Виброплита фото: Виброплиты реверсивные Wacker Neuson – модельный ряд, характеристики

Содержание

Виброплиты реверсивные Wacker Neuson – модельный ряд, характеристики

Существует несколько классификаций виброплит. Наиболее распространенное деление на прямоходные и реверсивные. Их отличие исходит из названия, первые двигаются только вперед, вторые могут менять направление своего движения еще и назад.

Система реверса может быть механической, через тросовое управление эксцентриком, а может быть гидравлической.

Гидравлическое управление реверсивным ходом считается более надежное и технологичное.

Wacker Neuson производит реверсивные виброплиты преимущественно с гидравлическим управлением.

Необходимость внедрения в систему возможности менять направление рабочего хода, обусловлена массой оборудования, а также направленностью на решение специальных задач по уплотнению грунта. При весе машины свыше 140 кг, управлять оборудованием становиться сложнее, для того, чтобы повернуть плиту тратится все больше усилий, и на поверхности образуются следы разворота. Возможность специальной ручкой менять направление движения позволяет более аккуратно работать, тратить меньше сил и увеличивает производительность, в ряде случаев в разы.

Реверсивные виброплиты Wacker Neuson в свою очередь делятся на бензиновые и дизельные по типу двигателя. Самая тяжелая бензиновая вибрационная плита 340 кг с двигателем HONDA GX390. Самая тяжелая дизельная машина с возвратно поступательным движением 1000 кг. Эксцентрик таких плит сдвоенный, имеет более сложную конструкцию, по сравнению с прямоходными моделями. О том, что модель имеет гидравлическую систему управления реверсом, свидетельствуют трубки на ручке. В них залита гидравлика. В свою очередь механический механизм выглядит более просто, от ручки смены хода отходит трос. И те и другие, требуют особого и своевременного обслуживания.

По регламенту технического обслуживания система реверса должна визуально осматривается перед началом работ. Осмотр происходит на возможность протечек или обрывов, по причине механического воздействия.

В заключение еще раз отметим, что вариаций виброплит возвратно поступательного хода существует множество, для того чтобы определиться с необходимой моделью, мы проводим бесплатные консультации и демонстрации оборудования.

Сегментирование ассортимента реверсивных виброплит Wacker Neuson

Виброплиты Wacker Neuson с реверсивным ходом делятся по условным группам: легкие, средние и тяжелые.

К легким относятся модели с массой до 200 кг, с средним до 400, к тяжелым свыше 400 кг.

Представленным сегментам соответствуют свои значения центробежной силы. Стоит отметить, что некоторые модели по массе относятся к одному классу, но по создаваемому усилию могут составить конкуренцию начальным вариантам следующей подгруппы. Также реверсивные виброплиты Wacker Neuson можно поделить на M-серию и основную BPU/DPU.

Есть в этом широком ассортименте также модель именуемая как WPU1550Aw – это универсальный легкий вариант с механизмом реверсного переключения хода, который может уплотнять в том числе и асфальтовые поверхности.

Также особый технологичный ареал формируют абсолютно новые варианты на дистанционным пульте управления. Это сверх современные, тяжелые вибрационные плиты, с двигателями на жидкостном охлаждении, и комплектуемые инновационной разработкой немецких инженеров системой Compatec.

Серия Top Speed

Ряд средних по массе реверсивных виброплит Wacker Neuson имеют особые настройки двигателя и эксцентрика. Наименование таких машин содержит аббревиатуру TS, что расшифровывается как Top Speed (высокая скорость). Вектор центробежной силы в редукторе перенаправлен на более высокую скорость движения. Рабочие обороты силового привода специальным образом адаптированы. Это позволяет повысить производительность эксплуатации. При этом амплитуда вибрации изменяется незначительно, и можно рассчитывать на хорошую пробивную способность в сочетании с повышенной выработкой за час.

Сферы применения оборудования

Уплотнение грунта тяжелыми реверсивными виброплитами необходимо при строительстве зданий гражданского и промышленного назначения, при создании дорог, при ремонтах инженерных сетей. Расширенные функции управления позволяют решать более сложные задачи, производить трамбовку грунта в узких траншеях или на открытых площадках. При этом современные технологические процессы создания фундаментов и подготовки грунта под укладку дорожного полотна в обязательном порядке требуют применения вибрационных плит. Так как именно данное оборудование решает вопросы эффективной принудительной усадки грунта.

Определение глубины уплотнения

На практике наиболее часто применяют технологию послойного уплотнения ПГС. В связи с этим необходимо понимать соответствие ударного потенциала реверсивной виброплиты и толщину одного слоя засыпки грунта. Для этого производят оценку величины центробежной силы. Чем этот показатель выше, тем большую глубину способна уплотнить данная модель.

Примерное соотношение следующее: 10 кН к 10 см. Таким образом, если задача стоит проработать слои по 30-40 см, то и эксцентрик машины должен генерировать не менее 30-40 кН центробежного усилия.

Итоговое качество плотности проверяется специализированными приборами. Рекомендации по данному соотношению не являются гарантируемыми. Это связано с наличием множества сторонних факторов влияющих на процесс уплотнения. Но тем не менее понимание данного принципа позволяет выбрать требуемое оборудование.

Виброплиты прямого хода Wacker Neuson для уплотнения грунта, асфальта и камня

Содержание раздела:

– общая информация о прямоходных моделях

– сферы применения

– основные параметры

– глубина уплотнения

Общая информация о виброплитах прямого хода

Понятие прямоходная виброплита означает, что эксцентрик вибрационной машины способен создавать исключительно одностороннее поступательное движение вперед.

Wacker Neuson производит несколько десятков прямоходных виброплит, отличающихся типом приводов, массой, центробежной силой, и как следствие функциональными возможностями. Самая легкая модель весит 50 кг, самая тяжелая с прямым ходом 130 кг. Более тяжелые модели от 140 кг и до 1000 кг все, без исключения, оснащены системой реверса. Это объясняется тем, что плитой до 100 кг легко управлять, ее без труда можно поворачивать, поднимать, переставлять. Поэтому экономически более целесообразно не нагружать легкие виброплиты лишними системами управления.

Но если, на строительном объекте необходима легкая вибрационная машина, c возможностью смены хода назад вперед, то Wacker Neuson производит WPU1550Aw. Но за повышенные возможности необходимо доплачивать, и себестоимость реверсивной модели выше, чем у ее аналога виброплиты с прямым ходом WPP1550Aw.

Подробнее останавливаясь на модификациях с прямым ходом необходимо отметить, что они более доступны в цене, мобильны, легко управляются и дешевле в обслуживании, чем реверсивные модели. Работая в режиме исключительно поступательного движения вперед, оператор может уплотнять песчано-щебневые засыпки на открытых площадках, траншеях, в стесненных условиях. При необходимости вибрационную плиту можно остановить, перенаправить или переставить, но как правило, большинство работ выполняются без остановок, через маневры.

Распространенная ошибка при эксплуатации виброплит – это работа на неполном газе. Оператору кажется, что так можно регулировать скорость движения вперед. На самом деле работать с данным оборудованием необходимо исключительно на полном газу, чтобы колодки центробежной муфты входили в максимальное сцепление. Об этом написано в инструкции по эксплуатации, а также в листовках с техническими возможностями моделей.

Скорость движения может меняться лишь при изменении угла наклона и смены поверхностей уплотнения, и происходит это без регулировок газа естественным путем. Качество оборудования Wacker Neuson позволяет его эксплуатировать в режиме максимальной загрузки и не переживать за его состояние, главное соблюдать простые рекомендации по обслуживанию и по правильному управлению.

Применение вибрационных плит на практике

Виброплиты Wacker Neuson эксплуатируют частные заказчики и строительные компании. Основной задачей данного оборудования является уплотнение поверхностей. Это актуально при решении множества задач:

– Подготовка основания под фундаменты

– Монтаж пешеходных дорожек, аллей, тротуаров

– Укладка асфальта

– Ямочный ремонт дороги

– Укладка брущатки

Основные характеристики

Чтобы подобрать оборудование необходимо правильно оценить его характеристики. Виброплиты имеют несколько основных показателей:

– Тип двигателя. Они отличаются по виду топлива и мощности

– Центробежная сила. Отвечает за функциональное применение машины на практике

– Ход. Прямой или реверсивный

– Ширина основания и материал изготовления

– Масса. Это значение скорее носит производный характер и зависит от типа рамы и силового привода

– Технология эксцентрика. Вибровозбудитель может иметь два или три дисбалансных смещения

Чаще всего заказчики ориентируются на массу виброплиты, но как видно это ошибочная оценка. Помимо перечня основных технических показателей, также важно понимать качество используемых комплектующих. Разные материалы имеют свой срок службы и предел прочности. Поэтому профессиональные вибрационные плиты стоят дороже, чем бытовые варианты.

Определение глубины уплотнения

Степень потенциального воздействия на грунт определяется двумя величинами: сила удара и ширина основания. При одинаковой центробежной силе, меняя площадь рабочей части, мы можем создавать различные динамические эффекты.

Классическим универсальным соотношением является 15 кН и 50 см. При этом виброплита может уплотнять песчано-гравийные слои, асфальт и тротуарный камень. Такими параметрами обладают модели MP15 и VP1550AW. Эти модификации способны пробивать слой песка толщиной примерно 15 см.

Увеличивая мощность эксцентрика, мы можем также повысить пробивную способность. Так модель VP2050AW уплотнит толщину около 20 см песчаного полотна. Но необходимо понимать, что сильный удар это хорошо для грунта, но никак не для асфальта и брущатки. Поэтому окончательный выбор модели необходимо производить исходя из анализа производственной задачи.

Узкие основания создают более высокое давление на поверхность. Поэтому на модели VP1340Aw величина центробежной силы уже не 15, а 13 кН. Таким соотношением удается сбалансировать массу и силу удара. Для компактных машин в первую очередь важны показатели мобильности и легкости транспортировки. Но они теряют в производительности, так как за единицу времени охват площади проработки уменьшается. При этом примерная глубина эффективного уплотнения остается в диапазоне 10-15 см

Вышесказанное можно отразить в таблице, где моделям из ассортимента Wacker Neuson присвоены основные достоинства:

Модель	VP1030/1135/1340	MP15, VP1550	VP2050
Достоинство	мобильность	универсальность	высокая сила удара
Примерная глубина уплотнения по песку	≈10 см	≈15 см	≈20 см

Виброплита Стоковые фото, картинки и изображения

Уплотнение заполнения песком для последующего заполнения основания для дома. PREMIUM

Изображение дорожно-ремонтной машины под белым фономPREMIUM

Современная концепция добычи биткойнов с ударом от оранжевый телефон впереди 3d рендеринг на сером фоне с теньюPREMIUM

Маленький желтый каток, стоящий на новом сером тротуареPREMIUM

Рабочий сжимает песок в отмостке вокруг здания с помощью специальной машины для трамбовки рабочего инструментаPREMIUM

Строители в комбинезонах во время асфальтирования дорог. ручной труд на стройке.PREMIUM

Старый электрогенератор для плавучего деревянного дома на плоту с использованием буксирной лодки.PREMIUM

Виброплита для дорожных работ, ремонта дорог и тротуаровPREMIUM

Машины для резки бетона и режущий диск на подъездной дорожкеPREMIUM

Мобильный бензорез в процессе работы точно режет асфальт алмазным отрезным диском по отмеченной линии, крупный план, копия. ПРЕМИУМ

Строительная площадка виброплиты. строители устанавливают и укладывают сборные железобетонные плиты для дорожного покрытия на строительной площадке. ПРЕМИУМ

Строительство нового многоэтажного дома. работа отбойным молотком при укладке фундамента.PREMIUM

Укладка горячего нового асфальта в городеPREMIUM

Ручная тележка. ручной подъемник для поддонов. рабочие инструменты для погрузки на склад.ПРЕМИУМ

Плотник полирует деревянный пол электрошлифовальной машиной по дереву в помещенииПРЕМИУМ

Крупный план грязного легкосплавного дискаPREMIUM

Ручная вибромашина для ремонта дорог, толкаемая рабочим во время дорожно-строительных работ на бордюре гравийной дороги. ремонт дорог в городе. тяжелая техникаPREMIUM

Доставка вилочного погрузчика на строительную площадку армирование бетона стальными стержнями к фундаментуPREMIUM

Два типа самонивелирующихся затирочных машин с газовым двигателем имеют колеса с колодками, пластину, и он ведет ее по кругу, выравнивая поверхность на бетонной плите.PREMIUM

Крупный план вибротрамбовки, используемой для уплотнения грунта при подготовке к укладке брусчатки. PREMIUM

Вибротрамбовка с виброплитой на строительной площадке. уплотнение грунта перед укладкой тротуарной плитки. крупный планPREMIUM

Трактор гусеничный бульдозер вид сзадиPREMIUM

Виброплита на асфальте.PREMIUM

Маленькая желтая ручная техника для укладки асфальтаPREMIUM

Тяжелые сапоги водолаза.Наденьте их и ходите по морскому дну.PREMIUM

Виброплита в процессе строительстваPREMIUM

Мужчина ведет тележку с щебнем. распределение щебня на дороге. концепция: строительство, ремонт дорог, продажа щебня, фонов и текстур, рабочие инструменты.ПРЕМИУМ

Реконструкция дорог. тяжелый вибрационный дорожный каток укладка горячего асфальта.ПРЕМИУМ

Паровой каток и материалы на строительстве дороги.0003

Виброплита для уплотнения грунта дорожного покрытия или тротуара в городе. рабочая техника на строительной площадке.PREMIUM

Старая тачка – хороший крупный план – фотоPREMIUM

Колесо с раздвижной дверьюPREMIUM

Асфальтоукладчик во время дорожного катка на дорожном строительстве. PREMIUM

Бензорез ровно режет асфальт алмазным отрезным кругом по отмеченной линии. крупный план, копия пространства.ПРЕМИУМ

Вибрационный каток изолированныйPREMIUM

Рабочий уплотняет песок для тротуарной плитки специальным рабочим инструментом – трамбовочной машиной или виброплитой. ремонт тротуарной плитки. подготовка поверхности под укладку тротуарной плиткиPREMIUM

Работа техники на стройплощадке перемещение глинистого грунтаPREMIUM

Проведение ремонтных работ: укладка асфальтобетонных катков и прессование горячей укладки асфальта. машина ремонтирует дорогу.PREMIUM

Виброплита на строительной площадке. оборудование для тромбирования почвы. работы по уплотнению песка, земли или асфальтаPREMIUM

Выполнение ремонтных работ: укладка асфальтобетонных катков и прессование горячей укладки асфальта. машина ремонтирует дорогу. ПРЕМИУМ

Изображение крупным планом вибрирующего уплотнителя грунта, используемого для подготовки почвы для камней патио. ПРЕМИУМ

Вещи шахтера (каска, перчатки, кирка, жилет, пояс), кладбищенская свеча и уголь на весу как концепт после несчастного случая со смертельным исходом на шахтеPREMIUM

Строительная площадка виброплиты. строители устанавливают и укладывают сборную бетонную брусчатку для дорожного покрытия на строительной площадкеПРЕМИУМ

Виброплита строящаяся ПРЕМИУМ

Укладка нового асфальтобетонного покрытия на дороге перед жилым домом в рамках городской программы благоустройства дворовых территорий, 30 сентября 2011 г., г. Москва. ПРЕМИУМ

Часть современной желтые экскаваторы PREMIUM

Старое оборудование для сварки ржавчины, сварочная маска, старый натюрморт держателя стержня с кабелем и электродом, для электродуговой сварки, на цементном полу. выбрать фокус сварки ржавчины.ПРЕМИУМ

Волгоград, Россия – 23 апреля 2018 г.: рабочий в оранжевой специальной одежде ремонтирует асфальт, дорожные работыPREMIUM

Старый желтый каток на агрегатной платформеPREMIUM

Старый желтый уплотнитель на агрегатной платформеPREMIUM

Гусеничное оборудование, установленное на трактор, экскаватор или бульдозерPREMIUM

Ручная дорожно-ремонтная машина, изолированная под белым фономPREMIUM

Плотник полирует деревянный пол электрошлифовальной машиной по дереву в комнатеPREMIUM

Детали крана, готовые к установке на промышленном предприятии. Мостовой кран, обычно называемый мостовым или козловым краном, представляет собой тип крана, используемого в промышленных условиях. PREMIUM

3D-моделирование строительной виброплиты с двухтактным двигателем внутреннего сгорания. это мой инженерный проект, подготовленный к серийному производству.PREMIUM

Новая покрашенная железнодорожная колесная пара на рельсахPREMIUM

Рабочий утрамбовывает песок в отмостке вокруг здания с помощью специальной трамбовочной машины рабочего инструментаPREMIUM

Ярмарка Утрера в Севилье, типичные украшения и лошади в Андалусии, испанскийPREMIUM

Колеса и соединительные тяги на старинном паровозе – мелководье.PREMIUM

Большой желтый вилочный погрузчик работает возле складаPREMIUM

Машина для резки асфальта. процесс строительства новой дороги. наружные работы.PREMIUM

Строительная площадка с тачкой с пескомPREMIUM

Осушитель воздухаPREMIUM

Человек работает с виброплитой катком асфальтаPREMIUM

Бетонный блок и угловая шлифовальная машина на открытом воздухе в строительной концепции.PREMIUM

Украина, Чернигов, 20 сентября 2018 г.: дорожные работы, замена асфальта в городе. работа на тракторе удаляет старый асфальт.ПРЕМИУМ

Уплотнитель завершает последний этап укладки нового асфальта для латания неровностей на дороге.ПРЕМИУМ

Строительство тротуара из блоков рабочих летом.ПРЕМИУМ

Строитель с виброплитой уплотняет основание песком для заливки бетона.PREMIUM

Строительная техникаPREMIUM

Топливный бак крепится к борту грузовика или военной машиныPREMIUM

Компакт -директор вибрационной пластины на дорожных работах, ремонт дороги и тротуара

Дорожный пилительный механизм на дороге ConstructionPremium

Volgograd, Россия – 23 апреля 2018 года: работник в Orange Special Complains Asphalt, Roadworkpremium

. машина на стройке. оборудование для тромбирования почвы. работы по уплотнению песка, земли или асфальтаPREMIUM

Уход за цветочной территорией в сквереPREMIUM

Изображение дорожно-ремонтной машины на белом фоне. PREMIUM

Машина для изготовления бетона и дорожного покрытия для желтой дороги на строительной площадке. рядом тележка для перевозки тяжелых материалов и песка. строительство нового жилого комплекса.PREMIUM

Строитель уплотняет грунт виброплитой во время дорожных работ.PREMIUM

Дорожное строительство с виброплитойPREMIUM

Современный синий горшок на полу в комнате.PREMIUM

Бетономешалка на строительной площадке. ПРЕМИУМ

Отделка бетонного пола вертолетом на строительной площадке. строитель заканчивает бетонную стяжку затирочной машинойPREMIUM

Кузнечная мастерская. кузница. рабочий в шлеме сварочного капюшона сваривает деталь электросваркой. искры отражаются в защитном экране.PREMIUM

Экскаватор-погрузчик. вид сбоку фронтального погрузчика. промышленный автомобиль. машина тяжелого оборудования. пневматическая тележка. строительное оборудование. абстрактный фон размытиеPREMIUM

3d моделирование строительной виброплиты с двухтактным двигателем внутреннего сгорания. это мой инженерный проект, подготовленный к серийному производству.PREMIUM

Виброплита в стадии строительстваPREMIUM

Тротуарная брусчаткаPREMIUM

Отделка бетонно-кирпичных покрытий виброплитойPREMIUM

Дорожное строительство виброплитойPREMIUM 900 03

Две фольклорные машины восстановить город бедствие.ПРЕМИУМ

Станок для шлифовки бетонных полов, ремонт бетонных половPREMIUM

Покраска дорожных дорожек. дорожные транспортные средства.PREMIUM

Фон асфальтового катка, который укладывает и прессует горячий асфальт. машина для ремонта дорог.PREMIUM

Тренировка с виброплатформой, целлюлит, лимфодренаж и подтяжка кожи: все факты – липотерапия в поддержании упругости кожи, кровообращения и лимфодренажа

Тренировка с виброплатформой/силовой пластиной обеспечивает такую стимуляцию в концентрированной форме

Вибротренировка не сжигает жир, очевидно, несмотря на маркетинговые заявления

Никогда не вибрируйте внутренние органы, сидя на виброплатформе

Полный анализ приведен ниже.

Power Plate от целлюлита: помогает ли вибрация разрушить целлюлит?

Целлюлит представляет собой сочетание поверхностного накопления жира, дряблой кожи, задержки воды, воспаления и последующего образования рубцовой ткани.

Хотя тренировка на вибрационной платформе сама по себе не «лечит» целлюлит, она действительно помогает улучшить некоторые аспекты целлюлита, повышает подтяжку кожи, и ее эффект может быть максимальным в сочетании со здоровым питанием, сердечно-сосудистыми упражнениями, выраженным целлюлитом. лечение и концентрированный крем от целлюлита.

(Эта статья является частью пяти, в которых исследуется связь между физическими упражнениями и целлюлитом. Остальные четыре посвящены «упражнениям от целлюлита», точечному уменьшению целлюлита, интервальным тренировкам и фартлекам.)

Немного науки (т. е. хорошие новости): вибрация повышает выработку коллагена и кровообращение/лимфатический дренаж и уменьшает накопление жира

Сильная механическая стимуляция, такая как вибрация, создаваемая вибрирующей платформой, способствует апоптозу адипоцитов, пролиферации и активизации фибробластов.

Проще говоря, это означает, что жировые клетки поощряются к преждевременному отмиранию, в то время как коллагеновые клетки замещают мертвые жировые клетки, а также увеличивают выработку ими коллагена и эластина (двух белков, из которых состоит ваша кожа). твердый и эластичный).

Эти две вещи (апоптоз жировых клеток и стимуляция фибробластов) могут иметь прямое влияние на три аспекта целлюлита:

Удержание воды, в частности, улучшается, поскольку стенки кровеносных сосудов состоят из коллагена, эластина и подобных белков. Таким образом, улучшение выработки коллагена/эластина сделает их более сильными и эластичными, тем самым уменьшив утечку воды из тканей и, следовательно, задержку воды. Кроме того, вибрация сама по себе напрямую улучшает кровообращение/лимфатический дренаж, пока вы тренируетесь на силовой платформе, стимулируя сокращение кровеносных и лимфатических сосудов).

Конечно, все вышеизложенное можно рассматривать только как хорошие новости для страдающих целлюлитом: если верить шумихе, все, что нужно сделать, чтобы избавиться от целлюлита, — это провести часы на вибрирующей платформе, верно? Что ж, как всегда в жизни, все не так просто, как мы объясним в следующем параграфе. ..

Ограничения вибротренировки

Вибротренировка и другая механическая стимуляция действительно вызывают указанные выше эффекты. Тем не менее, стояние на виброплатформе более двадцати минут через день — не лучшая вещь для других тканей вашего тела, таких как хрящи в коленных и тазобедренных суставах или сетчатка в задней части глаз и ряд других тканей. органы, которые могут быть повреждены чрезмерной вибрацией.

Некоторые люди более чувствительны, а некоторые нет, но в некоторых случаях вы никогда не узнаете, пока не станет слишком поздно. Это делает практически невозможным безопасно обеспечить достаточную стимуляцию целлюлитных тканей, чтобы значительно повлиять на целлюлит. Поэтому за двадцать минут вы можете заметить каких-то результатов, но ничего сенсационного никогда не произойдет.

Вы не сможете сжечь жир/похудеть, просто стоя на силовой платформе

Кроме того, одних силовых тренировок недостаточно. Вибрация не сжигает жир (самый важный компонент целлюлита), а просто разрушает жировую ткань. Любые жирные кислоты, высвобождаемые из целлюлитной жировой ткани, все равно должны быть окислены (т. е. сожжены) в вашем организме, иначе они просто повторно отложатся в жировой ткани, включая целлюлитную жировую ткань.

Итак, если вы верите бесчисленным разрекламированным статьям в Интернете и ожидаете, что похудеете, просто стоя или даже выполняя легкие упражнения на виброплатформе, то нет, Power Plate НЕ сработает.

На самом деле, вы не похудеете больше, чем если бы выполняли те же упражнения на виброплите. Чтобы похудеть и действительно уменьшить целлюлит, вы должны выполнять некоторые сердечно-сосудистые или силовые упражнения до или после тренировки на виброплатформе, чтобы сжечь немного жира.

Лежать или сидеть на виброплите и превращать свои почки в молочный коктейль

“Ну, если я не могу стоять весь день на вибромашине, потому что это вредно для меня, как насчет того, чтобы посидеть или полежать на ней за меньшее время, чтобы машина больше воздействовала на мой целлюлит и меньше на другие органы и ткани?», — слышу я, как вы говорите.

Что ж, это звучит как логичный аргумент, и на самом деле я видел много женщин, лежащих или садящихся на силовой платформе в спортзалах, наслаждающихся хорошими вибрациями и с удовольствием улыбающихся…

Однако эти женщины не осознают, что их яичники, печень, почки, надпочечники, поджелудочная железа и другие внутренние органы не особенно любят вибрацию.

Тренировки с ограниченной вибрацией могут быть полезны для соединительной ткани (кости, связки, сухожилия, хрящи, кожа, кровеносные сосуды, мышцы).

Но вибрация губительна для более хрупких тканей, таких как упомянутые выше. Проще говоря, лежание или сидение на виброплатформе повредит ваши внутренние органы задолго до того, как это нанесет какой-либо значительный ущерб жировой ткани живота.

Лично я предпочел бы сохранить свои почки целыми и избавиться от любовных ручек другими способами, чем причинять вред своему телу. Это не паникерство, это реальность: почки, например, весьма негативно страдают от воздействия вибрации, и это было задокументировано на протяжении десятилетий, задолго до того, как виброплиты стали популярными.

На самом деле, я бы никогда не выполнял никаких других упражнений на платформе, кроме приседаний, подъемов на носки и выпадов.

Лучшие упражнения на силовом диске: все три

Да, есть только три упражнения на силовом диске: приседания, подъемы на носки и выпады. Двадцать минут через день и все.

Теперь, если вы персональный тренер, при наличии фантазии вы сможете создать десятки вариаций: приседания на двух ногах, приседания на одной ноге, глубокие приседания, полуприседания, «мисси-приседания», легкие приседания с прыжками; подъемы носков с согнутыми коленями, подъемы носков с прямыми коленями, одной ногой или двумя ногами; а затем снова обычные выпады, боковые выпады, низкие выпады и т. д. и т. д.

Но реальность такова, что вы можете выполнять только три упражнения на силовой платформе безопасно, эффективно и не тратя время на бессмысленные упражнения: выпады, подъемы носков и приседания. .

Подтяжка большой ягодичной мышцы, т. е. главной ягодичной мышцы, — это лучшее, что вы можете сделать для ягодиц, так как это приподнимает, укрепляет и улучшает форму ягодиц больше, чем что-либо еще в мире.

Таким образом, выполняя выпады и приседания на платформе (плюс подъемы носков для улучшения кровообращения в икроножных мышцах), вы сочетаете подтяжку внутренних мышц с внешней подтяжкой кожи. Что может быть лучше?

Выполнение приседаний, скручиваний, отжиманий и других упражнений для туловища/верхней части тела на виброплатформе — это просто:

Либо пустая трата времени, потому что не так много вибрации передается в нужные места, как в случае выполнения сгибаний рук с удерживанием ремней, подключенных к тренажеру. Или даже как в случае с приседаниями, когда ваши седалищные кости соприкасаются с виброплатформой.
Или опасно, потому что слишком много вибрации передается не в те места. Например, ваши диски и хрящи в лучезапястных суставах не особенно любят вибрацию, когда вы выполняете отжимания. Ни ваши яичники, ни поясничные диски не довольны, когда вы сидите или выполняете скручивания пресса, когда ваш поясничный отдел позвоночника контактирует с вибрационной пластиной.

Как тогда вы оправдываете одночасовые занятия на силовых пластинах?

«Если это так, то почему персональные тренеры учат вас такому большому разнообразию упражнений на вибротренажерах и почему спортивные залы предлагают часовые занятия с виброплатформой?», — слышу я ваш вопрос.

Ответ на эти вопросы можно сформулировать всего несколькими словами: мода, невежество, реагирование на спрос, повышение продаж, копирование того, что делают все остальные…

Как насчет локального лечения целлюлита с помощью вибрации?

Что ж, это следующий логический шаг в нашем стремлении применить преимущества вибрации для уменьшения целлюлита. Несколько лет назад я пошел по этому пути, стремясь предложить своим клиентам наилучшее лечение целлюлита. Я использовал самую сильную терапевтическую вибрационную машину, доступную сегодня, машину, популярную в 70-х, 80-х и 90-х годах, под названием G5.

На самом деле я пошел еще дальше и попросил производителя произвести еще более мощную машину, чем имеющиеся в продаже. Как и ожидалось, целлюлит действительно уменьшился, а упругость кожи улучшилась, но только за счет появления сосудистых звездочек (также известных как нитевидные вены) на обработанных участках.

Поскольку заменять одно зло другим — не лучшая идея, я отказался от локальных вибрационных процедур для лечения целлюлита.

Кстати, по той же самой причине (плюс негативное влияние на упругость кожи) я также отказался от массажа с помощью валика (процедуры, в которых используется вакуумное всасывание с вращением, также известное как лечение пальпер-рулером).

Затем я перешел на ручной метод на несколько лет, прежде чем, наконец, предложил глубокодействующую, мощную радиочастотную и ультразвуковую кавитацию, которую мы сейчас используем в нашей практике.

Кости, сухожилия и связки: в чем действительно эффективны тренировки на виброплатформе

В чем эффективна тренировка на виброплатформе, так это в повышении плотности костей и, таким образом, в борьбе с остеопорозом (для чего она была изначально разработана), а также в укреплении связок , сухожилий, хрящей и твердой соединительной ткани в целом.

Это связано с сильным прерывистым гравитационным эффектом, который он оказывает на эти ткани. Кожа (в том числе целлюлит, который является неотъемлемой частью кожи), кровеносные сосуды, мышцы и жировая ткань, будучи более мягкими соединительными тканями, все же выигрывают, как мы объяснили выше, но не так сильно, как твердые ткани.

Эффект тренировки с виброплатформой подобен эффекту терапии акустическими волнами (ударно-волновая терапия). Акустическая волновая терапия (AWT) хорошо воздействует на твердые ткани (идеально подходит для восстановления костей и заживления сухожилий и связок), но совершенно бесполезна для уменьшения жира/целлюлита, несмотря на всю шумиху, созданную вводящим в заблуждение пиаром.

Повышение эффективности тренировок на силовых плитах

Чтобы максимизировать результаты тренировок на плитах на ВСЕХ соединительных тканях, вам следует рассмотреть возможность перорального приема следующих питательных веществ, повышающих выработку коллагена, защищающих соединительную ткань и укрепляющих кровеносные сосуды. , в виде доп.

Кроме того, локальное нанесение на кожу тех же питательных веществ в виде хорошего антицеллюлитного крема, содержащего эти питательные вещества, обеспечит более целенаправленное воздействие на кожу, жир и целлюлит.

Как местное нанесение в виде концентрированного антицеллюлитного крема, так и пероральный прием следует проводить непосредственно перед или сразу после тренировки на вибрационной платформе:

Экстракт центеллы азиатской, чистота 95% или выше
Гидроксипролин, 100% чистота
Витамин С, чистота 100 %
Экстракт коры сосны, чистота 95 % или выше
Эсцин (экстракт конского каштана), чистота 95 % или выше
Проантоцианидины (экстракт конского каштана / клюква экстракт), чистота 95% или выше

Есть несколько других питательных веществ, доступных в форме добавок (более доступны) или в форме крема (более редко), которые могут быть полезными, но эти являются наиболее важными.

Как безопасно и эффективно использовать вибрационные тренировки для уменьшения целлюлита

Мораль этой истории такова:

Тренируйтесь до трех раз в неделю на виброплатформе, выполняя приседания и выпады до двадцати минут. Придерживайтесь двадцати минут — больше не всегда лучше.
Сочетайте эту тренировку с серьезной диетой и сердечно-сосудистыми упражнениями для достижения максимальных результатов.
Используйте качественный крем от целлюлита, в идеале с высокой концентрацией нескольких активных ингредиентов, и наносите его непосредственно перед или после тренировки для достижения максимальных результатов жир на животе или сидеть на нем, чтобы иметь более упругую попу

Для максимально быстрого результата пройдите интенсивный курс из 6-12 процедур, сочетающих… ультразвуковая кавитация глубокого действия, самая эффективная БЕЗОПАСНАЯ антицеллюлитная / подтягивающая технология, доступная на сегодняшний день. Глубокие, мощные процедуры RF/кавитации очень хорошо работают для липолиза, синтеза коллагена/эластина и улучшения кровообращения (гораздо больше, чем кремы).
Для наилучшего соотношения цены и качества и максимального эффекта от упражнений, диеты и лечения…
…нанесите настоящий антицеллюлитный крем, т.е. форсколин, тритерпены центеллы азиатской незаменимы в качестве антицеллюлитных активных ингредиентов (плюс больше, если возможно), в течение 6-12 недель. Концентрированные антицеллюлитные кремы действуют менее быстро, но они предлагают гораздо лучшее соотношение цены и качества, чем средства для лечения. Концентрированные кремы от целлюлита воздействуют на те аспекты целлюлита, на которые не может повлиять лечение: повреждение свободными радикалами, фиброз, гликирование и воспаление. Они также работают для улучшения кровообращения, липолиза и синтеза коллагена/эластина, но в меньшей степени, чем лечение.
Для ухода, профилактики и уменьшения целлюлита в домашних условиях бесплатно, хотя и медленнее…
…чем с помощью процедур и кремов, ознакомьтесь с нашим грандиозным руководством, в котором содержится более 100 советов экспертов. Здоровое питание и физические упражнения абсолютно необходимы как для предотвращения и уменьшения целлюлита, так и для максимально эффективного использования кремов и процедур.
Не поддавайтесь на вводящие в заблуждение заявления об ОДНОРАЗОВЫХ, навсегда результатах (😂)…
…с 1-4 очень небезопасными, очень дорогими, очень болезненными, «чудесными» процедурами по подтяжке кожи/целлюлиту, которые основаны на преднамеренно сначала обжигая кожу при температуре 65-85ºC сейчас, чтобы потом залечить ее. Неудивительно, что это довольно часто приводит к необратимому повреждению (последняя такая причуда — радиочастотный микронидлинг). Реальность такова, что даже при использовании лучших в мире технологий вашей коже требуется 5, 10, 15 регулярных (т.е. еженедельно) сильных, глубоко действующих, безболезненных процедур для достижения хороших, долговременных результатов, получаемых естественным образом путем стимуляции кожи. соединительных и жировых тканей, а не сжигать их.