Π‘Π²Π΅Ρ€Π»ΠΈ: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ элСктроинструмСнта Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ – О ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅Π΅, Π‘Π²Π΅Ρ€Π»ΠΈ – ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° кроссворд ΠΈ сканворд

РСшСниС этого кроссворда состоит ΠΈΠ· 11 Π±ΡƒΠΊΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ начинаСтся с Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ П


НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° смСлСС, свСрли, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кроссворда, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ нашСй Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ поиска.

ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° кроссворд ΠΈ сканворд

Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³, 19 ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2020 Π“.




ΠŸΠžΠ‘Π’Π•Π Π›Π˜Π’ΠΠ™

ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ



Ρ‚Ρ‹ знаСшь ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ?

ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚:

связанныС кроссворды

  1. ΠŸΠΎΡΠ²Π΅Ρ€Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉ
    1. посвСрлил, Π΄Π° устали Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ кроссворды

  1. Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅Π΅, свСрли. посвСрлил, Π΄Π° устали Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
  2. Π’ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² смс-ΠΊΠ°Ρ… смСлСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅
  3. Π‘Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ смСлым, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, смСлСС, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ 7 Π±ΡƒΠΊΠ²
  4. ВСсти сСбя смСлСС, Ρ‡Π΅ΠΌ слСдовало Π±Ρ‹
  5. Π’ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π½ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Π» “Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π°Π΄ΠΎΡ€, смСлСС Π² Π±ΠΎΠΉ!”
  6. ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ “смСлСС Π² Π±ΠΎΠΉ!”? 8 Π±ΡƒΠΊΠ²
  7. Π’ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π½ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Π» Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π°Π΄ΠΎΡ€, смСлСС Π² Π±ΠΎΠΉ
  8. ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ смСлСС Π² Π±ΠΎΠΉ 8 Π±ΡƒΠΊΠ²

ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ характСристики Π½Π° Aredi.

ru

На нашСм сайтС ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ автоматичСски ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с сайта allegro.pl ΠΈ пСрСводятся Π½Π° русский язык.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ являСмся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π° нашСм сайтС, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ всСй ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколькими способами:

1. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с описаниСм. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ вся нСобходимая информация находится Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ описании Π½Π° страницС Π»ΠΎΡ‚Π°.

2. Если ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ вас ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² описании Π½Π΅ оказалось, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вопрос Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρƒ. Он ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня.

3. Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ сСрфинга Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ°Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурсах, воспользовавшись Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ слуТбами ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-поиска.

4. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ языком ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, поТалуйста, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°ΠΌ β€” ΠΌΡ‹ с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ вопрос ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρƒ, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈ Π² коммСнтариях ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вопросы. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дня ΠΌΡ‹ сдСлаСм запрос ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρƒ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ появятся Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅.

Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° становится извСстным, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ поступаСт Π½Π° склад. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ вСс Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ характСристиках Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚.

Π˜Π·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ нСкачСствСнного Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ², Ρ‚.Π΅. ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ² с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ДовСряйтС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² надёТности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π°, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.

1.β€‹β€‹Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ словам, уточняйтС ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Ρƒ слСва

Допустим, Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ„Π°Ρ€Ρƒ для AUDI, Π½ΠΎ поисковик Π²Ρ‹Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ строку ввСсти Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΡƒ автомобиля, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² спискС ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ находится слСва, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ (Автозапчасти – Запчасти для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎ – ΠžΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅- Π€Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°Ρ€Ρ‹). ПослС, ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ списка Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΡ‚.

2. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ запрос

НапримСр, Π²Π°ΠΌ понадобилось Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π° KIA Sportage 2015 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² поисковой строкС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎ KIA Sportage 15 . Поисковая систСма скаТСт «спасибо» Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… поисковиком Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

3. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сочСтания слов ΠΈ синонимы

БистСма смоТСт Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ сочСтаниС слов ΠΈ пСрСвСсти Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. НапримСр, Ρƒ запроса «стол для ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°Β» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 700 Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ запроса Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ стол» всСго 10.

4. НС допускайтС ошибок Π² названиях, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅β€‹β€‹Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°β€‹β€‹ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ наимСнованиС​​продукта

Если Π²Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ стСкло Π½Π° ваш смартфон, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ «стСкло Π½Π° xiaomi redmi 4 proΒ», Π° Π½Π΅ «стСкло Π½Π° сяоми Ρ€Π΅Π΄ΠΌΠΈ 4 ΠΏΡ€ΠΎΒ».

5. БокращСния ΠΈ Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ-английски

Если ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚ΠΎ словосочСтаниС «ступица Π±ΠΌΠ² Π΅65Β» выдаст отсутствиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² e65 Π±ΡƒΠΊΠ²Π° Π΅ русская. БистСма этого Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° распознала ваш запрос, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ввСсти Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Π½ΠΎ Π½Π° английском – «ступица BMW e65Β».

6. Мало Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²? Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ объявлСния, Π½ΠΎ ΠΈ Π² описании!

НС всС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ объявлСния Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ для поиска, поэтому Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ поиска Π² описании объявлСния! НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€Π±ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Β«711006-9004SΒ», Π²ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ строку Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π³Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ β€œΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² описании” – систСма выдаст Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²!

7. Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° польском, Ссли Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½Π° этом языкС

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ЯндСкс ΠΈΠ»ΠΈ Google ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ для этих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с поиском, Π²Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²

Главная >

ΠšΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π³ > Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ баскСтболу для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΡŽΠ½ΠΎΡˆΠ΅ΡΠΊΠΈΡ…, срСдних ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… классов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΠΉ. УчСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ катСгориям.

Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ , ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ².


КакиС упраТнСния слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ баскСтболу?

ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 20-60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ бросок), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ идСнтичности вашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ особыС ситуации (прСсс-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊ, BLOB-ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π΄.).

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ вашСго ΠΏΠ»Π°Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ:

  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° (Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ)
  • 45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ
  • 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρ‹
  • 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ
  • 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ особых ситуаций (ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΈ прСсс-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊ)
  • 30-минутная схватка

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для развития Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π°Ρ‚Π°ΠΊ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это, чСрСдуя упраТнСния ΠΈ нСбольшиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с паса ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² пас 3 Π½Π° 2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ†ΠΈΠΊΠ» с Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ, броском ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² нСбольшиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π²Ρ‹ сдСлаСтС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, заинтСрСсуСтС ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ 210 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» вашСго ΠΏΠ»Π°Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. КаТдая катСгория Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя юношСскиС Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ упраТнСния для ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ вСсСлыС Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свои Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

УпраТнСния Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π° 14 ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ:


УчСния ΠΏΠΎ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ нападСния

1. Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π»ΠΈ (30)
2. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³ (23)
3. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ чистовыС свСрла (20)
4. ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ свСрла (21)
5. УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ (22)

ΠšΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для нападСния

6. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ нападСнию Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ (23)
7. УпраТнСния Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ (20)

УпраТнСния для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π°

8. УчСния ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ (7)
9. УчСния ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ 2-3 (2)
10. УчСния ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ 1-3-1 (2)
11. УпраТнСния с ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ (14)

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅

12. УпраТнСния для Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° (15)
13. ΠšΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свСрла (16)
14. БкоростныС Π΄Ρ€Π΅Π»ΠΈ (5)


УпраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

Если Π²Ρ‹ дСтский Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, Π²ΠΎΡ‚ коллСкция ΠΈΠ· 57 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (ΠΎΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ‚).


Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π°Ρ….

Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, начиная ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ просто выполняя двиТСния.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ аспСкта.

НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния с Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ скольТСниСм Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π» ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Π±Π°Π·Ρƒ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянутыми Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сохранял равновСсиС, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» ягодицы ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ИмСнно ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ вас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

НСльзя ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ!!

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ становятся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ аспСктом Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° являСтся Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ выполняСтС эти упраТнСния.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ снова ΠΈ снова, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Π¬ΠΠž, Π²Ρ‹ просто Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽ вас ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ основ баскСтбола. А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ запускайтС упраТнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ для выполнСния этих основ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ± этом.

Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это вСсСло

Один ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… способов ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ β€” Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС вСсСло.

Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊ упраТнСниям ΠΈΠ»ΠΈ просто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² вСсСлыС упраТнСния для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ.

Π― ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², особСнно младшим, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравятся упраТнСния Π² быстром Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ станции, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° Π½Π° станции Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ свисток, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΡ‚ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ станции.

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚, ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‚, ΠΏΠ°ΡΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Π₯ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ достаточноС количСство Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² наблюдало Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ, слСдя Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ использовал ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ.

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ снова Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…, ΠΈ ваши ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ вас.

Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ упраТнСниям ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ упраТнСниям Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуациях ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Β«ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°Β» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ эта философия развития Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ большС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмой обучСния БандСрсона.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

5 совСтов ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивному ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

10 совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вашСй Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΡΡ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ усСрдно!

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π‘ΠžΠ›Π¬Π¨Π• Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашСй Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠžΠ™ элСктронной ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° 152 страницах с 72 ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ для распСчатки Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ PDF.

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния, Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

Главная >

Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π°

Π”-Ρ€ ДТСймс ГСлс, ΠΈΠ· ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Coach’s Clipboard Basketball Playbook


«МнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понравился ваш Π²Π΅Π±-сайт. Как Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ НБА я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π·Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΡƒΒ». – Π­Ρ€ΠΈΠΊ П. МассСльман   ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ большС ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π²…

Новинка! Β  Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… β€” ваш Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ инструмСнт для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ исполнСния β€” Майк Мэй.



Π‘ΡƒΡ„Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠΈΡƒΠΌ-члСнство

Π’Π«Π˜Π“Π ΠΠ™Π’Π• Π‘ΠžΠ›Π¬Π¨Π• Π˜Π“Π  с нападСниями, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ, Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌΠΈ, упраТнСниями, основами, стратСгиСй, Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Playbook, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ… ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, доступным для ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… устройств. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ с 2001 Π³ΠΎΠ΄Π°.

ΠœΠΠ• Π˜ΠΠ’Π•Π Π•Π‘ΠΠž ⟹ ΠŸΠžΠ”Π ΠžΠ‘ΠΠ•Π•. ..


Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ? Coach’s Clipboard β€” это Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ рСсурс для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ баскСтболу, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Π½Π° всСх уровнях β€” энциклопСдия Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π­Π»Π»ΠΈ расскаТСт Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ± этом (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅).


Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ/МСню


  • УпраТнСния Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мячом ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ свСрла
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹
  • ΠΠ°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½Π° всю ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΡƒ
  • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния
  • ΠžΡ‚Π±ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ свСрла
  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΉ
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Алана Π¨Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π°
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° Π’ΠΈΠΌΠ° Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€Π°
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° Π“Π°Π½ΠΎΠ½Π° Π‘Π΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ€Π°
  • 63 Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° ΠΎΡ‚ Jen ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° YouTube


ΠœΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для обучСния ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ. НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ мноТСство Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для обучСния Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вашим ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ «ядро» ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ постоянно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ скуки ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π‘ΠΌ. Β«ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ планирования» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти упраТнСния ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ см. «Как ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ баскСтболу с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉΒ».



Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ β€” Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ для владСния мячом ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π°

ВсС ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти упраТнСния.

  • Бписок ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° мСстС… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚/Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ этот список Π½Π°ΡˆΠΈΡ… стандартных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мяча ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ.
  • Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с мячом… стационарныС упраТнСния Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мячом, особСнно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Ρƒ… Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ двумя мячами (5-10 ΠΌΠΈΠ½), особСнно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ².
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Ρƒ с двумя мячами… Команда Π”ΡŽΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° КшиТСвски выполняСт упраТнСния ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Ρƒ с двумя мячами ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
  • УпраТнСния с Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΡ…… Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ с Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ (5-10 ΠΌΠΈΠ½), нашС любимоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Ρƒ Ρƒ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ вСдСнию мяча ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅… Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³, Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° стула Π½Π° Ρ„Π»Π°Π½Π³Π΅ (10 ΠΌΠΈΠ½), наш Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚.
  • Dribble Tag Drills… вСсСлая ΠΈΠ³Ρ€Π° с Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго возраста (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹ с упраТнСниями Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мячом ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³… ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹ с упраТнСниями Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мячом ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³.

УпраТнСния Π² баскСтболС – УпраТнСния Π½Π° пас

  • УпраТнСния Π½Π° пас Π² быстром ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²Π΅. .. пас Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· всю ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΡƒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ кондиция, наш Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния Π½Π° пасы с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ для 3 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ броска с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ для 5 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ с броском/Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ УпраТнСния Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· всю ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΡƒ… Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ “Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°”, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° “Π›Π΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ€” ΠΈ пас ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² давлСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния для паса Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Π°… УпраТнСния для быстрой ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹, упраТнСния для ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², «обСзьяна посСрСдинС», ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для паса Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для вСдСния ΠΈ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для поиска ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘Π΅Π½Π½Π΅Ρ‚Π°, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠΎΡƒΠ»Π°.
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° прохоТдСния прСсс-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠ°… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· прСсс-Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния для Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ… см. Β«ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° Π² ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π° свСрла Π² столб», Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния с V-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π° этой страницС (10 ΠΌΠΈΠ½).

УпраТнСния ΠΏΠΎ баскСтболу – УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅

  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅… нСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ· Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ограТдСния… ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ (16) ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ Π‘ΠΈΠ»Π»Π° Π‘Π΅Π»Ρ„Π° (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π‘Π΅Π»Ρ„Π° с использованиСм Ρ€ΡƒΠΆΡŒΡ Shoot-A-Way.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ Π’ΠΎΠΌΠ° Иззо (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Иззо ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ· пистолСта Π”ΠΆΠΎΠ½Π° Π‘Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉΠ½Π° (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π”ΠΆΠΎΠ½Π° Π‘Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉΠ½Π°.
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠœΠ°Ρ„Ρ„Π΅Ρ‚Π° ΠœΠ°ΠΊΠ³Ρ€ΠΎΡƒ Π² ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎΠ½Π΅ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠœΠ°ΠΊΠ³Ρ€ΠΎΡƒ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ Π² ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎΠ½Π΅.
  • УпраТнСния Π”ΠΆΠΈΠΌΠ° Π‘ΠΎΡ…Π΅ΠΉΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ· пистолСта (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈΠ· Π‘ΠΈΡ€Π°ΠΊΡƒΠ· Π”ΠΆΠΈΠΌΠ° Π‘ΠΎΡ…Π΅ΠΉΠΌΠ°.
  • УпраТнСния Π¨Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ ΠšΠΎΡƒΠ» ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ). .. 8 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈΠ· ΠžΠΊΠ»Π°Ρ…ΠΎΠΌΡ‹ Π¨Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ ΠšΠΎΡƒΠ».
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ Π‘ΠΎΠ±Π° Π₯аггинса (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ) – ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° УнивСрситСта Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π’ΠΈΡ€Π΄ΠΆΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π‘ΠΎΠ±Π° Π₯аггинса.
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ· 2 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ… упраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ стрСляй, имитация выстрСла ΠΈ бросок Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅, имитация выстрСла ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°ΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° для ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ… нСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… свСрл для ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
  • Auriemma Uptempo Layup Drills… с Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ‚ Geno Auriemma.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ со ΡˆΡ‚Ρ€Π°Ρ„Π½Ρ‹Ρ… бросков… нСсколько ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ со ΡˆΡ‚Ρ€Π°Ρ„Π½Ρ‹Ρ… бросков.
  • УпраТнСния для ΡˆΡ‚Ρ€Π°Ρ„Π½Ρ‹Ρ… бросков Coach’s Wissel’s
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° Coach Wissel’s Hook Shot
  • Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния для ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ВиссСля
  • УпраТнСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ВиссСла ΠΏΠΎ броскам Π²Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния – Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

  • ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния. .. основы нападСния ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹.
  • Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° 5 Π½Π° 5 с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ УпраТнСния… схватка с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ цСлями.
  • ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ остановкС Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ³, упраТнСния Π½Π° остановку Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅ (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ³… упраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ³, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сСбС ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ остановку, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄, V-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния для развития Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³… ΠΎΡ‚ Ари Π€ΠΈΡˆΠ΅Ρ€.
  • УпраТнСния 1 Π½Π° 1 ΠΈ 2 Π½Π° 1… ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния 1 Π½Π° 1 ΠΈ 2 Π½Π° 1 (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свСрла… ΠΏΡ€ΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свСрла, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅… Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для обучСния нападСнию с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (10-15 ΠΌΠΈΠ½).
  • ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния (Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ) ΠžΡ‚Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния β€” упраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΡƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ двиТСния ΠΈ нападСния Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ-двиТСния.
  • Pick and Roll Drills… Π½Π°Π±ΠΎΡ€ свСрл ΠΎΡ‚ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠΌΠΈ Диксона.
  • Mavs Drill… для обучСния Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ стойки ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°.
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅… упраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΡƒ для обучСния нападСнию Π½Π° Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  • УпраТнСния для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ вСдСния мяча… Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для обучСния ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ вСдСния мяча.
  • УпраТнСния Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ/бросок “Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½”… Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мячом.
  • УпраТнСния для вСдСния ΠΈ отталкивания… УпраТнСния для вСдСния ΠΈ отталкивания для обучСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ вСдСния мяча.
  • УчСния ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² 2-3 Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… β€” Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Π² 2-3 Π·ΠΎΠ½Π°Ρ….
  • УпраТнСния ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ· Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹… ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ (15) ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.
  • УпраТнСния для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ стойки… нСсколько ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для развития Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅.
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹ с двиТСниями ΠΊΠ°Ρ€Π°ΡƒΠ»Π° ΠΈ поста… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹ со стандартными двиТСниями ΠΊΠ°Ρ€Π°ΡƒΠ»Π° ΠΈ поста ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°.
  • ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Β«50 очков»… упраТнСния, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ для обучСния нападСнию (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния для особых ситуаций… ΠΎΡ‚ Coach Sar.

УпраТнСния ΠΏΠΎ баскСтболу β€” УпраТнСния ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚ нападСния ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅

  • УпраТнСния Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠΌ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для обучСния ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠΌΡƒ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ (15-20 ΠΌΠΈΠ½).
  • Press Inbounds Deny Drill… ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‚ Π’Π°ΠΉΠ»Π΅Ρ€Π° Π£ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°…
  • УпраТнСния Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ… ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ 2 Π½Π° 1 ΠΈ 3 Π½Π° 2 (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅… Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π€Ρ€Π΅Π΄Π° Π₯ΠΎΠΉΠ±Π΅Ρ€Π³Π°, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Барса Π½Π° отскок-Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄-Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния Β«ΠŸΠΎΡ€ΡˆΠ΅Π½ΡŒΒ» ΠΈ Β«ΠŸΠΈΡ‚Ρ‡-Π½-Ρ„Π°ΠΉΡ€Β» (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • УпраТнСния Π½Π° пасы с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ для 3 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ броска с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ для 5 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ с броском/Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ 2 Π½Π° 1… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 Π½Π° 1-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°.
  • 4-сСкундноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅… ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π›Π°Π²Π°Π»Π»Π° Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄Π°Π½Π°.
  • Π¨Ρ‚Π°Ρ‚ ΠœΠΈΡ‡ΠΈΠ³Π°Π½, прогрСссивная пСрСходная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°… пСрСходная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π’ΠΎΠΌΠΎΠΌ Иззо Π² ΠœΠ“Π£.
  • Memphis Transition Drills… конкурСнтоспособныС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния.
  • УпраТнСния Π½Π° быстрый ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² (2 Π½Π° 0, Π½Π° 1, Π½Π° 2)… любимоС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ, 2 Π½Π° 0, 2 Π½Π° 1 ΠΈ 2 Π½Π° 2 ( 5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Auriemma ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3-Π½Π°-0… ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Geno Auriemma.
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5-Π½Π°-0, 5 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. .. ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для обучСния Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ для провСдСния Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ послС Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠ° (5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚).
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ 3 Π½Π° 2, 3 Π½Π° 3… УпраТнСния 3 Π½Π° 2 ΠΈ 3 Π½Π° 3 для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π² наступлСниС ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ 4 Π½Π° 4… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ нападСния ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΊ нападСнию (10 ΠΌΠΈΠ½).
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4 Π½Π° 4 Π½Π° 4… любимоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ для ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ ΠΈΠ· 4 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ (10–15 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° схватку с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ 5 Π½Π° 4… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ 5 Π½Π° 4 Π½Π° всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ (10–15 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ 5 Π½Π° 3… ΠΎΡ‚ Π“Ρ€Π΅Π³Π° ΠœΠ°ΠΊΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‚Ρ‚Π° (ΠšΡ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΎΠ½).
  • УпраТнСния для 11 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ (ΠΈ 7 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ)… популярноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для всСго ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Π° (10–15 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° отскока-Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠ°… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для быстрого ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° (10-15 ΠΌΠΈΠ½).

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния – Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния

  • УпраТнСния 1-Π½Π°-1. .. упраТнСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ всСй ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ (Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅), Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Π΅ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ сблиТСния ΠΈ упраТнСния… нСсколько ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для обучСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ сблиТСниям (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Shell Drill… Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ для обучСния ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌ отрицания, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄. (10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚).
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ “Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ-Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ”… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ “Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ-Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ”, “Π½Π° мячС”, “ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ” ΠΈ “ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ” (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • M2M Defense Breakdown Drill… Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ.
  • Xavier Competitive Toughness Drills… упраТнСния, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠšΡ€ΠΈΡΠΎΠΌ Маком.
  • Π‘ΠΎΠ± Π₯аггинс 4-Π½Π°-4 плюс 1 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅… Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² быстро ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π² Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
  • Π Π°Π·Π±ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для обучСния Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ стаи… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ стаи.
  • Π Π°Π·Π±ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для обучСния Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ 2-3 Π·ΠΎΠ½. .. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ 2-3 Π·ΠΎΠ½.
  • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния 1-Π½Π°-1 ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π–ΠΎΠ°ΠΎ ΠšΠΎΡΡ‚Ρ‹… ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π–ΠΎΠ°ΠΎ ΠšΠΎΡΡ‚Ρ‹, с мячом, Π±Π΅Π· мяча, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‹.
  • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° мяча Π½Π° экранС… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π’ΠΎΠΌΠ° Иззо, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΈΠΊ-Π½-Ρ€ΠΎΠ»Π»Π°.
  • Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² ΡƒΠ³Π»Ρƒ… ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π’Ρ€Π΅ΠΏΠΏΠΈΠ½Π³-свСрла… Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄.
  • Подсказки/упраТнСния с зарядом… заряд Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСй Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π° (5 ΠΌΠΈΠ½).
  • Z-Drill and Lane Slides… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ (5-10 ΠΌΠΈΠ½).
  • Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π½Π° 3… ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своСй Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этого ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния (10 ΠΌΠΈΠ½).

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния – УпраТнСния с ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ

  • УпраТнСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ с ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ… конкурСнтоспособныС упраТнСния с отскоком ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.
  • УпраТнСния 2 Π½Π° 2… Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния 2 Π½Π° 2 Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρ‹.
  • ВоСнная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°… Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠœΠΈΡ‡ΠΈΠ³Π°Π½ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρƒ.
  • Hustle, Loose Ball Drills… свободный мяч, суСтливыС упраТнСния.

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΡ‚ Ganon Baker

  • Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Ganon Baker… Stance N Step – 4 Cone Drill, Circle Gladiator Drill

Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ силовыС ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΡ‚ Алана Π¨Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π°

  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Алана Π¨Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π°… сила, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°…
  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° для укрСплСния
  • УпраТнСния Π½Π° Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, быстроту ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ
  • ΠšΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свСрла
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° для укрСплСния сСрдСчника
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ сСялки
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° для Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ
  • Π‘Π²Π΅Ρ€Π»Π° для растяТки ΠΈ подвиТности


Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΡ‚ Π’ΠΈΠΌΠ° Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€Π°

  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π²Π°Ρ€Π΄Π΅ΠΉΡ†Π΅Π²
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² спартанского страТа
  • БпартанскиС упраТнСния
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° подсчСта ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
  • ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ· спартанского оруТия
  • ΠšΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ 3-Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ стрСлковыС упраТнСния
  • 15 ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° разыгрыватСля ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°
  • Π›Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ½ ДТСймс Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° подсчСта ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ²
  • БСрия ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π’ΠΎΠ½ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Π°
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° КСвина Π”ΡŽΡ€Π°Π½Ρ‚Π° для подсчСта ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ²
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° подсчСта ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π”Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΠΊΠ° Π ΠΎΡƒΠ·Π°
  • БСрия ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π’ΠΈΠΌΠ° Π”ΡƒΠ½ΠΊΠ°Π½Π°
  • БСрия ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠœΠ°Π½Ρƒ Π”ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ
  • БСрия ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ° Π₯ΠΈΠ»Π»Π°
  • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ вращСния Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния
  • Π‘Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹
  • ДискСта Becky Hammon для Π΄Ρ€Π΅Π»ΠΈ Pick and Roll
  • ΠšΠ°ΠΉΡ€ΠΈ Π˜Ρ€Π²ΠΈΠ½Π³.

Автор: alexxlab

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *