Веником: Как пользоваться веником – Полезные статьи

Как пользоваться веником – Полезные статьи

Париться лучше вдвоём, по очереди массируя друг друга веником. Лучшее положение тела для того, кого парят, лёжа на скамье. Во-первых, температура воздействует на все участки тела одинаково. Во-вторых, лежа легче расслабиться. Но если нет возможности лечь, надо сесть, подтянув ноги, на полок.

Предположим, что в парилке, кроме вас двоих, никого нет. Ложитесь на живот, расслабьтесь и пре-доставьте партнёру колдовать над вами двумя вениками.

Сначала – легкое поглаживание от стоп до головы. Веники кладут на стопы, затем они неторопливо скользят по икроножным мышцам, бедрам, ягодичным мышцам и по рукам – начиная от кистей вверх к шее, руки вытянуты вдоль туловища.

В обратном направлении один веник скользит по одному боку, а другой по другому, затем по боко-вым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Долее веники приподнимают вверх, как бы за-хватив более горячий воздух, опускают на поясницу и прижимают их рукой на 2-3 секунды. Эти движения повторяются несколько раз, а веники прижимают то в области лопаток, то на коленных суставах. Весь ком-плекс повторяют 3-4 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники не по воздуху передви-гались, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не вы-держивает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая их вверх. Жжение снимают рукой, а лучше веником. Предварительно окунув его в холодную воду. Такой приём позволяет более глубоко про-греть мышцы и суставы.

Надо заметить, что с помощью веника можно нагнетать жар. Для этого веники быстро перемещают с одних участков тела на другие и периодически, то у стоп, то у головы, поднимают повыше.

Следующий приём – постёгивание. Вначале оно делается на спине легкими штрихами во всех на-правлениях. Затем – на пояснице, тазе, бедрах, икроножных мышцах и стопах. На этот прием затрачивается до 1 минуты. Заканчивают его поглаживанием. Но движения делают уже значительно быстрее, чем в первом приёме ( в течение минуты), если очень горячо, жар стела снимают рукой или веником, смоченным в воде.

Далее поворачиваются лицом вверх, партнёр повторяет все приёмы в той же последовательности, затем вновь предлагает лечь на живот.

Вначале повторяются первые два приёма: поглаживание и постёгивание, которые не должны зани-мать более 2 минут. Затем приступают к основному приёму – похлёстыванию в сочетании с компрессом. Начинают со спины. Веник приподнимают вверх, захватывая горячий пар, и делают 2-3 похлестывания по широчайшим мышцам спины. После этого веники поднимают вверх и опускают на 2-4 секунды, прижимая компресс. То же самое проделывают на пояснице, ягодичных мышцах, наружной поверхности бёдер, голени до стоп (исключая подколенные ямки, где кода очень чувствительная). В отдельных случаях, когда необ-ходимо глубоко прогреть коленный сустав, чтобы повысить его эластичность или восстановить нарушенные функции, на него накладывают распаренный веник, а голень сгибают осторожными пружинистыми движе-ниями.

Компресс особенно полезен на травмированных участках, при болях в мышцах (после больших фи-зических нагрузок), при радикулитах, воспалении мышц, подагре и т. п.

После компресса на стопах веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник продвигается к голове, а другой к стопам. Этот приём называется растяжкой и рекомендуется при различных болях в крестцово-поясничной области. После такого приёма человек чувствует себя очень бодрым. Растяжка про-водится 4-6 раз и завершается общим поглаживанием всего тела.

Если во втором (третьем) заходе в парилку вы не хотите расставаться с веником, повторите всю процедуру, только первые 2 приёма проведите быстрее, а в конце выполните приём растирания: одной ру-кой (чаще всего левой) возьмите веник за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирайте спину, поясницу, область таза и так далее. Туловище можно растирать во всех направлениях, а конечности – вдоль.

Растирание выполняют штрихами или кругообразными движениями. Общее время второго массажа веником должно быть сокращено по сравнению с первым массажем. По окончании процедуры не рекомен-дуется сразу резко вставать, через 30-60 секунд надо сесть, а затем плавно встать на ноги.

Если вы пришли в парилку одни, можете попариться самостоятельно. Ложитесь на спину и начинайте париться с ног, слегка согнув их в коленях. Вначале делайте поглаживание по направлению от стоп вверх до таза. Веники скользят равномерно, то по передней части ног, то по задней. Таких движений должно быть 3-4. Если температура воздуха в парильном отделении высокая, веники надо передвигать медленно и не отрывать от тела, чтобы не нагнетать жар. При обычной температуре воздуха в парильне повысить её воз-действие можно, быстро перемещая веник с одних участков тела на другие и периодически приподнимая их вверх. После этого переносят веники на грудь. Вначале проводят поглаживающие движения по направлению от бёдер вверх по животу и груди к боковым участкам туловища (5-7 движений), затем поперёк туловища (4-5 движений). Переходите к рукам. Руку приподнимите вверх и от кисти к плечевому суставу сделайте 4-6 движений. После этого можно сесть и по такой же методике попарить спину, шею. Спину и тазовую область можно парить лёжа, то на одном, то на другом боку.

Следующий приём – постёгивание проводится в таком же порядке, как проводилось поглаживание. Особенное внимание следует уделить тем участкам тела (мышцам, суставам), которые чаще всего устают или побаливают.

Заканчивается процедура растиранием, которое выполняется лиственной частью веников.

Самомассаж веником имеет и некоторые преимущества. Во-первых, легче дозировать силу похлё-стывания. Во-вторых, при сильном жаре (жжении) можно быстро перенести веники на другой участок тела, а если наоборот необходимо поглубже прогреть какое-то место, легко добавить жару. В-третьих, для здоровых людей самопохлёстывание является хорошей нагрузкой, которую легко дозировать.

При последующих заходах в парилку можете больше не париться, но, если есть необходимость, сделайте эту процедуру короче, похлёстывание веником должно сократиться до 4-6 минут.

Как правило, повторное похлёстывание выполняется локально, то есть на избранных участках, на-пример, пояснице, коленных суставах, кистях.

Приемы пользования веником | Бани в Санкт-Петербурге

В русскую баню принято ходить с веником. Но мало просто взять его с собой – важно правильно им орудовать, ведь от ваших знаний и умений зависит ваше здоровье и самочувствие. Не зря наши предшественники считали, что «в бане веник – царь и господин»!

Основные приемы работы с веником в бане

Если вы хотите хорошенько промассировать свое тело, усилить ток крови, вызвать обильное потоотделение и ускорить обменные процессы в организме, прибегните к ПОХЛЕСТЫВАНИЮ веником. Этот метод откроет поры и освободит их от шлаков и микробов.

Кроме того, фитонциды (биологически активные вещества, содержащиеся в листочках веника), сведут на нет действие вредоносных микробов, а эфирные масла, попав на кожные покровы, не дадут им потерять молодость и упругость. Регулярно сочетая похлестывание с другими методами работы с веником, коих существует великое множество, вы добьетесь потрясающих результатов. Главное – не переусердствовать!

Итак, ОПАХИВАНИЕ – не дотрагиваясь до тела, аккуратно взмахиваем веником, несколько раз проводя им от ног до головы и от одного бока до другого. При этом вы должны ощутить горячее дуновение (если оно не доставляет вам дискомфорта, продолжайте).

Еще одна методика – ПОГЛАЖИВАНИЕ – подразумевает неспешное и размеренное ведение веником вдоль тела вверх и вниз, а также с обоих боков. Если температура воздуха в парилке поднялась очень высоко, постарайтесь не отнимать веник от тела.

А если вы намерены прогреть тело как можно сильнее и крепче, используйте ПОТРЯХИВАНИЕ, поднимая веник вверх и встряхивая его. Теперь прижмите нагретый веник сначала к пояснице, а потом к лопаткам, стопам и коленям (держите не более двух-трех секунд). Веник можно иногда остужать, окуная его в воду.

И, наконец, ПОСТЕГИВАНИЕ – прием, заключающийся в чередовании поглаживания тела и скользящих ударов веником (они должны быть легкими и невесомыми). Как правило, данный метод сочетают с переворотами тела то на живот, то на спину.

Дополнительные приемы работы с веником в бане

С достоинством выдержав первый «комплекс упражнений» и чувствуя в себе силы продолжить, вы можете прибегнуть к КОМПРЕССАМ. Поднимите веник повыше, чтобы захватить им горячий воздух, а затем два-три раза легонько ударьте по телу. Теперь снова поднимите веник и прижмите его на две секунды к телу. Данный прием идеален при мышечных и суставных болях.

Еще один отличный метод – РАСТИРАНИЕ веником. Обычно к нему обращаются после короткого похлестывания. Возьмите ручку веника в одну руку, а другой – нажмите веником на тело, растирая и массируя его по кругу. Сразу после растирания нужно немного посидеть, чтобы не допустить головокружения.

РАСТЯЖКА – метод, раз и навсегда избавляющий от болей в пояснице. Положите на эту область два веника, прижмите их к телу, а затем разведите: один – к голове, а другой – к стопам, повторите несколько раз.

Банные веники не просто оказывают полезное воздействие на человеческий организм, но и помогают в борьбе с различными недугами. Тщательно выбирайте веник специально для себя и правильно применяйте его по отношению к своему телу. Будьте здоровы!

41082EC26 — Угловая щетка Duo-Sweep с цветовой маркировкой, 56 дюймов — розовая

Перейти к основному содержанию

photo_library Посмотреть или file_download Скачать изображения с высоким разрешением

• 41082EC26 – Угловая метла с цветовой кодировкой Duo-Sweep Flagged Angle Broom 56″ – Pink

  file_download Hi-090 Lo-0Res -Рес

• 41082EC26 – Угловая щетка Duo-Sweep с цветовой маркировкой 56 дюймов — розовая

  file_download Низкое разрешение | file_download Hi-Res

Детали

Артикул

41082EC26

9 2

14 0033

Характеристики

• Угловая головка – 12-дюймовый раструб для доступа к углам, полу щелей и небольших участков между приборами
• Щетинки с флажками – истертые концы щетинок улавливают мелкую пыль и мусор для более тщательной очистки
• Цветовая маркировка – различные цвета щеток предназначены для определенных помещений, чтобы избежать перекрестного загрязнения
• Резьбовое отверстие — отрегулируйте положение рукоятки (продается отдельно), чтобы увеличить или уменьшить досягаемость

Доступен в 13 цветах

Черный

41082EC 03

Синий

41082EC 14

Коричневый

41082EC 01

Серый

41082EC 23

Зеленый

41082EC

09

Лайм

41082EC 75

Оранжевый

41082EC 24

Розовый

41082EC 26

Фиолетовый

41082EC 68

Красный

41082EC 05

Желто-коричневый

41082EC 25

Белый

41082EC 02

Желтый

41082EC 04

Other Products from Цветовой код Очистка пола и стен

Двухуровневая щетка-скребок с цветовым кодом, 10 дюймов Доступно в 13 цветах40423EC

Многоуровневая щетка для пола с цветовой кодировкой и щетиной на конце 12 дюймов Доступна в 13 цветах40422EC

Sparta 10″ Щетка для чистки пола с цветовой кодировкой Доступна в 13 цветах41722EC

Spart 9″ Щетка для плитки и затирки с цветовой кодировкой Доступна в 13 цветах41323

0 Цвет Кодированная щетка Flo-Thru с защитным бампером 9,5″ Доступна в 13 цветах40050EC

Цветная кодированная щетка Flo-Thru для стен и оборудования 10″ Доступна в 13 цветах41278EC

Цветной код Поворотная щетка для чистки 8″ Доступна в 13 цветах3638831EC

Промышленное ведро для швабры с боковым отжимом, 26 кварт Доступно в 5 цветах36908

Коммерческое ведро для швабры с боковым отжимом, 35 ​​кварт Доступно в 2 цветах36904

Sparta® Двойной поролоновый скребок, 18 дюймов Доступно в 7 цветах41567

3 9014 Скребок для пены 24 дюйма Доступен в 9 цветах41568

Однолезвийный сгон Sparta® 20 дюймов Доступен в 7 цветах36567

Однолезвийный сгон Sparta® 24 дюйма Доступен в 9 цветах36568

Цветовая кодировка Omni Sweep Floor Sweep 18 дюймов 41 Доступен в 13 цветах0EC

Цветная кодировка Коричневая щетка Omni Sweep Floor Sweep 24″ Доступно в 13 цветах41891EC

Цветная кодировка Duo-Sweep Угловая щетка с флажками 56″ Доступна в 13 цветах 0 Насадка для швабры с цветовым кодом 13 цветов36867EC

Насадка для щетки без флага с цветовой кодировкой 13 цветов36868EC

Насадка для влажной уборки из микрофибры 18 дюймов Доступна в 1 цвете3633218

Салфетка из микрофибры Terry 16 x 16 дюймов Доступна в 2 цветах 36334

197 181942 дюйм 5. 08 см 1904,04 0202

1 084071 08471 0193

Технические характеристики

	США	Метрическая система
56,00 в	142,24 см
Ширина	12,00 дюйм	30,48 см
Высота	2,00 2092 9
Мин. температура	-40,00 °F	-40,00 °C
Макс. температура 3 °F	51,67 °C
Щетина	7,00 в	17,78 см
Страна происхождения	Мексика
Каждый UPC
Номер GTIN	10085404014621

910399 33

Технические характеристики

	Метрические 90 193
Вес ящика	21,50 фунта	9,75 кг
Кубический ящик	4,15 фут3	0,12 м3
Длина корпуса	56,31 дюйма 2 2 см
Ширина корпуса	11,25 дюйма	28,57 см
Высота корпуса	28,73 см
Ящик для поддонов Кол-во	16
Ярус поддона	4
Высокий поддон	4
Гармонизированный код 9029 80310 9020 902 202
Грузовой класс	175

remcoproducts.

com

Этот сайт оптимизирован для работы в горизонтальном режиме. Пожалуйста, поверните устройство, прежде чем продолжить.

Общайтесь с нами с помощью LiveChat

Vikan.com

Избранные кампании

Выберите вашу страну

Америка

Аргентина

Боливия

Бразилия

Канада (английский)

Чили

Колумбия

Эквадор

Сальвадор

Гватемала

Мексика

Никарагуа

Панама

Перу

Уругвай

США

Венесуэла

Африка

Алжир

Гана

Кот-д’Ивуар

Кения

Нигерия

Южная Африка

Тунис

Европа

Австрия

Беларусь

Бельгия

Болгария

Хорватия

Чешская Республика

Дания

Эстония

Финляндия

Франция

Грузия

Германия

Греция

Венгрия

Исландия

Ирландия

Италия

Казахстан

Латвия

Литва

Люксембург

Мальта

Молдова

Нидерланды

Норвегия

Польша

Португалия

Румыния

Россия

Сербия

Словакия

Словения

Испания

Швеция

Швейцария

Турция

Украина

Великобритания

Азия

Китай

Индия

Индонезия

Гонконг

Япония

Мальдивы

Пакистан

Филиппины

Сингапур

Южная Корея

Тайвань

Таиланд

Вьетнам

Средний Восток

Израиль

Саудовская Аравия

Объединенные Арабские Эмираты

Австралия

Австралия

Новая Зеландия

Войдите на Vikan.