Как переделать болгарку на 12 В
Если у вас вышла из строя болгарка небольшой мощности, то пользуясь случаем, ее можно переделать на постоянное напряжение питания 12 В. В каких-то моментах она будет для вас незаменимым помощником, в том плане, что будет работать где угодно от аккумуляторной батареи.Для переделки понадобится мотор 775 серии (на АлиЭкспресс – http://ali.pub/3xhgtm). Электродвигатели этой серии высокооборотистые и очень мощные. Работают от постоянного тока, при напряжении 12, 24 или 36 В, зависит от исполнения.
Переделываем болгарку с 220 В на 12 В
Вскрываем корпус болгарки, отвинчивая винты крепления редуктора.
И винт заднего кожуха.
Вынимаем редуктор с ротором.
Вынимаем статор из корпуса, он больше не понадобится.
Не лишним будет разобрать редуктор и смазать его новой смазкой.
После чего закрываем обратно. Далее отпиливаем вал ротора от редуктора ножовкой по металлу.
Крыльчатку, которая использовалась для принудительного охлаждения мотора можно удалить кусачками
Закрепляем редуктор и сверлим вал в центре, сверлом диаметра чуть большего чем вал нового электродвигателя.
Теперь сверлим отверстие сбоку и нарезаем резьбу под винт.
Вставляем вал двигателя и фиксируем винтов.
Обматываем двигатель изолентой увеличивая его диаметр под корпус внутри.
Вставляем в корпус плотно. Предварительно удалив все щетки от старого мотора.
Собираем инструмент в обратной последовательности.
Припаиваем контакты к новому мотору.
Болгарка готова к работе.
Пробуем что-нибудь отпилить отрезным диском.
Конечно мощность немного изменилась в худшую сторону, но работать все же вполне возможно.
Смотрите видео
Переделка болгарки на 12 вольт своими руками 🔧 | Пошаговая инструкция | КРОТ.NET – Еженедельный Журнал
Сгорел двигатель у вашей любимой небольшой болгарки? Не спешите ее выбрасывать. Ведь заменив его на двигатель постоянного напряжения 12 В, вы не только вернете жизнь инструменту, но и получите уникальную возможность использования его вне дома, подключая к аккумуляторной батарее автомобиля.Материалы для работы
Для того, чтобы сделать болгарку на 12 вольт, вам понадобятся:
- старая болгарка небольшой мощности со сгоревшим двигателем;
- высокооборотный мощный 12-ти вольтовый двигатель постоянного тока;
- отвертки, плоскогубцы;
- смазка для высокоскоростных зубчатых передач;
- пила по металлу;
- тиски;
- электродрель;
- паяльник;
- мечик.
Шаг 1. Демонтируем старый двигатель
1
Откручиваем четыре винта, прижимающих редуктор к корпусу болгарки.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
2
Выкручиваем винт заднего кожуха.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
3
Снимаем редуктор вместе с ротором сгоревшего двигателя.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
4
Разбираем корпус болгарки.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
5
Откручиваем винты крепления статора электродвигателя.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
6
Вынимаем статор старого электродвигателя, освобождая место для нового.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Шаг 2. Смазываем редуктор
1
Откручиваем винты крепления крышки редуктора.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
2
Наполняем корпус редуктора специальной смазкой для высокоскоростных зубчатых передач.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
3
Ставим крышку на место и прикручиваем ее.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Шаг 3. Присоединяем новый двигатель к редуктору
1
Зажимаем ротор сгоревшего электродвигателя в тисках и ножовкой по металлу отпиливаем от него редуктор.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
2
Снимаем крыльчатку охлаждения двигателя.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
3
В центре вала, выходящего из редуктора, высверливаем отверстие, куда впоследствии будет вставлен вал нового электродвигателя.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
4
Сбоку в этом же вале высверливаем отверстие, в которое будет вставлен прижимной винт.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
5
Мечиком нарезаем резьбу.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
6
Одеваем редуктор на вал нового электродвигателя.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Шаг 4. Собираем болгарку
1
Наматываем на край электродвигателя такое количество изоленты, чтобы он плотно входил в корпус болгарки.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Для предотвращения перегрева двигателя не закрывайте его вентиляционные отверстия.
2
Вставляем двигатель с редуктором в корпус болгарки.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
3
Прикручиваем редуктор 4 винтами.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
4
Припаиваем провода электропитания к двигателю.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
5
Собираем корпус болгарки.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
6
Закручиваем винт заднего кожуха.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Проводим испытание
1
Подсоединяем источник питания постоянного тока на 12 В.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
Если у вас нет необходимого источника питания, подсоедините болгарку к аккумулятору автомобиля.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY
3
Перерезаем металлический прут.
Источник: https://youtu.be/_kbnhPQExBY Читайте также: Как смазывать редуктор триммера или мотокосы: правильный уход за садовым инвентарем | (Фото & Видео)
Если вам понравилась наша статья, поставьте лайк 👍
✔️ Подписывайтесь на сайт, чтобы не пропустить ничего интересного!⚡
Больше фотографий и видеоконтента на сайте https://krrot.net
| |||||
| |||||
чем хороша и чем отличается от стационарной модели
Нередко настоящему мужчине приходится заниматься ремонтными работами разного рода. И в частном доме, и в гараже часто нужно отрезать разнообразные твердые материалы (металл, камень и др.), плохо поддающиеся обработке. Именно болгарка (УШМ) упрощает работу с подобными материалами и является незаменимым электроинструментом в быту. В настоящее время болгарка от автомобильного аккумулятора представляет интерес для многих любителей. Попробуем разобраться в ее преимуществах перед традиционными моделями болгарок и проанализируем, когда необходимо такую аккумуляторную болгарку иметь в хозяйстве.
Когда выбирают аккумуляторную болгарку
Многие джентльмены не сразу могут определиться с тем, какую именно болгарку (углошлифовальную машину) они хотят иметь. Для этого важно знать, для резки каких материалов и на какую глубину вы будете ее использовать. Именно от этого зависит диаметр круга, устанавливаемого на электроинструменте. Еще важно знать мощность, необходимую вашему будущему электроинструменту. Стационарные болгарки имеют больший вес и внушительные габариты. Однако их мощность и функциональные возможности значительно большие.
Зачем нужна болгарка от автомобильного аккумулятора
Болгарка от автомобильного аккумулятора изготавливается многими «народными умельцами» самостоятельно. Ее особенностями является то, что для зарядки этой углошлифовальной машины достаточно низкого напряжения автомобильного аккумулятора. А обходится такая модель УШМ намного дешевле покупной. Этот инструмент используется для разрезания многих материалов, в том числе текстолита и стекла. Иногда его снабжают дисковой фрезой, что добавляет ему дополнительные функции циркулярной пилы.
О методах изготовления болгарки от автомобильного аккумулятора можно узнать в специальных технических журналах или из видеороликов в интернете. В настоящее время самодельные УШМ продают и с рук. Цена на подобные изделия договорная.
Немного об изготовлении самодельной болгарки
Не существует одного метода изготовления УШМ от аккумулятора автомобиля. Как правило, для изготовления дисков используются электрокорунды, а для питания используют диодный мост. Многие «самоделкины» снимают мотор с шуруповерта. Он может быть различной марки и мощности. Обрабатывающий диск изготавливается из обычного большого диска с помощью пассатижей.
Чаще всего производится такая болгарка от аккумулятора с питанием в 15В. Как правило, самодельные УШМ снабжают алмазным кругом для обработки (для повышения качества работы) или механизмом дисковой фрезы для дополнительной функции циркулярной пилы. Наборы фрез обычно покупают в строительных магазинах или заказывают в интернет-магазинах.
Сфера использования
Беспроводную УШМ используют во многих хозяйственных сферах. Приспособления незаменимы при очистке от сложно удаляемой грязи или ржавчины с различных конструкций или деталей. С помощью такой болгарки нарезают трубы, металлический профиль, детали из пластика или керамики. При этом режутся изделия с высокой производительностью и точно по размеру.
Преимущества
Портативный электроинструмент удобен тем, что его можно использовать в работе с конструкциями, недоступными для обычных инструментов. Болгарки, работающие от аккумулятора, появились на рынке недавно. Одной из ключевых характеристик современной УШМ, работающей от аккумуляторной батареи, являются ее мобильность, портативность и удобство. Характеристики такого вида болгарки позволяют использовать инструмент на высоте и в местах, где нет источника электричества, даже в помещениях с высоким уровнем влажности. Портативные углошлифовальные машины могут быть профессиональными, а могут изготавливаться самостоятельно. Болгарка от аккумулятора автомобиля обычно изготавливается многими умельцами.
Итак, основными «плюсами» аккумуляторных болгарок являются:
- Легкость. Их вес составляет около 1–4 кг. Точный вес инструмента зависит от его мощности. При этом аппарат можно держать в одной руке, что позволяет работать в сложных условиях на высоте, с подвесными потолками, с техникой и др.
- Портативность. Поскольку аккумулятор обеспечивает питание прибору и его достаточную функциональность, то подключения к сети ему не нужно. Благодаря отсутствию необходимости зависеть от источника питания, такую УШМ запросто можно взять в дорогу для ремонта, на дачу, на строительство удаленных объектов.
- Удобство. Достаточно взять в руки этот аппарат, чтобы оценить его удобство. При работе с портативной болгаркой профессионалы сразу отмечают удобный захват и минимальную нагрузку для рук.
- Минимальный уровень шума. Аккумуляторная болгарка работает тише (в диапазоне 35–65 дБ) в сравнении с сетевыми инструментами (от 65 дБ), а ее двигатель обладает плавным спуском.
- Портативную УШМ легче удержать в руках. Причина в том, что беспроводной вид болгарки делает меньше оборотов, чем ее стационарный вариант, и потому не «выпрыгивает» из рук. Важно, чтобы прибор работал при закусывании диска и обработке сложных моментов деталей бесперебойно.
Недостатки
Для объективной оценки всех качеств болгарки от автомобильного аккумулятора важно знать ее недостатки. А их у этого аппарата немало. Ведь из-за его портативности все важные детали этого вида углошлифовальной машины изготавливаются маленькими, из-за чего многие параметры аппарата отстают в эффективности от стационарного вида.
Основными недостатками аккумуляторной УШМ являются:
- Маломощность. Этот инструмент не подойдет для распиливания толстых материалов и металлоконструкций. Конструкция больше годится в качестве подсобного инструмента. При этом уже через несколько минут работы мощность углошлифовальной машины резко падает, обороты уменьшаются, а аккумулятор садится.
- Дороговизна. Если покупать профессиональный аппарат, то его цена будет состоять из цены самой болгарки и аккумулятора. При покупке инструмента производства Китая за качество болгарки никто не поручится. Самодельная УШМ может стать очень полезной для своих обладателей. Однако для этого надо обладать определенными навыками и мастерством.
- Аккумулятора хватает не более, чем на 30–60 минут работы. При этом заряжаться ему надо долго (2–4 часа). Таким образом, для нормальной беспрерывной работы надо иметь не меньше 2–3 аккумуляторов и зарядок. А за эту стоимость можно купить сетевую болгарку вместе с генератором.
- Сильный нагрев при зарядке. При этом дополнительные противопожарные меры защиты увеличивают стоимость аппарата.
- К такому самодельному или покупному аппарату трудно найти запчасти. Отремонтировать в сервисном центре «самоделки» не получится.
- Хрупкость конструкции из-за материала для изготовления корпуса (пластик) у покупных беспроводных моделей УШМ. При покупке или изготовлении моделей из металла вес конструкций будет значительным, и держать в одной руке аппарат очень сложно.
- Маленькая вариативность моделей. Существует не так много вариантов самодельных моделей на подобном приводе, из-за чего многим пользователям сложно подобрать для себя нужную функциональность.
К сожалению, взвесив все достоинства и недостатки болгарки на аккумуляторе, большинство мужчин не считают нужным возиться с ее изготовлением или тратить деньги на ее покупку. Чаще останавливаются на сетевой УШМ.
Безопасность при работе
Болгарка относится к наиболее травмоопасным инструментам. Если при работе диск сломается, то его осколки разлетятся на сумасшедшей скорости, нередко травмируя оператора или находящихся поблизости людей.
При работе с углошлифовальной машиной (обдирка материалов, резка) образуется металлическая, каменная или пластмассовая пыль, особенно опасная для дыхания. Поэтому при работе с этим инструментом важно использовать индивидуальные защитные средства: респиратор, очки, перчатки и плотную одежду на все тело.
Для болгарки важно подобрать оснастку, соответствующую частоте оборотов данной модели механизма, ее толщине и посадочному обороту. При этом необходимо максимально закреплять диск и крепко фиксировать деталь для обработки обеими руками.
Аккумуляторные углошлифовальные машины подходят не всегда. Многие мужчины предпочитают обычную стационарную УШМ. Но легкие и ухватистые аккумуляторные болгарки очень удобны, могут использоваться в любых условиях, особенно там, где стационарными инструментами работать невозможно.
САМОДЕЛЬНАЯ БОЛГАРКА
На страницах нашего сайта было опубликовано немало различных самодельных приспособлений, существенно упрощающих работу по изготовлению и ремонту конструкций. Практически каждый из нас обзавёлся минидрельками, сверлилками, а теперь попробуем сделать себе болгарку. Преимущества такого электроинструмента перед большим заводским очевидны – это и малые размеры, и удобство использования в труднодоступных местах, и возможность питать её от низкого напряжения автомобильного аккумулятора. Да и цена (себестоимость) значительно ниже, чем у покупной.Диски я делаю из обычных отрезных 200 мм электрокорунд.
Сам обрабатывающий диск выломан пасатижами из большого, на 200 мм. Питание 15 В поступает на электродвигатель через диодный мост.
На видео трансформатор “желтый бублик” – снят с кинопроектора Радуга-2, он имеет обмотку 20в с отводом от 15в, она предназначалась для питания основной лампы мощностью около 300 ватт и имеет довольной большой ток. Выпрямительные диоды Д242 при длительной работе без радиаторов довольно сильно нагреваются, так что стоит снабдить их теплоотводом, а на особенно большой нагрузке – принудительным охлаждением. Ещё лучше будет если источник питания снабдить возможностью регулировки напряжения, в этом случае вы сможете плавно менять обороты диска.
Форум по техническим приспособлениям
Форум по обсуждению материала САМОДЕЛЬНАЯ БОЛГАРКА
Болгарский метод приседаний (программа с таблицей) – Fitness Volt
Существует множество программ тренировок, разработанных специально для начинающих и атлетов среднего уровня.
Однако для более продвинутого лифтера найти достаточно сложную тренировочную программу или структуру может быть сложно.
Частично это связано с тем, что лифтеры и спортсмены в хорошей физической форме, как правило, нуждаются в большей частоте и интенсивности тренировок, чтобы добиться значительных изменений.
Обладая высокой частотой и высокой интенсивностью, болгарский метод Method является идеальным выбором для продвинутых лифтеров.
В этой статье будут изложены принципы болгарского метода и предоставлена информация, необходимая для эффективного включения его в вашу тренировку и развития серьезной силы.
Истоки болгарского метода
В 1957 году болгарский спортсмен Иван Абаджиев выиграл первую в стране золотую медаль в тяжелой атлетике.
После ухода из спорта Абаджиев работал главным тренером Болгарской федерации тяжелой атлетики с 1968 по 1989 год, а затем снова с 1997 по 2000 год.
Помимо тренировки болгар, он также занимался более короткое пребывание в Турецкой федерации тяжелой атлетики в 1990-е годы.
Несмотря на относительно небольшую численность населения и ограниченные ресурсы, Болгарская федерация тяжелой атлетики добилась большого успеха с Абаджиевым в качестве главного тренера.
За время своего пребывания на посту главного тренера он воспитал двенадцать олимпийских чемпионов, пятьдесят семь чемпионов мира и шестьдесят четыре чемпиона Европы.
Его успех не остался незамеченным. Абаджиев шесть раз был удостоен звания «Тренер года Болгарии», а в 2001 году он также был назван тренером Болгарии двадцатого века.
Во многом этот успех был достигнут благодаря тренировочным программам, которые Абаджиев прописал своим спортсменам.
Его методы тренировок считались нетрадиционными, поскольку он обычно заставлял своих спортсменов тренироваться по восемь часов почти каждый день.
Ходили слухи, что идея Абаджиева долгое время тренировать своих спортсменов пришла из просмотра Harlem Globetrotters.
Он видел, что они будут тренироваться весь день, каждый день, и при этом поддерживать чрезвычайно высокий уровень производительности. Если эти баскетболисты могли это сделать, почему не смогли его спортсмены?
Более реалистичная теория состоит в том, что он основывал свой тренировочный подход на работах Феликса Меерсона, профессора из СССР, который специально изучал тело и то, как оно адаптируется к стрессу.
Независимо от того, что на самом деле вдохновляло болгарский метод, методы тренировок, которые он использовал со своими спортсменами, явно приносили дивиденды.
Его метод обучения теперь широко известен как «болгарский метод». Он может использоваться широким кругом спортсменов, которые хотят улучшить свою силу и выполнить определенные упражнения.
Таким образом, болгарский метод особенно эффективен для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, таких как тяжелоатлеты и пауэрлифтеры .
Расширенный силовой тренинг
С учетом сказанного, этот тип тренировки не для всех. Помните, что эта программа использовалась спортсменами высокого уровня и требует очень больших усилий.
Следовательно, эта программа не должна использоваться новичками и продвинутыми специалистами. Его должны выполнять только те, кто хорошо подготовлен и имеет большой опыт силовых тренировок.
Основная причина этого в том, что программа использует чрезвычайно высокую частоту, которая просто слишком высока для начинающих и продвинутых.
В результате они не смогут справиться с требованиями тренировок, что приведет к перетренированности и потенциальной травме (1).
Однако для тех, кто находится на элитном уровне, эта программа тренировок может привести к значительному увеличению силы.
Некоторые лифтеры обнаружили, что, следуя программе, они смогли прибавить от 25 до 50 фунтов в своих подъемах.
Подготовка к болгарскому методу приседаний
Даже для тех, кто хорошо подготовлен, может потребоваться выполнить программу волнообразной силовой тренировки перед началом программы болгарского метода.
Это не только создаст для вас прочную основу, но также даст вам время, чтобы привыкнуть к волнообразным тренировкам.
Волнообразные периодические программы просто управляют тренировочным объемом и / или весовыми нагрузками на ежедневной основе.
Важно, чтобы вы ознакомились с этим, поскольку веса, которые вы будете использовать в программе по болгарскому методу, вероятно, будут колебаться ежедневно.
После того, как вы закончите программу волнообразной силовой тренировки, вы можете перейти к программе болгарского метода.
Болгарский метод приседаний
Важно понимать, что болгарский метод – это скорее набор тренировочных принципов, чем конкретный тренировочный план.
Таким образом, в этом разделе будет рассмотрен ряд тренировочных принципов, которые Абаджиев применил к своим спортсменам.
Высокая частотаКак уже упоминалось, болгарский метод использует высокую частоту. Хотя вас не просят выполнять изнурительные восьмичасовые тренировки в день, вы должны выполнять тяжелые приседания практически каждый день.
Цель этой частоты – не только дать мышцам нагрузку и заставить их адаптироваться, но и повысить эффективность техники.
Если спортсмены боролись с определенными упражнениями, Абаджиев прописал бы чрезвычайно высокую частоту этого упражнения, чтобы улучшить технику спортсмена.
Как и в случае с любой другой задачей, чем больше вы ее выполняете, тем лучше вы ее выполняете. Следовательно, улучшив эффективность приседаний, а также мышечную силу, вы обнаружите, что можете поднимать больший вес.
Наборы с максимальным выходомКаждую тренировку вы начинаете с определения дневного максимума для приседаний.Начните с разминки и постепенно увеличивайте вес штанги, пока не сможете выполнить только одно повторение. Это займет всего несколько подходов.
Хотя этот вес должен быть тяжелым и чрезвычайно сложным, вы не должны жертвовать формой, чтобы поднять более тяжелый груз, так как это может привести к травме.
Кроме того, рекомендуется избегать раздумий о максимальном подходе, поскольку это может привести к умственной усталости и помешать вашему восстановлению после тренировок.
Одним из преимуществ использования дневного максимума является то, что ваш уровень силы может колебаться изо дня в день.
Например, было обнаружено, что низкий уровень гидратации пагубно влияет на характеристики прочности (2).
Таким образом, выполнение ежедневных максимальных подходов позволяет вам учитывать эти факторы, влияющие на силу, и гарантировать, что вы тренируетесь с правильной интенсивностью.
Еще одно преимущество , использующего дневной максимум, заключается в том, что усталость быстро станет фактором, а также повлияет на вашу работу.
Поскольку вы каждый день поднимаете тяжести с ограниченным временем восстановления, у вас будет повышенная утомляемость, что отрицательно скажется на силовых характеристиках.
Выполняя дневной максимум, вы можете принять во внимание фактор утомляемости и отрегулировать вес на штанге, чтобы обеспечить безопасную и эффективную тренировку.
Сеты с отступомПосле того, как вы установили свой дневной максимум для приседаний, вы затем выполните несколько сетов с отстегиванием. Как следует из названия, это наборы, в которых интенсивность немного снижена.
Традиционно существует два типа подходов с отступлением, которые вы должны чередовать:
- 5 подходов по 3 повторения @ 85% вашего дневного максимума
- 5 подходов по 2 повторения @ 90% вашего дневного максимума
Например, в первый день вы устанавливаете свой дневной максимум, а затем выполняете пять подходов по три с 85%. День второй также начинается с вашего дневного максимума, однако на этот раз вам нужно выполнить пять подходов по два с 90%.
Вы должны следовать этому шаблону на протяжении всего тренировочного цикла.
Exercise FocusКак следует из названия, эта конкретная программа специально предназначена для улучшения одного упражнения – приседаний. Однако те же принципы применимы к любому лифту.
Пауэрлифтеры могут захотеть использовать эту программу для развития своих приседаний, жима лежа или становой тяги, в то время как тяжелоатлеты могут использовать ее для улучшения своих толчков и рывков.
Принимая во внимание, что цель болгарского метода состоит в том, чтобы улучшить выполнение только одного упражнения, неразумно одновременно пытаться улучшить несколько упражнений.
Хотя можно сосредоточиться на двух упражнениях одновременно, это должно быть пределом.
Снижение утомляемости – огромная часть болгарского метода. Выполнение максимальных подходов из двух или трех упражнений каждый день, вероятно, будет слишком много для тела.
Перетренированность, скорее всего, будет конечным результатом, и вместо того, чтобы улучшать свои силы, вы в конечном итоге регрессируете и даже можете получить травмы.
Диапазоны низких повторенийКак показано в максимальных и обратных подходах, болгарский метод использует в основном тяжелые веса и малое количество повторений.
Хорошо известно, что для наиболее эффективного развития силы следует использовать подъем тяжестей. Хотя легкий подъем и более высокий диапазон повторений могут иметь некоторые преимущества, когда дело доходит до развития силы, более тяжелый вариант лучше (3).
Это помогает объяснить, почему максимальные подходы и подходы со спиной не превышают трех повторений и используют высокий процент подъема.
Если вы хотите выполнить какую-либо вспомогательную работу, количество повторений должно быть ограничено максимум восемью.
Дни отдыхаПри любой физической подготовке дни отдыха имеют решающее значение.Если организм собирается адаптироваться и набирать силу, ему нужно время, чтобы восстановиться. Таким образом, вы должны убедиться, что у вас есть дни отдыха.
Для болгарского метода рекомендуется делать один выходной день в неделю – это немного.
Еще раз, это еще одна причина, по которой этот метод не подходит для начинающих и атлетов среднего уровня.
Отсутствие возможности частого отдыха вредит начинающему или атлету среднего уровня. В результате организм не сможет справиться со стрессом, которому он подвергается, и не сможет адаптироваться.
Тем не менее, у продвинутых атлетов с высокой подготовленностью есть тела, которые уже могут справляться с высокой частотой и потребностями. По этой причине будет достаточно одного дня отдыха в неделю.
Недели разгрузки
Наконец, важно, чтобы недели разгрузки также были включены в вашу тренировку.
Разгрузка – это просто, когда интенсивность тренировки значительно снижается, чтобы дать организму время для полного восстановления и адаптации (4).
В то время как традиционная разгрузка предполагает снижение интенсивности примерно на 40%, болгарский метод не требует такого резкого снижения.
Скорее, вам следует уменьшить процент дневного максимума до 80%, а также вдвое уменьшить объем тренировки.
Абаджиев разряжал своих спортсменов каждые четыре недели или около того.
Читайте также: Как использовать неделю разгрузки для ускорения прогресса
Болгарские программы метода
Загрузите таблицу болгарского метода ниже:
Таблица программ болгарского метода
Поскольку болгарский метод является методика обучения, а не жесткий план, прилагаемая электронная таблица содержит несколько программ.
Все эти шаблоны в той или иной степени используют некоторые принципы болгарского метода.
Можно выбрать один из трех шаблонов – «Возникновение пожара», «Сначала частота, затем интенсивность» и «Сначала интенсивность». Потом частота ». Вам следует выбрать только один из них.
Вы также найдете программу под названием «Dive Straight In». Эта программа предназначена для запуска после завершения первой программы.
Читайте также: Полное руководство по болгарским сплит-приседаниям.
Часто задаваемые вопросы
Q1) Что такое болгарский метод?
A) Болгарский метод – это набор тренировочных принципов, разработанный болгарским тренером по тяжелой атлетике Иваном Абаджиевым. В этом методе используется высокая частота и интенсивность для повышения силы и работоспособности.
Q2) Кому следует использовать болгарский метод?
A) Учитывая большую частоту и интенсивность, программы, в которых используется болгарский метод, должны использоваться только продвинутыми атлетами и элитными атлетами.Новички и средний уровень просто не смогут справиться с требованиями обучения.
Q3) Можете ли вы использовать болгарский метод для улучшения других упражнений, кроме приседаний?
А) Да. Хотя в этой статье особое внимание уделяется приседаниям, болгарский метод можно применить и к другим упражнениям, таким как становая тяга, жим лежа, рывок и толчок.
Q4) Есть ли риски, связанные с ежедневным приседанием?
A) Для тех, кто находится в хорошей физической форме и может иметь дело с высокими частотами, ежедневное приседание на корточках сопряжено с небольшим риском.Это при условии выполнения необходимых действий, таких как тщательная разминка и использование хорошей техники упражнений.
Заключительное слово
Болгарский метод характеризуется чрезвычайно высокой частотой и интенсивностью . По этой причине он является идеальным выбором для профессиональных лифтеров и спортсменов.
В частности, если вы боретесь с определенным упражнением, таким как приседания или становая тяга, включите болгарский метод в свои тренировки, и вы быстро снова начнете видеть прогресс.
Ссылки:
1 – Kreher, Jeffrey B .; Шварц, Дженнифер Б. (2012-3). «Синдром перетренированности». Спортивное здоровье. 4 (2): 128–138. DOI: 10.1177 / 1941738111434406. ISSN 1941-7381. PMC 3435910. PMID 23016079. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438871/
2 – Judelson, Daniel A .; Maresh, Carl M .; Андерсон, Джеффри М .; Армстронг, Лоуренс Э .; Casa, Дуглас Дж .; Kraemer, William J .; Волек, Джефф С. (2007). «Гидратация и мускулатура: влияет ли баланс жидкости на силу, мощность и выносливость при высокой интенсивности?».Спортивная медицина (Окленд, Новая Зеландия). 37 (10): 907–921. DOI: 10.2165 / 00007256-200737100-00006. ISSN 0112-1642. PMID 17887814. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17887814/
3 – Schoenfeld, Brad J .; Контрерас, Брет; Выготский, Андрей Д .; Петерсон, Марк (01.12.2016). «Дифференциальное влияние тяжелых и умеренных нагрузок на показатели силы и гипертрофии у мужчин, тренирующихся с отягощениями». Журнал спортивной науки и медицины. 15 (4): 715–722. ISSN 1303-2968. PMC 5131226. PMID 27928218. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5131226/
4 – Lorenz, Daniel S .; Рейман, Майкл П .; Уокер, Джон С. (2010-11). «Периодизация». Спортивное здоровье. 2 (6): 509–518. DOI: 10.1177 / 1941738110375910. ISSN 1941-7381. PMC 3438871. PMID 23015982. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438871/
Партия премьер-министра Болгарии опережает по подсчету голосов, предварительные результаты показывают | Политика Новости
Правоцентристская партия премьер-министра Болгарии Бойко Борисова ГЕРБ собирается набрать наибольшее количество голосов на воскресных выборах, как показали данные Центральной избирательной комиссии в понедельник, но ей может быть трудно набрать большинство.
Набрав 25,6 процента голосов после подсчета двух третей бюллетеней, 61-летний Борисов, который доминировал в болгарской политике более десяти лет, будет иметь самую большую партию в следующем парламенте.
Но гнев по поводу коррупции давил на период кампании, и ему было трудно создать коалицию.
Новая партия против истеблишмента «Есть такой народ» популярного телеведущего и певца Слави Трифонова заняла второе место с 18,3% голосов, за ней следовали оппозиционные социалисты с 14.Данные показали, что 9 процентов.
Полные официальные результаты ожидаются в четверг.
Бернард Смит из «Аль-Джазиры», репортер из Софии, сказал, что Болгария может приближаться к «беспрецедентной ситуации» с необходимостью создания коалиционного правительства.
«Это может закончиться своего рода периодом неопределенности, поскольку болгарские политики пытаются проложить себе путь и посмотреть, смогут ли они создать какое-то правительство», – сказал он.
У Борисова мало естественных партнеров по коалиции во фрагментированном законодательном органе, при этом большинство группировок отвергают прямое сотрудничество с GERB.
Могут быть недели переговоров или даже еще одни выборы, а это означает, что Болгария может столкнуться с трудностями при использовании Фонда восстановления ЕС в 750 миллиардов евро (884 миллиарда долларов), предназначенного для помощи в восстановлении экономики во всем блоке после пандемии коронавируса.
«Очертания новой Болгарии»
Выступая до того, как были опубликованы официальные результаты, Борисов сказал, что GERB выиграл голосование, и призвал лидеров оппозиции рассмотреть возможность создания широкого, экспертного правительства, которое сосредоточится на привлечении денежных средств ЕС в страну.
Такое правительство могло иметь ограниченный срок до декабря, сказал Борисов.
«Я предлагаю вам мир. Предлагаю вам выдвинуть экспертов, взять на себя ответственность », – сказал он в видео, транслируемом в Facebook. «Это мое предложение для всех, наслаждайтесь результатами в течение двух, трех дней, а затем подумайте – что стабильно, а что нет».
Бывший пожарный и телохранитель, Борисов стремился продемонстрировать свои успехи в модернизации скрипучей инфраструктуры Болгарии в сдержанной кампании после того, как огромные антикоррупционные митинги в прошлом году подорвали его популярность.
Избирательные органы несут урну для голосования в палату COVID в больнице Пирогова во время парламентских выборов в Софии, Болгария, 4 апреля 2021 г. [Стоян Ненов / Рейтер]«Мы видим очертания одной новой Болгарии, где Борисов может и дальше побеждать. выборы с его огромными административными и финансовыми ресурсами, но он не может удержать власть », – сказал Христо Иванов, лидер антикоррупционной партии Демократическая Болгария.
Появление партии Трифонова «Есть такой народ» еще больше усложняет Борисову варианты создания коалиции.
54-летний Трифонов, чьи концерты, приправленные патриотическими песнями, привлекали тысячи людей, исключил возможность управления ГЕРБом или социалистами.
Среди других участвующих партий – антикоррупционная группировка «Демократическая Болгария» и левоцентристский альянс «Стой! Mafia Out !, которые стояли за массовыми протестами с целью свержения Борисова в прошлом году, набрали 10,3% и 5% соответственно.
Партия MRF, имеющая поддержку среди этнических меньшинств, получила 9 процентов голосов, в то время как националистическая партия VMRO, нынешний партнер GERB по коалиции, получила 3.6 процентов, что ниже 4-процентного порога для вступления в парламент, согласно данным 67 процентов подсчитанных бюллетеней.
«Шаг к нормальности»
Более 6,7 миллиона болгар имели право голоса в воскресном опросе.
Цифры явки внимательно отслеживались на предмет любых признаков того, что опасения по поводу коронавирусной инфекции могли отпугнуть некоторых избирателей, особенно среди старшего электората оппозиционных социалистов.
Болгария считается самым коррумпированным государством-членом ЕС по данным Transparency International.
В недавнем докладе Соединенных Штатов о правах человека также были отмечены серьезные проблемы с независимостью судебной системы и свободой СМИ в стране.
Президент Румен Радев, который поддерживал прошлогодние антиправительственные протесты и был яростным критиком Борисова, сказал, что он «проголосовал против разрушения законности».
«Эти выборы – шаг к возвращению к нормальной жизни», – добавил он.
| Электрические характеристики | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Номинальное напряжение переменного тока [В] | 100…240 | ||||||||
| Номинальная частота переменного тока [Гц] | 50 … 60 | ||||||||
| Диапазон входного напряжения переменного тока [В] | 85 … 264 | ||||||||
| Выходное напряжение постоянного тока [В] | 12 … 15 | ||||||||
| Класс защиты | я | ||||||||
| Выходное напряжение [В] | регулируемый | ||||||||
| Допуск выходного напряжения [%] | 2 | ||||||||
| Макс.выходной ток при мин. выходное напряжение [A] | 4,5 | ||||||||
| Макс. выходной ток при макс. выходное напряжение [A] | 3,6 | ||||||||
| Количество выходных цепей | 1 | ||||||||
| Макс. остаточная пульсация [мВ] | 50 | ||||||||
| КПД (номинальное напряжение 230 В переменного тока / 50 Гц) [%] | 87.2 | ||||||||
| Снижение мощности [Вт / К] | 1,4 (60 … 70 ° С) | ||||||||
| Время буферизации сети (номинальное напряжение 230 В переменного тока / 50 Гц) [мс] | 113 | ||||||||
| Выходы | |||||||||
| Защита от короткого замыкания | да | ||||||||
| Защита от перегрузки | да | ||||||||
| Условия эксплуатации | |||||||||
| Температура окружающей среды [° C] | -10..,70 | ||||||||
| Защита | IP 20 | ||||||||
| Испытания / одобрения | |||||||||
| ЭМС |
| ||||||||
| Ударопрочность |
| ||||||||
| Механические характеристики | |||||||||
| Вес [г] | 320 | ||||||||
| Тип крепления | рельс; (Th45 (EN 60715)) | ||||||||
| Материал | ПК | ||||||||
| Дисплеи / элементы управления | |||||||||
| Дисплей |
| ||||||||
| Примечания | |||||||||
| Кол-во в упаковке | 1 шт. | ||||||||
| Электрическое подключение | |||||||||
| Соединение | винтовые зажимы: … 6 мм² | ||||||||
| Диаграммы и графики | |||||||||
| Блок-схема | | ||||||||
| Кривая мощности | | ||||||||
| Характеристическая кривая для степени КПД / потери мощности | | ||||||||
| Кривая снижения характеристик | | ||||||||
| Характеристическая кривая времени буферизации сети | | ||||||||
Руководство пользователя Noco GB50 Boost XL 1500 A 12-вольт UltraSaf
Noco GB50 Boost XL 1500 A 12-вольтный литиевый пусковой блок UltraSafe – Руководство по использованию – Руководство по использованию PDF.Документы : Перейти на загрузку!
Руководство пользователя
- Руководство пользователя – (английский, французский, португальский, испанский, немецкий, арабский, болгарский, китайский, хорватский, чешский, датский, голландский – Голландия, эстонский, Финляндия, греческий, иврит – израильский, венгерский, итальянский , Японский, корейский, латышский, литовский, норвежский, польский, румынский, словенский, шведский, турецкий)
- Документация по продукту – (английский)
Это руководство пользователя для Noco GB50
Содержание
- ОПАСНО
- Важные предупреждения по технике безопасности
- Как использовать
- Устранение неисправностей
- Технические характеристики
- Гарантия
Как использовать
2 GB Step 1- GB50 поставляется частично заряженным из коробки, и его необходимо полностью зарядить перед использованием. Подключите GB50 с помощью прилагаемого USB-кабеля для зарядки к порту USB IN и автомобильному зарядному устройству USB. Его также можно заряжать от любого порта с питанием от USB, например от адаптера переменного тока, автомобильного зарядного устройства, ноутбука и т. Д. Порт USB IN рассчитан на 2,1 А для обеспечения безопасной и эффективной зарядки внутренней литиевой батареи. Согласно правилам Федеральной комиссии по связи, мы не рекомендуем заряжать и разряжать устройство одновременно.Время зарядки GB50 будет отличаться в зависимости от уровня разряда и используемого источника питания. Фактические результаты могут отличаться в зависимости от состояния батареи.
- Во время зарядки уровень заряда внутренней батареи отображается светодиодами зарядки. Светодиоды будут медленно мигать «Вкл.» И «Выкл.» И станут гореть, пока не загорятся все четыре светодиода зарядки. Когда аккумулятор полностью заряжен, зеленый светодиодный индикатор 100% будет гореть постоянно, а светодиоды 25%, 50% и 75% заряда погаснут. Время от времени зеленый светодиодный индикатор «100%» будет мигать, указывая на то, что выполняется профилактическая зарядка.
Шаг 2: Подключите к аккумулятору.
Внимательно прочтите и усвойте руководство по эксплуатации транспортного средства о конкретных мерах предосторожности и рекомендуемых методах запуска транспортного средства от внешнего источника. Обязательно определите напряжение и химический состав батареи, обратившись к руководству пользователя батареи перед использованием этого продукта. GB50 предназначен только для 12-вольтных свинцово-кислотных аккумуляторов с пусковым механизмом.
Перед подключением к батарее убедитесь, что у вас есть 12-вольтовая свинцово-кислотная батарея.GB50 не подходит для аккумуляторов других типов. Определите правильную полярность клемм аккумулятора на аккумуляторе. Положительный полюс аккумуляторной батареи обычно обозначается этими буквами или символом (POS, P, +). Отрицательный полюс батареи обычно обозначается этими буквами или символом (NE
Новейшие добавленные: GB70 GB150 GB40 NOCO GENIUS1,
Теги: Noco Boost, Noco Genius 10 Manual
Расизм в основе болгарского футбола становится лакмусовая бумажка верховенства закона ǀ Просмотр
Расистские оскорбления во время квалификационного матча Евро-2020 между Болгарией и Англией в октябре этого года шокировали мировое гражданское общество и вызвали волну критических комментариев и редакционных статей.Даже звезда болгарского футбола Христо Стоичков, получивший Золотой мяч в 1994 году, был «доведен до слез» и потребовал суровых наказаний, чтобы положить конец расизму на стадионе. Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон призвал УЕФА ввести суровые санкции, а премьер-министр Болгарии Бойко Борисов публично осудил ксенофобию.
Болгарские власти утверждают, что арестовали по меньшей мере 12 человек в связи с инцидентом. 29 октября 2019 года Контрольный, этический и дисциплинарный орган УЕФА объявил о своих санкциях против Болгарского футбольного союза, которые включают проведение двух матчей за закрытыми дверями, размещение на этих играх баннера с надписью «НЕТ РАСИЗМУ» и штраф.
Однако эксперты подчеркивают важность образования в борьбе с предрассудками, потому что, как говорит Гед Гребби, основатель антирасистской благотворительной организации Show Racism the Red Card, «все санкции в мире и все запреты в мире победили». t изменить отношение ». Хотя последнее верно, разве нет более серьезной проблемы, которая остается невидимой за пределами Болгарии? Те, кто знаком с болгарским контекстом, могут подтвердить, что болгарское хулиганство имеет свои особенности, которые подчеркивают плачевное состояние верховенства закона в стране.
Платное хулиганство
В свете расистских оскорблений во время матча Болгария – Англия, Тихомир Безлов, старший аналитик Центра изучения демократии (CSD), который изучал футбольное хулиганство, утверждает, что болгарские хулиганы «ничего не делают бесплатно. ” Он также говорит, что их расистские взгляды «фрагментарны», а их основная мотивация действовать определенным образом традиционно является «коммерческой». Действительно, последнее исследование CSD показывает, что в Болгарии футбольные клубы и их болельщики используются для политического влияния и что фан-клубы служат «ядрами групп для уличного давления».
Болгарское гражданское общество осознает, что хулиганы и даже спортивные команды часто используются для создания общественного хаоса или для пресечения протестов оппозиции. Например, во время акции протеста в сентябре 2019 года против Ивана Гешева, единственного кандидата, выдвинутого на пост генерального прокурора Болгарии при неясных обстоятельствах, сильно татуированных, мускулистых мужчин, одетых в черное, специально отвезли на мероприятие на автобусах в попытке напугать протестующих проклятиями. на них и угрожая им выпотрошением.Позже Радио Свободная Европа Болгария установило, что многие из этих мужчин были игроками известной болгарской команды по регби, которая пользуется поддержкой партии ГЕРБ премьер-министра Бойко Борисова.
Беглый взгляд на телеграммы WikiLeaks показывает, что посольство США в Болгарии уже давно обеспокоено связями между ведущими болгарскими футбольными командами и организованной преступностью. Исторически болгарские футбольные клубы принадлежали членам преступного мира Болгарии. Сегодня известно, что владение ведущими клубами должно быть одобрено государством именно из-за возможности использовать фан-клубы в политических целях.Более того, согласно CSD, симбиоз между организованной преступностью и некоторыми фанатскими группами извлекает выгоду из-под прикрытия властей из-за политического участия этих групп.
С широко закрытыми глазами
Тодор Батков, бывший владелец одной из ведущих болгарских футбольных команд «Левски», публично заявил, что он узнал некоторых хулиганов в матче Болгария – Англия, потому что они создавали проблемы во время игр Лиги Европы в прошлом. Если это так, то возникает множество вопросов относительно роли болгарской полиции.Пользуются ли определенные хулиганы защитой полиции? Если эти люди хорошо известны владельцам футбольных команд, то они должны быть известны и властям? Почему им разрешили присутствовать на игре? Почему их не арестовали сразу после расистского инцидента?
Такая же инерция полиции наблюдалась и в других случаях, когда имели место провокации со стороны хулиганов или спортивных команд. Во время акции протеста против Ивана Гешева, о которой говорилось ранее, полиция не приняла мер для предотвращения столкновений и обеспечения безопасности тех, кто мирно протестовал.О более любопытном явлении сообщили гражданские активисты, организовавшие последующую акцию протеста против Гешева в день его избрания 24 октября этого года. Когда они направились к зданию Высшего судебного совета, где должна была состояться их акция протеста, они с удивлением обнаружили блокпосты, охраняемые полицией и жандармерией, которые позволяли приближаться к зданию только сторонникам Гешева.
Оказалось, что ПИК, болгарский таблоид, известный своими очерняющими кампаниями против оппонентов правительства, организовал контрпротест в поддержку Гешева.Некоторые участники контрпротеста были одеты так же, как хулиганы на игре Болгария – Англия – некоторые из них скрывали лица, большинство из них отказывались говорить с основными СМИ о том, за что они протестовали. В настоящее время утверждается, что некоторые из этих людей были учениками спортивных школ, которым в тот день платили за поддержку Гешева.
Когда ксенофобия удобна, а правительство играет невиновно
В настоящее время Болгария управляется коалицией между ГЕРБом Борисова и тремя ультраправыми партиями.В результате правительство стало терпимым к ксенофобии; расистские преступления остаются безнаказанными, а расистские высказывания распространены среди политиков и государственных чиновников. В то же время те, кто следит за упадком правового государства в Болгарии, осознают, что страна является автократической, хотя и с демократическим внешним видом, из-за ее членства в ЕС и теплых связей между Борисовым и руководством Европейской народной партии.
Футбольные эксперты и политологи подозревают, что расистские оскорбления в матче Болгария – Англия могли быть спланированы заранее, чтобы дискредитировать нынешнее руководство Болгарского футбольного союза и навязывать новое.Примечательно, что Борисов оказал давление на президента этого союза, чтобы тот ушел в отставку. Однако статья 9 Устава ФИФА требует, чтобы национальные футбольные ассоциации были независимыми и свободными от влияния третьих сторон. Такое же требование содержится в статье 7 Устава УЕФА. Публичная позиция Борисова, которая, по всей видимости, нарушает эти обязательства, и тот факт, что офисы профсоюза подверглись обыску со стороны Управления по борьбе с организованной преступностью Болгарии на следующий день после матча Болгария – Англия, вызывают больше вопросов, а не утешают критиков, что Болгария, наконец, противодействие расизму и хулиганству.
Какой бы ни была правда о расистском инциденте, очевидно, что болгарское футбольное хулиганство – лишь видимая часть более сложной проблемы: коррупция и ксенофобия объединились. Болгарскому футболу придется заплатить высокую цену, потому что его репутация была подорвана, в то время как правительство играет невиновно в отношении давних проблем, в которые оно внесло свой вклад и которые оно не намерено решать всесторонне. Этот ужасный эпизод расизма на стадионе научил нас, что футбол, помимо увлекательного вида спорта, также может быть лакмусовой бумажкой для проверки верховенства закона.
____________
Вы признанный специалист в своей области? В Euronews мы считаем, что все мнения имеют значение. Свяжитесь с нами по адресу [email protected], чтобы отправить предложения или материалы и принять участие в разговоре.
Серия B: Собрание консультативных заключений (1923-1930)
Серия B: Собрание консультативных заключений (1923-1930) | Международный судB01 Назначение делегата трудящихся Нидерландов на третьей сессии Международной конференции труда
B02 Компетенция МОТ в отношении международного регулирования условий труда лиц, занятых в сельском хозяйстве
B03 Компетенция МОТ рассматривать предложения по организации и разработке методов сельскохозяйственного производства
B04 Указы о гражданстве, изданные в Тунисе и Марокко
B05 Статус Восточной Карелии
B06 Немецкие поселенцы в Польше
B07 Приобретение польского гражданства
B09 Монастырь Сен-Наум
B10 Обмен греческого и турецкого населения
B11 Польская Почтовая Служба в Данциге
B12 Толкование статьи 3 ‚параграфа 2‚ Лозаннского договора
B13 Компетенция МОТ случайно регулировать личный труд работодателя
B14 Юрисдикция Европейской комиссии Дуная
B15 Юрисдикция судов Данцига
B16 Толкование греко-турецкого соглашения от 1 декабря 1926 г. (Заключительный протокол, статья IV)
B17 Греко-болгарские «общины»
B18 Вольный город Данциг и МОТ
© Международный Суд 2017-2021 – Все права защищены.
-43% | -40% | -32% | -35% | -33% | -40% | ||||||||||||||
-43% Цена: 108.00лв. Список цен: | -40% Цена: 89.00лв. Список цен: | -32% Цена: 150.00лв. Список цен: | -35% Цена: 110.00лв. Список цен: | -33% Цена: 145.00лв. Список цен: | -40% Цена: 117.00лв. Список цен: | ||||||||||||||
-45% | -31% | -44% | -34% | -43% | -41% | ||||||||||||||
-45% Цена: 96.00лв. Список цен: | -31% Цена: 75.00лв. Список цен: | -44% Цена: 80.00лв. Список цен: | -34% Цена: 190.00лв. Список цен: | -43% Цена: 85.00лв. Список цен: | -41% Цена: 69.00лв. Список цен: | ||||||||||||||
-41% | -29% | -35% | -40% | -28% | |||||||||||||||
-41% Цена: 160.00лв. Список цен: | -29% Цена: 250.00лв. Список цен: | -35% Цена: 125.45лв. Список цен: | -40% Цена: 216.00лв. Список цен: | -28% Цена: 259.00лв. Список цен: | |||||||||||||||
-43% | -41% | -27% | -37% | -30% | -44% | ||||||||||||||
-43% Цена: 85.00лв. Список цен: | -41% Цена: 299.00лв. Список цен: | -27% Цена: 215.00лв. Список цен: | -37% Цена: 381.92лв. Список цен: | -30% Цена: 349.00лв. Список цен: | -44% Цена: 83.81лв. Список цен: | ||||||||||||||
-30% | -33% | ||||||||||||||||||
-30% Цена: 427.  | |||||||||||||||||||