхание или частота сердечных сокращений, и учит их контролировать.

    Существует не так много исследований эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма, но в обзоре 2018 года были обнаружены некоторые доказательства того, что специальный инструмент биологической обратной связи, известный как условная электрическая стимуляция, улучшил симптомы после нескольких ночей использования.

    Ботокс

    В тяжелых случаях бруксизма инъекции ботулинического токсина или ботокса могут парализовать мышцы, ответственные за бруксизм во сне, чтобы остановить скрежетание зубами. Однако ботокс может быть дорогим, и для поддержания эффекта необходимы регулярные инъекции.

    Лечение основных состояний

    Если человек с бруксизмом также испытывает стресс, тревогу или депрессию, обращение за помощью при этих состояниях может помочь при скрежетании зубами.

    Обычно лечение этих психических состояний включает в себя комбинацию беседы и лекарств для уменьшения симптомов, но, поскольку некоторые СИОЗС могут вызывать бруксизм в качестве побочного эффекта, человек может сначала начать с терапии.

    В качестве альтернативы, если у человека есть такое состояние, как апноэ во сне, беседа с врачом об этом может помочь ему поставить диагноз и начать лечение. Например, некоторым людям с апноэ во сне полезно использовать аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях, чтобы предотвратить нарушения сна.

    Люди с первичным бруксизмом могут уменьшить или предотвратить симптомы, занимаясь самолечением. Например, они могут попробовать:

    • избегать употребления алкоголя, табака и кофеина
    • воздерживаться от жевания резинки, так как это может увеличить износ или способствовать большему перемалыванию
    • мягкое нагревание челюсти для снятия боли и напряжения
    • снижение предотвратимого стресса и принятие мер по управлению неизбежным стрессом

    Внешние события и обстоятельства могут вызывать стресс, но он также может быть вызван тем, как люди воспринимают эти события. В любом случае есть способы справиться с этим.

    Обращение за поддержкой, нахождение времени для отдыха и практика осознанности могут помочь. Люди также могут попробовать дыхательные упражнения, медитацию, йогу или другие методы релаксации.

    Вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о бруксизме.

    Может ли бруксизм вызывать шум в ушах?

    Возможно, бруксизм и шум в ушах связаны.

Автор: alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *