Сверла для сверления конических отверстий под штифт HSS Guhring
Металлорежущий инструмент / Осевой инструмент / Сверла по металлу HSS / Сверла для сверления конических отверстий под штифт HSS Guhring
СервисТайваньское оборудование отличается высокой надежностью, при его производстве используются хорошо зарекомендовавшие себя комплектующие.
Гарантийный срок на оборудование составляет 1 год с момента подписания акта приемо-сдаточных работ. В случае возникновения гарантийного случая запчасти и ремонт для клиента являются абсолютно бесплатными. Устранением неполадок занимается собственная сервисная служба Мир Станочника. Основные запчасти находятся на нашем складе, ремонт занимает непродолжительное время.
Мы имеем большой опыт поставок оборудования в Лизинг. Для получения подробной информации свяжитесь с нами.
ГарантияГарантийный срок на оборудование составляет 1 год с момента подписания акта приемо-сдаточных работ. В случае возникновения гарантийного случая запчасти и ремонт для клиента являются абсолютно бесплатными.
Наши технологи и программисты бесплатно проработают технологию и напишут управляющие программы для изготовления Ваших деталей. В том числе мы можем поставить оборудование с технологией и выпуском партии деталей. Вы оплачиваете оборудование, оснастку и инструмент. Мир Станочника – официальный дилер ведущих производителей инструмента, поэтому мы можем предложить конкурентоспособные цены и сроки поставки.
Написание управляющих программНаши инженеры-программисты напишут управляющие программы под Ваши детали. Есть опыт реализации сложных проектов в оборонной и авиационной промышленности. При покупке у нас инструмента услуга является бесплатной.
Пуско-наладкаПуско-наладка оборудования проходит в несколько этапов: монтаж оборудования, проверка точности и подписание акта проверки точности, изготовление деталей и подписание акта приемки оборудования. Обучение Ваших сотрудников происходит одновременно с пуско-наладкой и запуском деталей.
Срок поставки большинства позиций составляет 10-12 календарных дней. Складские позиции поставляются за 1-2 рабочих дня с момента оплаты счета. При выставлении счета наш инженер-технолог в обязательном порядке проверяет наличие позиций на складе и информирует Вас. Доставка осуществляется курьерской службой за наш счет.
Написание управляющих программНаши инженеры-программисты напишут управляющие программы под Ваши детали. Есть опыт реализации сложных проектов в оборонной и авиационной промышленности. При покупке у нас инструмента услуга является бесплатной.
ГарантияМы гарантируем правильность подбора инструмента и оснастки, соответствие Вашим задачам. Бесплатная замена в случае ошибки.
Цена по запросу
Срок поставки: 10-12 дней
Доставка
Инструмент и оснастка
Написание управляющих программ
- Описание
- Технические характеристики
Product Description
Скачать подробный обзор >>
Технические характеристики
CoroMill 331 (. 472) | |
|---|---|
| Ширина режущей кромки (CW) | 12 mm |
| Минимальная ширина режущей кромки (CW) | 12 mm |
| Максимальная ширина режущей кромки (CWX) | 15 mm |
| Premachined slot width (PSW) | 0 mm |
| диаметр резки (DC) | 80.01 mm |
| Максимальная глубина резания (CDX) | 19.507 mm |
| Количество режущих элементов (CICTTOT) | 6 |
| Часть 2 режущих элемента интерфейса identifiers (CUTINTMASTERA) | CoroMill 331 -size 08 (N/R331.1A-08RE0.20-1.54) |
| Peripheral effective cutting edge count (ZEFP) | 3 |
| Adaptive interface machine direction (ADINTMS) | Arbor -ISO 240 -1 key drive -inch: 1 |
| Hand (HAND) | N |
| Coolant entry style code (CNSC) | 0: without coolant |
| Диаметр соединения(DCON) | 25.4 mm |
| Диаметр ступицы (DHUB) | 38. 989 mm |
| Hub thickness (THUB) | 16.002 mm |
| Drive count (DRVCT) | 1 |
| Функциональная длина(LF) | 13.995 mm |
| Минимальная функциональная длина(LFNA) | 13.995 mm |
| Крутящий момент (TQA) | 1.2 Nm |
| Максимальная скорость вращения (RPMX) | 18100 r/min |
| Вес элемента (WT) | 0.535 kg |
| Параметры демпфера (DPC) | нет |
| Состояние жизненного цикла (LCS) | Released |
| Release pack id (RELEASEPACK) | 13.2 |
Scroll Up
Баскетбольные тренажеры для тренеров
Главная > Коучинг > Тренировки
Ниже вы найдете более 200 тренировок по баскетболу для тренеров юношеских, средних и старших классов, а также тренеров колледжей. Учения организованы по категориям.
Игроки , ознакомьтесь с разделом индивидуальных баскетбольных упражнений для игроков.
Какие упражнения следует использовать во время тренировки по баскетболу?
Мы рекомендуем начать с хорошей разминки, затем потратить 20-60 минут на отработку навыков (которые включают в себя дриблинг, передачу, работу ног, завершение и бросок), затем вы разделите оставшуюся часть практики в зависимости от идентичности вашей команды и того, что вы чувствуете, что это важно. Это будет включать в себя командную защиту, командное нападение, подборы и особые ситуации (пресс-брейк, BLOB-игры и т. д.).
Таким образом, формат вашего плана тренировок может выглядеть примерно так:
- Разминка (в коридоре перед тренировкой)
- 45 минут баскетбольных тренировок
- 15 минут упражнений на защиту и подборы
- 15 минут командных тренировок
- 15 минут на разбор особых ситуаций (игры на поле и пресс-брейк)
- 30-минутная схватка
Обратите внимание: мы предлагаем использовать небольшие игры для развития навыков, командной защиты и командных атак.
Вы можете сделать это, чередуя упражнения и небольшие игры. Пример: начните с паса партнера и поворота, а затем играйте в пас 3 на 2. Затем повторите цикл с дриблингом, защитой, броском и так далее.
Включив небольшие игры, вы сделаете тренировки увлекательными, заинтересуете игроков и улучшите их навыки.
Вы можете найти 210 упражнений ниже , чтобы заполнить каждый раздел вашего плана тренировок. Каждая категория ниже включает в себя юношеские баскетбольные упражнения для детей, продвинутые упражнения для игроков старшего возраста, прогрессию и веселые баскетбольные игры, которые можно включить в свои тренировки.
Упражнения разбиты на 14 категорий:
Учения по навыкам нападения
1. Дриблинговые дрели (30)
2. Упражнения для ног (23)
3. Укладочные и чистовые сверла (20)
4. Проходные сверла (21)
5. Упражнения по стрельбе (22)
Командные упражнения для нападения
6. Тренировки по нападению на полуплощадке (23)
7.
Упражнения в переходе в атаку (20)
Упражнения для защиты и подбора
8. Учения по защите от человека к человеку (7)
10. Учения по защите зоны 1-3-1 (2)
11. Упражнения с подбором (14)
Спортивное развитие
12. Упражнения для разогрева (15)
13. Кондиционирующие сверла (16)
14. Скоростные дрели (5)
Упражнения и игры для детей
Если вы детский тренер, вот коллекция из 57 молодежных упражнений и игр специально для детей (от 7 до 14 лет).
Как правильно выполнять баскетбольные упражнения
Первое, что нужно понять, это то, что великие тренеры и игроки сосредотачиваются на мелочах.Слишком много тренеров совершают ошибку, начиная упражнение и просто выполняя движения.
Чтобы стать лучше, у каждого упражнения должна быть цель, и вам действительно нужно внимательно следить за правильным выполнением каждого аспекта.
Например, при выполнении упражнения с защитным скольжением вам также необходимо следить за тем, чтобы каждый игрок постоянно поддерживал широкую базу, держал руки вытянутыми вперед, сохранял равновесие, держал ягодицы и так далее. Именно мелочи делают вас лучшим игроком.
Нельзя им проговориться!!
Тренировки — это когда игроки становятся лучше. На самом деле, наиболее важным аспектом тренировок и совершенствования как игрока является то, как вы выполняете эти упражнения.
Чтобы стать лучше, вам нужно практиковаться снова и снова, чтобы развить хорошие привычки и мышечную память. Если вы не практикуете ПРАВИЛЬНО, вы просто развиваете плохие привычки и приучаете себя играть неправильно.
Поэтому я призываю вас уделить время подробному изучению основ баскетбола. А затем запускайте упражнения, чтобы научить свое тело выполнять эти основные упражнения, даже не задумываясь об этом.
Делайте это весело
Один из лучших способов сохранить мотивацию и стать лучше — делать все весело.
Этого можно добиться, добавив соревновательные повороты к упражнениям или просто включив веселые упражнения для молодежи.
Я обнаружил, что большинству игроков, особенно младшим, очень нравятся упражнения в быстром темпе, которые действительно заставляют игру двигаться.
Вы можете делать разные вещи, чтобы заставить их двигаться. Вы можете настроить станции, чтобы группа игроков работала на станции в течение нескольких минут, затем вы даете свисток, и они бегут к следующей станции.
Вы также можете запускать многогранные упражнения, в которых игроки бегают, стреляют, пасуют и делают разные вещи.
Хитрость заключается в том, чтобы достаточное количество тренеров или помощников наблюдало за каждой зоной, следя за тем, чтобы каждый игрок использовал правильную технику.
После того, как игроки немного побегают, потратьте несколько минут, чтобы продемонстрировать правильный метод и замедлить их, чтобы выполнить упражнение правильно. Затем вы можете снова запустить вещи и начать их.
Соревновательные игровые упражнения для ваших игроков
В дополнение к забавным упражнениям и базовым упражнениям вы также должны включать упражнения, в которых игроки могут использовать свои навыки в игровых ситуациях против защитников. В статье «Недостающее звено в развитии игрока» более подробно объясняется эта философия развития навыков.
Если вы хотите увидеть больше таких соревновательных упражнений, ознакомьтесь с игровой системой обучения Сандерсона.
Дополнительные советы по беговым тренировкам и тренировкам
5 советов по более эффективному проведению баскетбольных тренировок
10 советов, которые помогут вашей баскетбольной команде сфокусироваться, мотивироваться и играть усердно!
Работа с коротким временем практики
Если вы хотите БОЛЬШЕ баскетбольных упражнений, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой на 152 страницах с 72 отличными баскетбольными упражнениями, которые аккуратно организованы и готовы для распечатки в формате PDF.
16 баскетбольных тренировок, которые помогут вашей команде быть в отличной форме
Веб-сайт №1 в Интернете по баскетбольным лагерям, ресурсам и обучающим продуктам
|
Логин пользователяГлавная > Коучинг > Упражнения > Кондиционирование
Баскетбольные кондиционирующие упражнения — отличный способ развить умственную и физическую ловкость, гибкость и силу. Команды, для которых приоритетом является вызов в этой области, как правило, соревнуются, выдерживают и выигрывают больше, поскольку они могут сохранять высокую энергию на протяжении всей игры.
Избегайте «старой школы» упражнений на кондиционирование
Мы рекомендуем проводить кондиционирование в контексте вашей практики. Выделение времени для круговых забегов, спринтов или подъемов-спусков может вызвать у вас некоторые воспоминания… но это тактика старой школы, и есть более эффективные способы привести себя в форму и улучшить баскетбольные навыки.
Вместо этого ваши регулярные тренировки должны быть достаточно утомительными, чтобы привести игроков в форму. Это гораздо более эффективное использование вашего времени. Игроки должны улучшать некоторые аспекты баскетбола, когда они тренируются (многозадачность).
Не говоря уже о том, что если вы подождете, чтобы «кондиционировать» в конце тренировки, ваши игроки будут мешками с песком и не будут выкладываться на 100% во время обычной тренировки, потому что они знают, что в конце их ждет «бег».
Ключом к качественным тренировкам по баскетболу является четкая инструкция и сложность. Правильные включают в себя все навыки баскетбола (пасы, дриблинг, подборы, броски и защита). Таким образом, психологическая устойчивость и достижение отличной игровой формы доставляет удовольствие.
Вот несколько ресурсов, которые помогут вашей команде привести себя в отличную баскетбольную форму. «Человек в дыре» — это уникальное и требовательное оборонительное упражнение, которое проверит стойкость игроков.
Кроме того, ознакомьтесь с этим упражнением по переходу на следующий уровень от тренера Дэнни Майлза из Национального студенческого зала славы баскетбола.
Ниже представлены дополнительные упражнения на физическую подготовку, которые тренеры по баскетболу могут использовать во время тренировок для всех возрастов.
16 тренировочных упражнений, которые помогут вашей команде прийти в форму
1. Ведение на всей площадке с финишем
2. Ведение на скорость 1 на 1
3. 10-секундное упражнение на быстрый отрыв
4. Непрерывные игры 1 на 1
5. Прайд Дэнни Майлза: защита, быстрый отрыв, и подготовка
6. Упражнение с защитным слайдом – Кубок слайдов
7. Упражнение быстрого отрыва USCs из пяти человек
8. Упражнение быстрого отрыва «Передай и замени»
9. Улучшение стрельбы и подготовки с помощью упражнения для стрельбы Хорначека
10. Переходное и кондиционирующее упражнение
11. Упражнения по укладке 2-х человек: сочетает кондиционирование с укладками
12.
