Откуда пошло название болгарка: Почему УШМ называют болгаркой?

Почему угловую шлифовальную машинку (УШМ) называют болгаркой: topbloger — LiveJournal

?

Categories:

• История
• СССР
• Общество
• Cancel

Болгарка, или как ее официально называют угловая шлифовальная машина (УШМ), является, пожалуй, самым популярным и многофункциональным инструментом в арсенале любого уважающего себя мастера. Но даже, несмотря на популярность болгарки, мало кто знает, откуда пошло такое нетривиальное название инструмента. В статье мастер сантехник расскажет, об истории происхождения прозвища «болгарка».

Откуда повелось называть угловую шлифмашину «болгаркой»

Сразу вспоминается старый анекдот: болгарин — человек, а болгарка — инструмент, финн — человек, а финка — нож, американец — человек, а американка — бильярд, и только белоруска — человек, а белорус — это трактор.

Правильное название этого знаменитого инструмента – угловая шлифовальная машинка (сокр. УШМ), однако об этом, кажется, помнят только те, кто постоянно с ним работает. А все остальные знают этот агрегат как «болгарку».

Однако практически никто не знает, как именно появилось это прозвище. Именно поэтому среди обывателей ходит немалое количество городских легенд относительно происхождения народного названия.

На самом деле, история происхождения разговорного названия угловой шлифмашины до боли проста. Так произошло, потому что первые УШМ, появившиеся в СССР, были произведены именно в Болгарии.

В 70-х годах прошлого века советский рынок был захвачен болгарскими УШМ, произведенными в городе Ловече под торговой маркой «Eltos».

Так как наши люди любят короткие и емкие названия, «болгарка» прочно прижилась во всех странах постсоветского пространства. Сейчас слово «болгарка», прижилось настолько, что сегодня даже в магазинах угловую шлифовальную машинку частенько величают по народному названию, чтобы даже непрофессионалу было понятно, что перед ним лежит на полке.

Другие прозвища УШМ

Кстати, помимо этого, у УШМ есть и другие интересные, но менее известные прозвища:

• «Фортуна» Первые модели УШМ, которые появились в Советском Союзе, имели название “Фортуна”. Этот инструмент сразу же полюбился массам из-за своей многофункциональности и удобства, и в определенных кругах этот инструмент величали именно «Фортуной».
• «Обезьянка» Сейчас уже редко встретишь людей, кто бы именовал так этот инструмент. Но в первые годы своей популярности в Союзе ходила легенда, что от работы данным инструментом вытягиваются руки, и можно стать похожим на обезьяну.
• «Tурбинка» Тут все намного прозаичнее, звук работающей болгарки отдаленно похож на звук самолетной турбины.
• «Флекси» У нас это название можно встретить редко, но вот в Европе оно встречается часто. В 1930-х годах началось производство модели MC6, которая впоследствии получила название Flex (от английского Flexible – подвижный), эта модель уже была прообразом болгарки, известной нам по нынешний день. Вот отсюда название и прикрепилось к этому инструменту.

Видео

В сюжете – Почему болгарку так называют

[Видео]

В сюжете – Какие бывают углошлифовальные машинки, на что стоит обращать внимание при выборе этого инструмента и как им правильно пользоваться

[Видео]

В продолжение темы посмотрите также наш обзор Как сделать ручную дрель из редуктора болгарки

Источник

https://santekhnik-moskva.blogspot.com/2021/08/Pochemu-uglovuyu-shlifovalnuyu-mashinku-USHM-nazyvayut-bolgarkoy.html

источник – tvin270584 
[2 ссылок 145 комментариев 2600 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Tags: tvin270584

Subscribe

• Фотографии «за секунду до.

  ..»

  Фотограф Аарон Тилли и режиссер Кайл Бин буквально играют на нервах зрителей. На своих снимках они воссоздали тот самый момент. Момент, за которым…

• Агентство Reuters запрещает фотографам использовать снимки, обработанные из RAW

  Британское информационное агентство Reuters, одно из крупнейших и известнейших в мире, перешло на новые принципы работы со всеми внештатными…

• Староверы Дерсу. Семья Мурачевых

  Оригинал взят у alexhitrov в Староверы Дерсу. Семья Мурачевых В октябре нам снова довелось побывать у староверов В Дерсу. На этот раз поездка…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Почему ушм называют болгаркой

Home » Misc » Почему ушм называют болгаркой

Почему «болгарка» называется «болгаркой»| ichip.ru

06.10.2020

Автор: Леонид Воробьев

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Почему «болгарка» называется «болгаркой»

4

5

1

3

Все привыкли к такому обозначению угловой шлифовальной машины, но как оно появилось? И почему не «венгерка»?

Мы настолько привыкли к некоторыми словам в нашей речи, что даже не задумываемся об их происхождении.

Скажем, любой копировальный аппарат для нас — это ксерокс, хотя кроме Xerox такую технику выпускает еще пара десятков производителей. Некоторые термины используются только в русском языке и нигде больше. Скажем, в Швеции и понятия не имеют, что такое «шведский стол» — для всех европейцев это buffet (буфет). А попробуйте найти во французском ресторане наш любимый салат «Оливье»! 

А что, собственно, с «болгаркой»? Откуда появилось столь странное название угловой шлифовальной машины? Тут понадобится небольшой экскурс в историю.

В 60-70-х годах прошлого века Советский Союз неплохо обеспечивать себя инструментами и станками. Но упор тогда делали на промышленное использование, а не бытовое. А вот наши соседи по соцлагерю вполне успешно осваивали более доступный и простой инструмент. К примеру, компания  

“Элпром Ловеч Болгария” наладила выпуск компактных (по тем временам) угловых шлифовальных машин по лицензии известного западного производителя AEG. Первые образцы такого инструмента попали в СССР как раз в 70-х. ..

На корпусе самого прибора была табличка с названием завода: «Elprom Lovetsch Bulgarien». Советские граждане были не сильно продвинуты в иностранных языках: первые два слова представляли для них набор букв. А вот третье читалось и воспринималось без проблем.

Как нам подсказали мастера, активно работавшие в те годы, сначала УШМ называли «болгаринами» — как раз в силу восприятия на слух последнего слова. Но потом перешли на «болгарку» — все-таки это машина, женского рода. Так и повелось.

Кстати, в остальном мире тоже прижилось неформальное название этого инструмента – “флекс” (flex). В переводе с английского это “сгибать” – вполне логично для УГЛОВОЙ шлифмашины. 

Болгарское предприятие живо и по сей день — в 1996-м его купил известный немецкий концерн Sparky. Теперь завод называется «Спарки Елтос АД» — электроинструмент Sparky часто встречается в магазинах, пусть он и не самый популярный. О том, какие УШМ сегодня считаются лучшими, вы можете узнать из нашей подборки «болгарок» под самый популярный размер диска 125 мм.  

Автор

Леонид Воробьев

Была ли статья интересна?

Поделиться ссылкой

Нажимая на кнопку «Подписаться»,
Вы даете согласие на обработку персональных данных

Рекомендуем

Реклама на CHIP Контакты

Почему УШМ называют болгаркой? Откуда пошло такое название

Когда русский человек слышит «болгарка», то он представляет себе далеко не знойную красавицу из Болгарии, а опасный инструмент, который официально называется углошлифовальной машиной. Так почему болгарка называется болгаркой?

Финка, американка и даже белорус. У многих при прочтении первыми ассоциациями были нож, бильярд и трактор. И это неслучайно — советскому человеку было проще запоминать предметы благодаря стране, которая их подарила. Поэтому догадаться откуда пошло название болгарка, не так сложно. Разумеется, это Болгария.

В Советском Союзе распространение получили углошлифовальные машины, произведенные в городе Ловеч, что в Болгарии. На боковой стороне инструмента было написано что-то сложное и не совсем понятное: «Elprom Lovetsch Bulgarien». На самом деле это было название завода «Элпром», что находился в болгарском городе Ловеч. Называть инструмент «элпропомом» или «ловечем» никто не захотел. А вот «болгарин» прижился легко. Да, поговаривают, что сначала углошлифовальную машину называли по-мужски, болгарином. Но затем люди решили, что раз это все же машина, то есть она, то и название должно быть подобающее — болгарка.

Разумеется, никто кроме выходцев из Советского Союза не говорит «болгарка» при упоминании углошлифовальной машины. Если в России можно увидеть, что УШМ называют болгаркой даже на ценниках, то в самой Болгарии раз в несколько лет развлекательные сайты пишут статьи «Почему УШМ называют болгаркой в России?» и удивляются инструкциям в стиле «держите болгарку крепче в руках, чтобы не произошел несчастный случай».

Что любопытно — советский строитель был не единственным человеком, который решил, что говорить что-то вроде «Витька, передай мне угловую шлифовальную машину, пожалуйста», не так удобно, как «дай-ка мне болгарку». В Австрии, Германии и других странах УШМ получила название — Флекс. Но не потому, что рабочие были модными и они «флексили», то есть развлекались, танцевали во время работы с инструментом. А потому, что в этих странах были популярны модели DL9 Flex от Ackermann + Schmitt или MS-6-flexen. Кличка так прижилась, что один производитель УШМ даже сменил название завода на FLEX-Elektrowerkzeuge GmbH.

Другие интересные названия

Иногда болгарку называют другими словами. Например, обезьянкой. Говорят, что у советских людей было очень интеллектуальное чувство юмора. Якобы при частой работе с болгаркой руки рабочего вытягиваются и он становится похожим на обезьяну.

Также инструмент имел название фортуна. И снова это благодаря наименованию самого прибора. Первые УШМ, сделанные в СССР, как раз назывались «Фортуна».

Наконец, самое редкое — турбинка. Углошлифовальная машина при работе издает звук, похожий звук турбины самолета. Поэтому иногда рабочие называли УШМ турбинкой, разумеется, в шутку.

Хотите стать автором «Эльдоблога»? Тогда присылайте нам свои обзоры и видео на технику и получайте до 1000 бонусов на новые покупки!

Происхождение Hoagies, Grinders, Subs, Heroes, and Spuckies

Кулинария

Sub, hoagie, hero, grinder, spuckie, po’boy, клин: вот почему вы называете бутерброд длиной в фут (или длиннее), чем бы вы ни занимались

Автор: Сэм Дин

Иллюстрация: Эрик С. Петерсон

1 февраля 2013 г. Петерсон с кивком Гаспар Ноэ и Канье Уэст

Все мы знаем историю происхождения бутербродов: живший в 18 веке граф Сэндвич, мудрый человек по имени Джон, начал просить своих сотрудников подавать ему мясо с хлебом для быстрого приготовления еды. Ходят слухи, что он делал это для того, чтобы облегчить азартные игры в течение всего дня, но его современные предки настаивают, что он был просто занятым парнем.

Но на выходных, посвященных Суперкубку, нам нужны не только простые старые бутерброды. Нам нужны ароматные бомбы длиной в фут (или шесть футов) с начинкой из мяса и сыра, те супер-сэндвичи, которые мы называем «заменителями». Или “хогоги”, или “шлифовщики”, или “мальчики”, или “спаки”, или, если вы из Йонкерса, “клинья”. На самом деле это всего лишь один вид сэндвичей, так откуда столько названий и откуда они взялись?

Что ж, задолго до того, как крупные бренды и крупные сети превратили «местный колорит» в вариации бежевого цвета, каждый американский город мог придумать свое собственное название для бутерброда с начинкой из мясного ассорти, а большинство районов с именно это и сделали большие итальянские иммигранты. В то время как происхождение некоторых названий довольно простое, мифы роятся на эти бутерброды, как мухи на мед, так что вот, в произвольном порядке, факты и вымыслы названий наших любимых сэндвичей:

Подводная лодка: Аббревиатура от «субмарины-сэндвичи», подлодки называются «подводными лодками», потому что они похожи на подводные лодки. Просто как тот.

Но лучший миф помещает эпицентр субберри в Нью-Лондоне, штат Коннектикут, во времена Второй мировой войны. Город (ну, технически город Гротон, расположенный через реку от самого города) является домом для основной базы подводных лодок ВМФ и большой судостроительной верфи, которые по понятным причинам были оживлены во время войны. Согласно этой истории, сам большой бутерброд был изобретен итальянским владельцем магазина по имени Бенедетто Капальдо в Нью-Лондоне, но первоначально он был известен как «измельчитель». Как только вспомогательная верфь начала заказывать у Capaldo 500 сэндвичей в день, чтобы накормить своих рабочих, сэндвич стал неразрывно ассоциироваться с подводными лодками.

Хорошая история, но первая печатная запись OED о «подводном бутерброде» относится к телефонному справочнику Уилмингтона, штат Делавэр, за январь 1940 года, где ресторан рекламировал «подводные бутерброды на вынос». Учитывая, что мы не мобилизовались на Вторую мировую войну до двух лет спустя, это в значительной степени разрушило легенду о Нью-Лондоне.

Grinder: Вы, скорее всего, найдете одну из них в Новой Англии, хотя более распространенная «субмарина» захватила большую часть местности. «Grinder» имеет некоторые ненадежные морские корни с подводной лодкой — некоторые утверждают, что она была названа в честь «шлифовщиков», итало-американского сленга для докеров (которые часто шлифовали и шлифовали ржавые корпуса, чтобы перекрасить их) — но более широко засвидетельствовано происхождение касается самого бутерброда. Сабы с их итальянским хлебом и кучей начинки было труднее пережевывать, чем обычную ветчину с сыром на белом хлебе. Эта вкусовщина была переведена как «измельчение», поскольку это то, что ваши зубы должны были делать, чтобы перекусить.

Примечание для придирчивых: в определенные периоды истории гриндеров Новой Англии гриндеры были горячими, а сабвуферы оставались холодными, но это пришло и ушло за десятилетия.

Герой: Уроженец Нью-Йорка, герой имеет две основные истории происхождения. Во-первых, есть логическое предположение, что это искаженное произношение «gyro», греческого бутерброда с жареным на вертеле мясом. Но этот термин засвидетельствован еще в конце 40-х, а греческие гироскопы произвели фурор в американской кулинарной культуре только в 60-х, да и то это началось в Чикаго. И, что еще более важно, все эти бутерброды, по сути, итальянские творения. Вероятность того, что житель Нью-Йорка в 40-х годах примет греческое заведение за итальянское, приблизительно равна нулю.

Путешествие настоящего героя началось с чудесного имени Клементины Пэддлворт, которая, вероятно, придумала это слово в колонке о еде для New York Herald Tribune в 1936 году, поскольку сэндвич был таким большим, что «надо было быть героем, чтобы съесть его». С тех пор как NYHT разорилась в 1966 году, в Интернете нет доступных для поиска архивов, но предприимчивый историк еды мог бы заглянуть в архив микрофильмов Университета Рутгерса, чтобы зафиксировать этот факт навсегда. Барри Попик, участник OED и общий эксперт по словам о еде, прослеживает происхождение слова до 1937 Лексикон торгового жаргона, опубликованный WPA, в котором слово «герой» описывается как «жаргон охранников бронированных автомобилей» для большого бутерброда. Это ставит под сомнение гипотезу Паддлворта, поскольку маловероятно, что кучка охранников бронированных автомобилей просто волей-неволей подхватит слова из газеты, но лежащее в основе «должно быть героем, чтобы съесть это» по-прежнему является сильным соперником.

Hoagie: это доморощенный филадельфийский термин для обозначения большого итальянского сэндвича, и он получил не одно, а четыре объяснения своего происхождения. Первые два, странным образом отражающие историю «подводной лодки», начинаются на военно-морской верфи Филадельфии. Двор располагался на участке земли, когда-то известном как Остров Хог, поэтому рабочих там соответственно называли «хогги». Это было раннее написание местного бутерброда, и история гласит, что многие итальянские иммигранты, работающие на военно-морских верфях, съели их достаточно, чтобы назвать эту вещь своим именем. С другой стороны, говорят, что «hoagie» происходит от «Hogan» двумя разными способами. Во-первых, это было обычное ирландское имя, которое стало прозвищем рабочих ирландских иммигрантов военно-морского флота, поэтому, как и в случае с «хогги», они якобы назвали его в честь себя. Или, как гласит другая история, лох по имени Хоган спросил коллегу, который всегда ел вкусные итальянские бутерброды, может ли он начать уговаривать жену счастливчика каждый день готовить для него добавку, и это имя каким-то образом прижилось.

Но, учитывая, что военно-морская верфь острова Хог была закрыта в 20-х, а “хогоги” не печатались до 40-х, это довольно маловероятно. Я признаю, что странно, что у hoagies, subs и шлифовщиков были апокрифические истории, связанные с докерами, но даты действительно не выстраиваются в линию на этом.

Вместо этого настоящее происхождение, скорее всего, восходит к джазовому музыканту, ставшему владельцем магазина сэндвичей по имени Аль Де Пальма. В конце 20-х годов он увидел, как некоторые товарищи-гепкоты ели сэндвич, и заметил про себя, что «надо быть свиньей», чтобы съесть такой большой бутерброд. Поэтому, когда он открыл дополнительный магазин во время Великой депрессии, он начал называть свои большие бутерброды «хогги» и в конце концов открыл сеть магазинов по всему городу. Что касается того, почему «hoggie» превратилось в «hoagie», лучшим объяснением, вероятно, является сам филадельфийский акцент. Вы когда-нибудь слышали, как эти парни разговаривают?

Po’ Boys: единственный сильный претендент на истинное название сэндвича за пределами Восточного побережья родом из Нового Орлеана, где сэндвич называется “po’ boy”, “po-boy” или в оригинале “бедный мальчик”. мальчик.” Лучшая история об этом имени оказывается правдой, и начинается она с трамвайной забастовки. Летом 1929 года 1100 кондукторов и водителей трамвая Нового Орлеана объявили забастовку, в основном при поддержке города. подбадривать забастовщиков, когда они сожгли первый трамвай с паршой.

Два брата по имени Бенни и Кловис Мартин, каджунцы из Луизианы, которые раньше работали на трамваях, отправили письмо поддержки профсоюзу, обещая бесплатное питание членам профсоюза и их поддержку «до тех пор, пока ад не замерзнет». Они выполнили свое обещание, раздавая большие бутерброды всем забастовщикам, которые проходили мимо их магазина, комментируя друг другу «вот идет еще один бедный мальчик», когда кто-либо входил в дверь. Чтобы максимизировать пищевую нагрузку, они работали с итальянским пекарем Джоном Гендусой, чтобы придумать прямоугольную буханку для сэндвичей, более эффективную, чем сужающийся багет. Как и в случае с hoagie, это имя затем распространилось по городу, когда Мартины расширили свой ресторан и прижились.

И т. д.: Региональные микроклиматы названий сэндвичей изобилуют, хотя доминирование Subway постепенно уступает место местным деликатесам. В Саути (в Бостоне) вы можете заказать в спа-салоне «
spuckie», сокращение от spucadella , название итальянского булочки. В Висконсине они называются «
garibaldis», названными в честь пункта меню в местном итальянском ресторане (предположительно названном в честь героя объединения Италии). И существует множество названий форм, например, «
блимпи» (названный в честь сети в Хобокене), «9».0047 торпеда», «
цеппелин» (найден в Пенсильвании) и «
бомбардировщик» (рядом с буйволом). А в некоторых частях Верхнего Среднего Запада люди называют большие бутерброды «
Дагвудс» в честь знаменитого голодного персонажа из комиксов.

Но самым странным из всех должен быть «клин
», который знаком только уроженцам округа Вестчестер, штат Нью-Йорк, и округа Фэрфилд, штат Коннектикут, двух округов непосредственно к северу от Нью-Йорка. названия форм, основанные на диагональном надрезе в середине сэндвича или клине, вырезанном из верхней половины, чтобы освободить место для начинки, но реальная история, вероятно, самая простая в этом списке: «клин» — это просто короткое для «бутерброда» и происходит от гастронома в Йонкерсе, итальянский владелец которого устал произносить слово целиком.0003

В конце концов, на самом деле не имеет значения, как вы их называете, главное, чтобы перед вами был большой бутерброд (например, один из этих из нашего Ultimate Super Bowl Party Menu) — трудно сказать многое из того, что нужно делать, когда вам нужно серьезно жевать.

СВЯЗАННЫЕ:
Меню вечеринки Super Bowl
Некоторые американцы называют бутерброды Dagwoods
Имея бутерброд с графом Сэндвичем

Исследуйте Приятного аппетитаNerderySuper Bowl

Подробнее

Grinders, Subs, and Spuckies | Бутербродные имена Новой Англии

В Пенсильвании есть сладости; в Нью-Йорке есть герои; в Луизиане — пацаны; и почти везде, подводные лодки. Но в Новой Англии? Оказывается, у нас есть несколько особых названий для этих длинных бутербродов. Они измельчители? Сабы? Спаки? Давайте рассмотрим.

Spukies, Sub и Grinders | Названия сэндвичей в Новой Англии

Pixabay

Исторически сложилось так, что жители Новой Англии называли эти сэндвичи по-разному: гриндеры, спайки, итальянские сэндвичи, сабы… Все эти термины традиционно встречаются в лексиконе Новой Англии. Сегодня, несмотря на то, что «саб» доминирует по всей стране с большим отрывом, наши уникальные имена янки все еще живут здесь, на северо-востоке.

В 2003 году лингвисты Берт Во и Скотт Голдер опубликовали результаты своего Гарвардского исследования диалектов — масштабного исследования, призванного помочь разгадать тайны региональных диалектов Америки. Несколько лет спустя Во и исследователь Мариус Л. Джондал начали аналогичное исследование под названием «Кембриджский онлайн-опрос англичан мира». Один из вопросов, заданных в обоих этих исследованиях, был направлен на то, чтобы определить что американцы называют «длинным бутербродом, который содержит мясное ассорти, салат и так далее». Результаты, которые исследователи использовали для создания карт диалектов всех Соединенных Штатов, показывают, что Новая Англия разделена именами , которые мы даем нашим субмаринам.

Основываясь на этих картах, вот обзор «подразделений» Новой Англии:

Южная и Западная Новая Англия Названия сэндвичей

Глядя на южные берега Новой Англии, становится ясно, что Коннектикут и Род-Айленд говорят « мясорубка » подробнее чем что-либо еще. Происхождение гриндера малоизвестно, хотя говорят, что первоначально это название произошло от жесткого итальянского хлеба, который использовался для приготовления сэндвичей, которые вам приходилось «перемалывать» зубами. Согласно имеющимся данным, гриндер — это термин, который также довольно часто встречается в Вермонте, Нью-Гэмпшире, а также в западном и центральном Массачусетсе. В других местах люди могут использовать «шлифовщик», чтобы отличить горячий сабвуфер от холодного — первый из них является гриндером, а второй — сабвуфером, хотя это различие, похоже, в значительной степени исчезло с годами.

Точильщики? Сабы? Это зависит от того, где вы живете.

Thinkstock

Greater Boston Sandwich Names

Восточный Массачусетс — это отдельная история. Район Большого Бостона, а также Кейп-Код и острова, похоже, в основном не используют гриндеры, вместо этого предпочитая либо классическое « sub », либо небольшое количество других названий из других регионов, таких как герой или hoagie. Однако в Бостоне разнообразие еще больше. Термин « spukie » (или «spuckie») уникален для района Бостона и происходит от итальянского слова 9.0048 spucadella , что означает «длинный рулон». Что интересно в этом термине, так это то, что  spucadella  не встречается в большинстве словарей итальянского языка, что позволяет предположить, что он мог происходить от регионального итальянского диалекта или даже быть бостонской итальянской инновацией. Spukie обычно можно услышать в Южном Бостоне, хотя вы также можете найти пекарни в Норт-Энде, где продаются самодельные spucadellas .

Северо-восточная часть Новой Англии Сэндвич-названия

В штате Мэн, однако, не хотят иметь ничего общего с шипами или гриндерами. Вместо этого срок выбора равен Итальянский бутерброд . Однако будьте осторожны, так как итальянский сэндвич в штате Мэн — это не просто закуска. Итальянский сэндвич представляет собой особую смесь ингредиентов, включая оливковое масло, лук и помидоры. В Yankee Classic артикул Итальянские бутерброды | Незамеченный вклад Портленда, штат Мэн, в мир , автор описывает формулу итальянского сэндвича в одном особенно известном ресторане в Портленде. Из-за близости к штату Мэн вы также можете найти итальянские сэндвичи в восточной части Нью-Гэмпшира.

Официальный итальянский бутерброд штата Мэн.

Brenda Darroch

Названия бутербродов по всей Новой Англии

В настоящее время большинство американцев — даже жителей Новой Англии — склонны говорить «саб». Однако даже это название происходит из Новой Англии.

---

Learn more

• Гост 31502
• Колеса к мотоблоку
• Чем оттереть старый герметик
• Пайка серебра
• Плитка в ванную и туалет
• Утепление дачного дома для круглогодичного проживания
• Как украсить детскую комнату своими руками
• Стеллаж для телевизора
• Чем утеплить фундамент дома снаружи
• Течет кран на кухне что делать
• Дизайн в стиле шале



Происхождение Болгарии: мифы и факты

Далее следует рассказ из двух, ну, сказок. Точнее, два рассказа о происхождении Болгарского государства.

В одной сказке говорится, что Болгарии 1331 год (была основана в 681 году), говорится о вековом союзе между процветающими славянскими племенами на Балканах и бандой беженцев-булгар, вытесненных из Крыма чрезвычайно сильными противниками, и занимает видное место в каждой книге по истории, в каждом кратком изложении истории Болгарии, в каждом блоге на тему Болгарии.

Другое, ну, имеет немного больше смысла. Оставайтесь со мной на протяжении 3400 слов, и я покажу вам несколько увлекательных примеров манипулирования историческими фактами, а также другое логическое изложение основания Болгарского государства.

Миф о создании Булгарии

Булгары (или протобулгары) согласно нашей первой сказке были тюркскими кочевниками-громовержцами, низкорослыми, темноволосыми и кривоногими, которые проводили свою жизнь верхом на лошадях, кочуя по степям Средней Азии со своим скотом, живущим в юртах, грабящим соседей и никогда не осевшим на постоянное жительство. Несмотря на их примитивное мастерство и инженерные навыки, их описывали как «более многочисленных, чем песчинки на берегу» и как свирепых воинов, в разное время побеждавших профессиональные армии нескольких королевств, включая Византийскую империю. Каждый булгарский воин был экипирован чешуйчатой ​​кольчугой для себя и своего коня, составным луком, мечом, копьем, щитом и т. д.

В 632 г.

н.э. Булгарский хан (правитель) Кубрат, получивший некоторое время образование в Константинополе, научился государственному искусству у византийцев, отделился от Западно-тюркского каганата и основал государство на северном берегу Черного моря со столицей Фанагория. Булгары поселились около 30 лет в том, что историки назвали (Старой) Великой Болгарией.

На смертном одре он собрал своих пятерых сыновей, Батбаяна, Котрага, Аспаруха, Альцека и Кубера, и попросил их сломать связанную связку виноградной лозы. Всем пятерым братьям, опытным воинам, это не удалось. Тогда Кубрат развязал связку и дрожащими руками ломал палочки одну за другой, преподнося им ценный урок единства.

Однако сразу после его смерти в 665 году Старая Великая Болгария была разрушена под ударами хазар, и четверо из пяти братьев бежали со своими племенами, направившись в разные стороны. Его старший, Батбаян, остался. Аспарух, третий среди них, с отрядом из 10–20 000 булгарских беженцев (по свидетельству летописца, жившего на 5 веков позже), пришел в конце концов к Дунаю в 680 г.

, переправился с небольшой группой верных воинов на плодородные равнины Мезии и заявил, что это место навсегда останется Болгарией. Его отряд булгар со скотом, женщинами и детьми переправился тогда через Дунай, основав деревянный форпост у Онгала, где он разбил армию и флот византийского императора Константина IV. Затем, объединившись с семью славянскими племенами Мезии, хан Аспарух вторгся во Фракию, вынудив императора подписать мирный договор, официально признав Болгарское государство в 681 году и согласившись платить ему дань.

10 – 20 000 первоначальных булгар образовали постоянный союз со славянскими племенами, которые признали линию Аспаруха законными правителями, и булгары научились у более продвинутых славян, как жить на одном месте. Они быстро смешались с гораздо более многочисленными славянами, и тюркский язык булгар, а также сами булгары были ассимилированы в то, что впоследствии стало славянской империей и языком.

Есть несколько вещей, которые не рекомендуют булгар в этой истории, как тот факт, что пятеро сыновей Кубрата немедленно проигнорировали предсмертный указ своего отца и рассеялись по четырем сторонам света, и что семя болгарской государственности было в грязной банде бродячих одетых в кожу кочевников, которые наткнулись на плодородную землю только для того, чтобы быть ассимилированными более многочисленными местными жителями.

Но мы не будем беспокоиться о том, насколько хорошо булгары выглядят в истории. Это не повод искажать историческую правду, и каждый народ не раз был негодяем. Однако в сказке есть несколько зияющих пробелов в преемственности, как указал болгарский историк Божидар Димитров в своей книге «12 мифов в болгарской истории». Вот они, вкратце:

• Откуда у кочевого, бродячего, первобытного племени есть ресурсы (в чистом количестве стали), чтобы вооружиться настолько, чтобы стать бичом века, сеющим страх в сердцах каждой армии, которая когда-нибудь сталкивались с ним, в том числе в Восточной Римской (Византийской) империи?
• Насколько медлительным должно было быть племя Аспаруха, чтобы бежать из бассейна Днепра в 665 г. и достичь устья Дуная только в 680 г.? Расстояние между двумя реками составляет около 250 км, что дает кочевой группе беженцев среднюю скорость 40 метров в день — пятую часть скорости черепахи.
• Как представлял себе Аспарух создание государства в Мезии, веками бывшей хорошо защищенной частью могущественной Византийской империи, если бы в его распоряжении было не более 20 000 человек?
• Как возможно, чтобы отряд беженцев в 20 000 человек (который мог выслать самое большее 6 000 воинов) представлял такую ​​угрозу византийскому императору, что он сам выступил бы против них, оставив Константинополь реальной опасности со стороны арабов, персов, Франки и сельджуки во главе 50 000 человек?
• Зачем Константин IV включил свой (чрезвычайно дорогой и уязвимый для штормов) царский флот в поход против булгар, если их было всего 20 000 человек? Византийский флот обычно использовался только тогда, когда сердце империи было в серьезной опасности. Он применялся против Болгарии только четыре раза: против Аспаруха, против его сына Тервела в 705 г., во времена Константина V в 776 г. и против Симеона Болгарского (во время Золотого века Болгарской империи) в 9 г.17.
• Если каким-то чудом булгаро-славянскому союзу однажды удалось разбить войско Константина и обосноваться к югу от Дуная, то почему Константин не удвоил своих усилий по их изгнанию в следующем году? Дунай считался жизненно важной линией обороны (90 043 липы 90 044 ) Византийской империи, и каждый раз, когда он был потерян ранее, его восстанавливали с большими усилиями и затратами.
• У кого бродячие булгары научились инженерному делу и строительству, чтобы построить свою первую столицу, Плиску, на мезийских равнинах? Плиска была огромным городом, построенным из прямоугольных каменных блоков, отличным как от византийского стиля строительства (в котором использовались кирпичи и раствор), так и от славянского стиля (который ограничивался землянками и деревянными хижинами)?
• Почему славянские племена приняли булгар как своих правителей, если они настолько превосходили их численностью и могли легко перебить их до последнего человека?

Димитров излагает другую версию, которая кажется несколько более правдоподобной. Искать историческую правду сложно, особенно когда о том времени осталось так мало письменных свидетельств, поэтому я выделю  факты из надежных источников жирным шрифтом . Все остальное может быть открытым для интерпретаций и предположений.

Кроме того, некоторые географические термины помогут в следующих разделах. Вот глоссарий-карта районов вокруг Черного моря с тремя важными реками (Дунай, Днепр и Волга), тремя горами (Балканы, Карпаты и Кавказ) и тремя географическими областями (Мезия, Фракия и Крым).

Происхождение, характер и уровень цивилизации булгар

Генетический анализ, лингвистические факторы и этимология прослеживают происхождение булгар не в Монголии, как считалось ранее, а в земле Бактрии  на равнинах современный север Афганистана. Также было установлено, что они принадлежали к иранской генетической группе, что делало их европеоидами, а не азиатами. Кроме того, они потребляли огромное количество мяса (учитывая, что средняя высота булгарских скелетов, обнаруженных в северной Болгарии, составляет ошеломляющие 6 футов), что означает у них был доступ к огромным стадам крупного рогатого скота всех видов . Однако они были также искусными ремесленниками, слесарями и земледельцами – кувшина пшеницы, найденные нетронутыми в булгарских курганах, относятся к высокоурожайному культурному сорту, который можно было получить только путем долгой селекции, предполагающей многовековую сельскохозяйственную традицию . Мало того, еще в 4 веке армянский географ констатировал, что из всех племен Северного Кавказа только булгары умели строить города из камня .

Пока все хорошо. Булгары не могли быть кочевниками в полном смысле этого слова. Вполне вероятно, что их пастухи вели свой скот по циклической схеме миграции, в то время как их ремесленники, горняки, кузнецы, строители и земледельцы оставались в своих каменных городах, вооружая своих воинов и производя изделия из кожи на экспорт.

Кубрат и Старая Великая Булгария

В начале 600-х годов несколько булгарских племен входили в состав Западнотюркского каганата , в своего рода федерации с другими племенами под властью каганата. Кубрат был первенцем правителя Булгарской федерации. В году он был отправлен в Константинополь и провел там около 20 лет, обучаясь вместе с будущим византийским императором Ираклием. Они подружились, и Кубрат был крещен  (на его могиле, найденной в ХХ веке недалеко от украинского города Полтава, видны христианские знаки отличия на его печати и оружии). У него также была возможность изучить управление государством из первых рук в столице Византийской империи.

В 632 году Кубрат вернулся, объединил булгарские племена, возглавил восстание против каганата и основал Булгарское государство под названием Старая Великая Болгария со столицей Фанагорией на северном берегу Черного моря.

Мы должны сделать шаг назад и рассмотреть роль, которую Византия могла сыграть в создании Старой Великой Болгарии. В 7 веке Византийская империя окружена врагами. Персы представляют собой постоянную угрозу для юга, которую устраняет только безжалостное наступление арабов. Франки угрожают империи с моря, а Тюркский каганат враждебен Северу, неоднократно совершая набеги и грабежи Мезии . Разве не было бы прекрасно для византийцев, если бы на севере было создано дружественное государство, которое ослабило бы каганат и установило границу с империей, создав буфер от других варварских племен и закрепив на обозримую перспективу дунайскую границу? Это было обычной практикой в ​​Византии, и у них был кандидат: Кубрат был дружественным к империи, а булгары были свирепыми воинами, жаждавшими свободы от каганата. Что, если возвращение и воцарение Кубрата было согласованным шагом булгар и византийцев к взаимной выгоде? Болгария Кубрата подписала мирный и торговый договор с Византией сразу после своего образования, а его столица Фанагория находилась в 48 часах по морю от Константинополя , что позволяло легко координировать совместные планы. Когда Ираклий умер в 641 году, Кубрат пригрозил Константинополю войной, если его семья впоследствии пострадает. Кроме того, Кубрат, далеко не дикарь-язычник, вероятно, был одним из самых воспитанных, культурных и образованных болгар средневековья, христианином и выросшим в Константинополе с юных лет.

Для того, чтобы Болгария была буфером для Византии, она должна была установить между ними общую границу по Дунаю лип (граница) империи. Димитров утверждает, что это произошло задолго до 681 года и что Старая Великая Болгария граничила с Византией по Дунаю. Десятки курганов, найденных на территории современной Румынии (известных в археологической литературе как « Дридская культура »), датируемых серединой VII века, соответствуют булгарскому стилю вооружения и мастерства.

Однако в ~660, г. хазары, еще один федеративный народ, освободившийся от ига Западнотюркского каганата, напали на Булгарию с востока и захватили Фанагорию и ее причерноморские владения до Днепра. Хотя первоначально считалось, что все государство было уничтожено нападением, летописцы 7-го века не упоминают о таком распаде, и клад под Полтавой, где, как считается, находится гробница Кубрата, кажется, был воздвигнут в 665 году, в мирное время. подразумевая, что Кубрат отогнал хазар и все еще удерживал территорию на территории современной Украины на момент своей смерти.

Меч Кубрата

Кроме того, нашествие хазар не прорвало Днепр, а это означает, что если Старая Великая Болгария владела территориями к северу от Дуная, они остались нетронутыми. Свидетельства о другой ветви булгар у Волги относятся примерно к тому же времени, г., что означает, что Древняя Великая Булгария, возможно, простиралась на восток до бассейна Волги. Разрушение Старой Великой Болгарии и рассеяние четырех братьев на самом деле могли быть просто завоеванием хазарами важной части страны и разрывом территориальных связей между ее окраинными провинциями. Таким образом, Аспарух унаследовал, а не забрел в земли к северу от Дуная после смерти своего отца, а его брат Котраг скорее унаследовал, чем достиг того, что впоследствии станет Волжской Булгарией.

Переселение булгар в Мезию

В 680 году Аспарух во главе армии перешел Дунай и вторгся в Мезию, разорвав давний мир Болгарии с Византией. Если бы он шел с территории, которую он удерживал в течение 15 лет, он был бы во главе 30 000–50 000 солдат, а не 6 000, и представлял бы достаточно серьезную угрозу для Византийской империи, чтобы побудить императора сам возглавил кампанию против него. Это становится более правдоподобным из воспоминаний архиепископа Апамейского, написавшего в 681 г. «Разве я не предупреждал вас не начинать войну против Болгарии?» Не «булгары», а «Булгария», подразумевая, что Болгарское государство существовало до знаменитого мирного договора 681 г., который преподносится как дата его основания. На самом деле, ни один летописец не упоминает 681 год как важный для создания какого-либо нового государства, просто как год подписания договора между двумя воюющими сторонами.

Однако упоминают, что Аспарух связал семь племен местного славянского населения « юпо пактон оптас ». Есть два толкования этого загадочного греческого выражения. Одно означает «с договором», другое — «с данью». Первый случай предполагает равноправный союз со славянами, а второй означает, что славянское население просто сменило хозяев, обслуживая Болгарию вместо Византии.

Нам осталось разгадать загадку, почему Аспарух вообще решил перейти в Мезию, а не поддерживать мир с Византией. Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны рассмотреть топографические особенности рассматриваемых земель и геополитическую ситуацию того времени. Аспарух был свидетелем распада огромного, но трудно защищаемого государства своего отца от рук множества людей, одного из многих, известных в то время. Он знал, что г. распад Старой Великой Болгарии произошел отчасти из-за того, что ее людям пришлось защищать длинные границы на равнинах, которые были на пути многих грабителей, мигрирующих народов, таких как хазары и авары. Напротив, территория, которую он занимал к моменту своей смерти в 700 г., граничила с двумя горными хребтами (Карпатами и Балканами), Черным морем и рекой Днепр , что делало ее гораздо более географически устойчивой. Кроме того, с его собственными демографическими ресурсами, исчерпанными для защиты относительно большой территории, Аспарух, возможно, отказался от булгарских владений к северу от Днепра, чтобы обеспечить выживание своего государства. Он также правильно сделал вывод, что Балканы были более легкой границей для защиты от византийцев, чем Дунай .

681 – Волшебное число?

Многие из этих фактов известны историкам на протяжении десятилетий. Мы можем спросить, почему же тогда 681 год до сих пор постоянно преподносится как год основания Болгарии? Есть несколько причин, многие из которых политические:

Герб ПРБ, включая год 681

• Проф. официальный мирный договор с Византией в середине 30-х годов 20 века.
• С появлением новых свидетельств в 60-х и 70-х годах реальное значение договора прояснилось и основанием Булгарии стало считать 632 год, год объединения булгар Кубратом, более обоснованным, а 681 годом уже были включены в учебники, официальные исторические сводки и пропаганду, и БКП не имела привычки признавать свои ошибки, особенно в области истории.
• 681 был удобным годом, так как он позволил бы широко отпраздновать 1300-летие со дня основания Болгарии в 1981, при социалистическом правлении, а не в 1932 году, который уже прошел. Число 681 даже было включено в герб Народной Республики Болгарии в 1971 году.
• Миф о том, что Болгария не существовала с сколько-нибудь значительной силой до союза с семью славянскими племенами, позволял утверждать, что Болгария по своему происхождению была славянским государством, связанным естественным союзом с преимущественно славянским СССР и Восточным блоком.

Считая 632, так как первый год болгарского государства покупает нам 49больше лет истории, то есть Болгарии 1380 лет (не говоря уже о том, что булгары существовали по крайней мере четыре века назад, строя свои города из камня в Азии). Тем не менее, есть аргумент в пользу того, что 681 год по-прежнему является полезной вехой для празднования. Болгарское государство с тех пор непрерывно не существовало. На самом деле он дважды разрушался и возрождался, претерпевая множественные метаморфозы. Как мы видели, даже Старая Великая Болгария Кубрата не была первым (или единственным) Болгарским государством, учитывая, что весьма вероятно предыдущее воплощение в Афганистане и параллельных дочерних государствах на Волге, а также в Венгрии и Албании (где остальные братья Аспаруха оказались). Какую из этих дат мы празднуем?

Я считаю, что мы должны отмечать 681 год, как год, когда земли булгар впервые совпали с территорией современного государства Болгария, первый год, когда мы поселились на месте, где живем по сей день.

Роль фракийцев и славян в создании Болгарского государства

В силу вышеупомянутых политических причин во времена коммунистической Болгарии роль булгар в создании собственного государства была преуменьшена, чтобы подчеркнуть роль семь славянских племен. Утверждалось, что славяне поглотили небольшую группу булгар и научили их вести оседлый образ жизни и делать все, кроме верховой езды и грабежей.

Напротив, когда Болгария была союзником нацистской Германии во время Второй мировой войны, было представлено обратное, утверждая, что низшая славянская нация была удобрением, на котором выросло могущественное протоболгарское государство.

Наконец, когда в 70-х годах в Болгарии начали обнаруживать золотые сокровища фракийских гробниц, некоторые мечтатели, надеясь каким-то образом связать современную Болгарию с древней фракийской цивилизацией, утверждали, что фракийцы имели некоторую долю в Создание Болгарии в 7 в.

Последний миф развенчать проще всего. В то время как фракийцы были могущественным и многочисленным народом с древней цивилизацией, восходящей к 500 г. до н.э., к 7 веку они были покорены и натурализованы последовательно Александром Македонским, затем римлянами и, наконец, византийцами, и были вырезаны. и опустошен последовательными готскими, кельтскими и славянскими вторжениями. К тому времени, когда славянские племена мигрировали к югу от Дуная в начале VII века, не осталось ни одного представителя фракийского языка или культуры, который мог бы войти в состав Болгарского государства. Болгария унаследовала землю, богатую фракийским наследием, святыми местами и винодельческими традициями, но никогда не имела прямого контакта с фракийской цивилизацией.

Что же касается славян, пришедших в Мезию и Фракию в 627 г., всего за несколько десятилетий до болгар, то они были многочисленны, но формировали семьи и небольшие племена, охотились и ловили рыбу, строили навесы и деревянные хижины. Они сражались с голой грудью, имели ограниченные знания в области металлообработки и скудные способности покорять укрепленные города. Вот почему в середине 600-х годов их номинальным хозяином была Византийская империя, управление которой осуществлялось из крепостей Одессос (Варна), Томи и Доросторум. Славянам некуда было отступать, поскольку булгары теперь удерживали территорию к северу от Дуная, и они предпочли, чтобы им позволили остаться и медленно натурализоваться в качестве подданных Византийской империи, чем перспективу быть убитыми. Империя, в свою очередь, приветствовала демографическое прибавление стольких потенциальных подданных.

Именно это шаткое соглашение нарушили булгары Аспаруха в 680 г. С двусмысленным «юпо пактон оптас» Аспарух либо объединил свой народ с семью славянскими племенами в Мезии, либо заменил Византию в качестве их хозяина. Так или иначе, славяне, до этого момента не образовавшие государства, быстро поняли, насколько они выиграют от такого устройства. В обмен на равноправное участие в Болгарском государстве (нет никаких свидетельств дискриминации славян, как раз наоборот – булгары и славяне, кажется, свободно смешивались в течение следующих столетий) и отправку своих людей для обучения для болгарской армии. Славяне в Мезии и Валахии, хорошо защищенном ядре Болгарского государства, провели годы с 681 по 1001 год, не видя ни одного вражеского солдата, марширующего по их землям. Во времена, когда можно было ожидать, что поля будут сожжены, родственницы будут изнасилованы, а богатство разграблено каждые 5 лет или около того, в Болгарии славяне провели 320 лет в мире, став важной и неизгладимой половиной болгарского общества.

Славян было явно достаточно много, чтобы формировать и влиять на генетический и языковой состав Болгарии. Несмотря на то, что булгары были более развитыми воинами и строителями, их, вероятно, было меньше, их число сократилось за более чем тридцать лет сражений. Разделение славяно-булгарского языка на 70% на 30% казалось бы вполне разумным, и это объясняло бы преобладание славянского языка в Болгарии с течением времени. Это было бы еще проще, если бы булгары были на самом деле индоевропейцами, имеющими общий языковой корень со славянами.

Кстати, булгарские или протобулгарские слова могут составлять до 20-30% современного булгарского, в так называемых «индоиранских семантических гнездах».

По материалам книги Божидара Димитрова «12 мифов в истории Болгарии»

Нравится:

Нравится Загрузка…

Теги: аспарух, балканские горы, батбаян, черное море, Божидар Димитров, Болгария, Византия империя, Византия, Карпаты, Константин IV, Константинополь, Дунай, Днепр, основание Болгарии, Ираклий, хазары, кубрат, Мезия, происхождение Болгарии, Фанагория, славянские племена, славянские племена, славяне, Стара-Планина, Фракия, фракийцы, западнотюркские каганат

История, варианты и как их освоить

На самом деле существует две основные версии сплит-приседаний с поднятой спиной. Оба действительны для разных целей. Давайте поговорим о них.

Вариант 1: Шнурки на скамье (наиболее распространенный)

Это вид сплит-приседаний, который вы часто видите в повседневных спортзалах. Его легко испортить, но также легко масштабировать ноющую боль в колене.

Установка

Возьмите скамью, ящик или другую устойчивую платформу высотой примерно до колена. Будьте осторожны, чтобы не выбрать слишком высокую скамью. Поставьте верхнюю часть задней ноги на скамью, а переднюю отодвиньте достаточно далеко, чтобы в нижнем положении у вас был небольшой наклон вперед в колене.

 

Важная подсказка для этой версии: ваш вес должен быть в средней части стопы, не слишком далеко назад в пятке и не слишком далеко впереди пальцев ног. Ширина вашей стойки должна быть примерно такой же, как при рывке в шпагат (здесь нет ходьбы по канату).

 

Приседания

Из верхней точки наклонитесь немного вперед в бедрах и опуститесь в присед, прижав шнурки к скамье, как к подножке. Двигайтесь прямо вверх и вниз во время движения — не позволяйте себе раскачиваться вперед или назад. Сосредоточьтесь на том, чтобы поставить 90% давления на пол под передней ногой.

 

Добавить вес

Проверьте свою силу на одной ноге, удерживая гирю или гантель у груди. Вы также можете держать пару гирь сбоку, как чемодан, или загружать штангу на спину. Варианты боли безграничны.

Вариант 2: Согнутые пальцы ног назад (OG)

 

Говорят, что это вариант, которому первоначально обучала болгарская команда по тяжелой атлетике. В нем используется более низкая платформа, немного другая конфигурация ступней и разные углы для бедер/коленей. Иногда его называют сплит-приседом Поликвина, когда задняя нога стоит на земле.

Установка

Найдите устойчивую платформу, которая находится всего в шести дюймах от земли (для этого подойдет плита весом 45 фунтов). Поставьте подушечку задней ноги на платформу (с согнутыми пальцами), вместо того, чтобы завязывать на ней шнурки. Шагните передней ногой достаточно далеко, чтобы вы могли опуститься в присед, не отрывая пятки от пола.

 

Приседание

С поднятой грудью и прямой постановкой передней ноги опуститесь в присед. Ведите переднее колено через пальцы ног, пока подколенное сухожилие не коснется голени. Стремитесь к более глубокому выпаду вперед, а не прямо вверх и вниз. Пусть ваше заднее колено зависнет над полом, затем выйдите из приседа, нажимая на переднюю ногу и выпрямляя колено.

 

Добавить вес

Как и в первой версии, вы можете добавить гантели, гири или штангу. Проявите творческий подход, держа в руках мешок с песком, собаку или маленького ребенка.

Бонус: приседания с приподнятой передней ногой или разделенные приседания с дефицитом

Если подвижность вашего бедра не является звездной, попробуйте поднять переднюю ногу на низкой платформе с установкой, аналогичной варианту 2 выше. Это позволяет вам лучше сохранять вертикальное положение туловища и уменьшает растяжение задних сгибателей бедра.

 

Даже если у вас хорошая подвижность, попробуйте эту версию в качестве альтернативной техники сплит-приседаний и посмотрите, насколько она отличается от вашего тела.

Разбивка сплит-приседаний для разных целей

Давайте немного углубимся в детали, чтобы получить более полное представление о вариантах сплит-приседаний и о том, какие из них использовать для большей активации ягодичных мышц по сравнению с квадрицепсами.

 

Не существует действительно «правильного» или «неправильного» способа выполнения сплит-приседаний — выбранный вами вариант должен отражать ваши цели. Вы стремитесь к развитию силы квадрицепсов или ягодичных мышц? Углы вашей голени и туловища позволяют четыре варианта, которые смещают либо ваши квадрицепсы, либо ягодицы.

 

1. Туловище вперед, голень вперед
2. Вертикальное положение туловища, вертикальное положение голени
3. Торс вперед, голень
4. Вертикальное положение туловища, передняя голень

Сплит-приседания для укрепления квадрицепсов

Этот вариант идеально подходит для проработки квадрицепсов, так как упор делается на сгибание коленей.