Станки в гараж своими руками: Самодельные станки для гаража: приспособления для ремонта авто, самодельные станки, компактное хранение инструмента, станки для деревянных работ

Заточной станок своими руками (фото + описание изготовления)

Самодельный заточной станок из подручных материалов найденных в гараже.

Станок был изготовлен базе чертежей, но процесс изготовления представленный на фото, для людей, которым возможно будут по душе какие либо конструктивные решения или просто полезны.

Изначально задумывался о круге 400/40/203 но решил не рисковать, и взял по меньше, легче. От него и начал плясать…

Апгрейду подверглась моя старая стойка для заточного, с полками для всякой мелочевки.

Выбраны точки опор и оптимальный диаметр ф40 мм. Станина усилена уголком.

Изначально планировал мотор 940 об/мин и выходить на 1700 оборотов на валу, но с уменьшением диаметра круга, обороты понадобились уже 2250. Мотор решил сменить

Приблизительное расположение вала и мотора а так же диаметры шкивов привели меня к расчёту длинны ремня около 785 мм. В магазине взял 2 разных ремня 850 мм для расчётов и подбора материалов для шкивов.

Вал б/у, незнаю от чего, проточил в основные предпологаемые размеры за одну установку, чем практически убрал основные биения.

Порыскав по железякам, нашёл неизвестную деталь, которая иногда использовалась как груз для обратного молотка. Из неё было решено изготовить поликлиновый шкив для вала 113 мм и опору для камня.

Шкив готов, натяг на вал около 3-5 соток, если верить штангенциркулю, хотел запресовать его в станке с помощью задней бабки, грел горелкой, мазал маслом, в итоге побоялся угробить гайку в бабке и смотался к товарищу на пресс. Зашло по ощущениям, просто великолепно, со скрипом но без стружки.

Дополнительное кольцо для зажима камня изготовил из стали 6мм, полистав госты и кое какую информацию по заточным выяснил что круг обхватывается примерно около 30 мм на радиус.

Получил вот такую шайбу, согласно штангенциркулю, дал натяг около 5 соток, благодаря чему с помощью горелки и не продолжительного нагрева оно легло на своё место и прочно там закрепилось. К четырем отверстиям, позже, добавил ещё 4 малого диаметра.

Ответная часть фланца, изготовлена по той же схеме что и дополнительное кольцо.

Мотор был демонтирован довольно варварским способом, но слава богу остался цел.

Перебран, смазан, проточен, так же проточен корпус, для упора будущего шкива в обоиму подшипника, как показывает практика, это хорошая, надежная и очень ровная плоскость.

Для шкива нашёл две подходящих железяки, сварил их в кучу, после небольшой обработки.

Получился вот такой шкив, диаметром 109 мм, сварочный шов обгрыз без фанатизма, сел внатяг, дополнительно на синий фиксатор резьбы.

Мотор установлен на место, предполагал установить натяжитель ремня грм от лачетти, но волей случая получилось так что при установке ремень сразу довольно неплохо натянут, а так же подшипниковые опоры вала имеют овальные отверстия, которые дают возможность дать дополнительный натяг при необходимости. Впрочем, перед покраской и непосредственной сборке, по тестирую пуски с двумя камнями и окончательно решу потребность в дополнительном натяжение.

Ступица от форда, настало твоё время. Второй камень будет размером 300/40/76, исходя из материала.

После сборки кинематической схемы в первой части, был собран каркас для защитных кожухов и дополнительных панелей

 

Для дальнейшей работы приобретен лист металла толщиной 1,2 мм.

Промежуточный результат, съемные панели по бокам и одна центральная часть, позволяют полностью разобрать станок и снять любую часть кинематической схемы.

Далее сюда перекочевал алмазный заточной. Все точки крепления мотора и под ручников усилены уголком снизу.

Отверстия для кнопок 30 мм, просверлил коронкой по металлу.

Схема подключения, кто понимает — разберется и без меня. А электрикам нет смысла ничего рассказывать. Однако, впервые получилось что после сборки — не перепутались кнопки включения, оба мотора крутятся в одну сторону, да еще и в нужную)))

изготовлен кронштейн для лампы

Выдвижные ящики были изготовлены в количестве 5 штук, товарищем который занимается гибкой всяких конструкций на заказ, резать болгаркой листовой металл и варить — я не захотел.

внутрь ящиков были изготовлены рамки из профиля 15*15мм

Вот и готово, насчет опор не заморачивался, просто поставил на толстую резину.

 

Служит станок верой и правдой, за время эксплуатации ни разу не подвёл.

Автор: Александр Вашай.

Мощный станок для небольшого бизнеса в гараже своими руками! от Musiy4uk

Мощный станок для небольшого бизнеса в гараже своими руками! от Musiy4uk – diyliving.ru

• Главная
• 🧶 Видео советы
• Самодельные гаджеты
• Мощный станок для небольшого бизнеса в гараже своими руками!

Musiy4uk
Все видео: 40 шт

Другие видео советы канала – Musiy4uk

Узнав этот секрет ты больше никогда не выбросишь велосипедную цепь

Musiy4uk

Мало кто знает об этой функции телефона!

Musiy4uk

Мало кто знает что можно сделать из обычного шприца!

Musiy4uk

Мало кто знает об этой функции антенного блока питания!

Musiy4uk

Собрал мощный станок для гаража. С помощью такого станка можно делать крутые самоделки своими руками. Вы увидите как собрать и настроить станок с помощью которого легко делать разные поделки и на этом зарабатывать. Небольшой станок для малого бизнеса в гараже.

Источник

Крутые лайфхаки для волос, чтобы изменить стиль. Бьюти лайфхаки и преображения

БЕРИ и ДЕЛАЙ – Девочки

Повседневные лайфхаки на любой случай

БЕРИ и ДЕЛАЙ – Девочки

Крутые лайфхаки для рисования и арт-идеи для новичков

БЕРИ И ДЕЛАЙ

Какие огурцы выбрать для раннего урожая

Огород под Плёнкой

Другие видео советы категории – Самодельные гаджеты

Дрова больше не нужны! Альтернативное отопление

TEXaS TV

Узнав этот секрет ты больше никогда не выбросишь пластиковую бутылку!

Мастер Самоделок

Гаджеты для смартфонов и лайфхаки, о которых вы хотели узнать уже давно

БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети

Простое и полезное приспособление для Reolink RLC 511W! Сделай сам!

AVTO CLASS

Мощный станок для небольшого бизнеса в гараже своими руками! от Musiy4uk смотреть на сайте diyliving. ru.

Упростите свой проект с помощью наших доступных наборов для строительства гаража своими руками

Если вы хотите узнать, как построить гараж, выполните следующие основные шаги:

1. Составьте план и сделайте замеры площади.
2. Получите необходимые местные разрешения.
3. Закажите материалы или набор для самостоятельной сборки.
4. Построить фундамент.
5. Собери свою раму.
6. Соберите стены.
7. Установите наружную обшивку.
8. Установка ферм крыши.
9. Закончить кровлю.
10. Добавьте черепицу.
11. Добавьте окна и двери.
12. Добавьте последние штрихи.

При строительстве гаража вам понадобится много ресурсов, в том числе знание местных норм и правил, строительные материалы и опыт проектирования стабильной конструкции. Друзья или семья, которые могут внести свой вклад своим временем и трудом, обычно также являются необходимостью. Все это может быть довольно пугающим, но мы можем упростить строительство гаража с помощью наших наборов для строительства гаражей. Наши гаражные комплекты для самостоятельной сборки значительно упрощают эту сложную задачу.

Первое, что вам нужно сделать при проектировании собственного гаража, – это подумать, что вы хотите с ним делать. Многие люди хранят автомобили или оборудование для газонов в своем гараже, но у многих есть альтернатива, например создание домашнего тренажерного зала для размещения своего фитнес-оборудования. Наши гаражные комплекты на одну машину для продажи — отличный выбор для такого типа использования. Или вы можете создать для себя просторную мастерскую со всеми вашими инструментами, организованными так, как вы хотите. То, как вы хотите использовать свой новый гараж, поможет вам определить, насколько большим он должен быть, что является ключевым фактором в процессе проектирования. Если вы хотите построить гараж, купите комплекты, которые соответствуют вашим размерам и потребностям в дизайне. У нас есть большой выбор комплектов для гаража.

Вы можете не только настроить дизайн своей новой постройки, но и выбрать цветовую схему своего гаража. Покупайте наборы различных цветов, которые идеально сочетаются с вашим домом и другими складскими помещениями на вашем участке или дополняют их. Вы также можете захотеть, чтобы в вашем гараже была такая же конструкция крыши, как и в других зданиях на вашем участке. Наши комплекты для строительства гаража, которые вы можете приобрести, позволяют вам настроить все эти параметры, чтобы вы могли создать гараж с правильным внешним видом.

Вам нужно разрешение на строительство гаража?

При строительстве гаража обычно требуется разрешение. Тип разрешения зависит от местоположения, поэтому вам следует проконсультироваться с местным отделом зонирования, прежде чем начинать свой проект. Во многих случаях потребность в разрешении зависит от размера здания: для продажи наших гаражных комплектов на одну машину разрешение в вашем районе может не требоваться, но для гаража на две машины оно может потребоваться.

Строительство гаража на века

Заказывая один из наших наборов для самостоятельной сборки гаража, вы знаете, что получите конструкцию из качественных материалов, так что независимо от того, идет ли на улице ветер, снег или проливной дождь, вы можете наслаждаться покоем. помните, зная, что ваш металлический гараж сконструирован так, чтобы выдерживать такие условия. Благодаря нашим гаражным комплектам для самостоятельной сборки вы можете построить гараж самостоятельно и по-прежнему пользоваться нашим опытом проектирования. Ваш индивидуальный комплект для гаража позволит вам построить конструкцию, которая выдержит частое использование и суровые погодные условия в течение многих лет надежной эксплуатации.

Если вам нравятся проекты «сделай сам», наши наборы для гаража — отличный выбор, потому что вы все равно сможете сказать, что построили свой гараж самостоятельно. Построив один из наших комплектов стальных гаражей своими руками, вы можете даже попробовать свои силы в строительстве сарая.

Тренажер для приседаний с поясом своими руками | Garage Gym Reviews

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Тренажер для приседаний на поясе — один из самых популярных тренажеров, доступных сегодня. Хотя есть много вариантов, в том числе от Westside Barbell, Pit Shark, Matt Wenning и других, все они довольно дорогие. Этот самодельный тренажер для приседаний с поясом не требует специальных навыков и стоит намного дешевле любых других доступных вариантов.

Что такое тренажер для приседаний с поясом?

Тренажер для приседаний с поясом — отличный инструмент в вашем арсенале. Это простой способ увеличить объем приседаний без дополнительной нагрузки на спину и другие поддерживающие мышцы.

Вместо нагрузки на позвоночник во время приседаний со штангой на спине, приседания с ремнем позволяют переносить нагрузку на бедра. В дополнение к снятию напряжения со спины, связанного с приседаниями со штангой на спине, оно также обеспечивает вытяжение позвоночника, позволяя вам значительно увеличить объем ног. Одна из уникальных особенностей приседаний с поясом заключается в том, что они также имеют множество других применений.

Отлично подходит для подъема икр, особенно для тех, у кого мало места, например, в домашнем спортзале. Также можно выполнять бесконечные вариации тяг и шрагов, включая становую тягу.

Без сомнения, тренажер для приседаний с поясом — один из самых универсальных тренажеров, которые только можно построить.

Расходные материалы

Детали от Rogue Fitness

• (2) XML-43 Monster Lite 3x3x43″ Пара поперечин
• XML-24 Monster Lite 3x3x24″ Пара поперечин
• XML-36A Monster Lite Комплекты удлинителей 36
• J-чашки Monster Lite
• SP3358 Пара пластин для хранения Monster Lite — длинная

Детали из хозяйственного магазина

• (4) необработанная древесина 4x4x8 (обработанная древесина со временем деформируется)
• (6) 5/8″ опорный подшипник UCP202-10 (Amazon.com)
• лист 4×4 фута ¾” фанеры (предпочтительно лиственных пород)
• (4) Стяжные болты ½” x 6”
• (2) Стяжные болты ½” x 10”
• (8) Болты с шестигранной головкой ½” x 5 ½”
• (8) Нейлоновые стопорные гайки ½”
• ( 8) Шайба ½”
• (8) Болты с затяжкой ½” x 2”
• Стальной стержень 5/8” x 36”
• Резьбовой стержень 5/8” x 36”
• Железная труба 3/4” x 36”
• Шурупы с внутренним отверстием 2 ½”
• Клей для дерева (использовался Titebond III)
• JB KwikWeld

Инструменты

• Торцовочная пила
• Ленточная пила для резки металла) можно было бы обойтись и ручной пилой, просто это заняло бы больше времени.

Электродрель

Ударный шуруповерт

Шаблон для карманных отверстий

Сверло 1/2”

Сверло 7/8”

Разводной ключ

3/4 гаечный ключ

15/16

Джиг -пила (необязательно)

Диаграммы среза

Rogue Fitness Crossmemsmems

Wood

Примечание. .

Инструкции по сборке

Первым шагом является вырезание поперечин с помощью ленточной пилы или другого инструмента для резки металла, например ручной пилы. Древесина дешева, если вы напортачите, но эти Rogue Crossmembers — нет.

Убедитесь, что вы дважды отмерили и сделали разрезы в правильном порядке, иначе ваши отверстия не совпадут. См. разрезной лист выше.

1. Обрезка поперечин

• Отрежьте 10,5 дюймов от конца 43-дюймовой поперечины
• Отрежьте 26 дюймов от того места, где вы только что сделали 10,5-дюймовые пропилы
• Затем отрежьте 20 дюймов от третьей поперечины
• 4 2. Просверлите отверстия в 43-дюймовой поперечине, чтобы прикрепить отрезанные детали к
  • Просверлите четыре отверстия диаметром 5/8 дюйма
  • Отцентрируйте 20-дюймовую деталь и отметьте отверстия
  • Начните со сверла 1/4 дюйма и двигайтесь до 5/8 дюйма
  • Будьте осторожны, сверлите отверстия как можно более прямо
  • Если вы в конечном итоге
  • После того, как внутренние два отверстия просверлены, проверьте соответствие деталей и просверлите внешние отверстия
  • Смотрите рисунки для руководства

  10,5-дюймовые детали

  • Начальные отверстия примерно на 1/2 дюйма от обрезанного края поперечины

  4. Сборка поперечин

  • Соберите вырезанные детали, как показано на рисунке ниже. Использование (8) болтов 5/8”x 4-1/2”, входящих в комплект удлинителей
  • После того, как все будет проверено, затяните.

  Как только эти шаги будут выполнены, самая трудная работа останется позади. Важно просверлить отверстия прямо и сделать все как можно более ровным. Если вы немного отклонились, все должно быть в порядке, но чем более прямые отверстия, тем лучше вы будете.

  5. Конструкция основания

  • Сделайте вырезы для основания.
  • Убедитесь, что разрезы выполняются в порядке, показанном на рисунке. он будет использоваться на следующем этапе.

  6. Сборка основания

  • Склейте края 22-дюймовых секций 4×4 вместе.
    • Используйте большое количество клея и скрепите их как минимум на 24 часа. Винты не потребуются, позже вы добавите болты.
    • Дайте клею застыть в течение ночи.
  • С помощью шаблона для отверстий просверлите отверстия для 2,5-дюймовых винтов с потайными отверстиями на каждом конце передней и задней части ваших 17,5-дюймовых деталей.
    • Прикрепите 17,5-дюймовые детали к приклеенной 22-дюймовой детали с помощью шурупов с потайными отверстиями и столярного клея. (используйте клей на каждом стыке дерева)
    • Прикрепите 36-дюймовую деталь к другим концам 17,5-дюймовых деталей
    • Перед креплением убедитесь, что 36-дюймовая деталь центрирована, 7 дюймов от внешних краев
  • С помощью приспособления для отверстий в кармане (Kreg Jig) просверлите отверстия для винтов с отверстиями в кармане 2,5 дюйма на каждом конце, а также спереди и сзади 12-дюймовых деталей
    • Прикрепите 12-дюймовые детали к концам 36-дюймовой детали с помощью Шурупы с потайными отверстиями 2-1/2” и столярный клей
  • С помощью приспособления для отверстий с потайными отверстиями (Kregg Jig) просверлите отверстия для шурупов с потайными отверстиями 2,5” на каждом конце, а также спереди и сзади всех 4 32-дюймовых деталей
    • Прикрепите их к концам 39-дюймовых деталей с помощью винтов с потайными отверстиями 2-1/2 дюйма и столярного клея, создав квадратное основание 9. 0006
    • Вставьте две другие 32-дюймовые детали на расстоянии 2 дюймов от центра, создавая зазор в 4 дюйма.
    • Прикрепите эти доски с помощью 2-1/2-дюймовых шурупов и клея
  • Приклейте 4-дюймовую деталь, 14 дюймов спереди платформы
  • Прикрепите квадратное основание к вертикальной части с помощью винтов с потайными отверстиями 2-1/2 дюйма и столярного клея

  7. Платформа

  • База 4х4.
  • Должен быть 39 x 39,5 дюймов, но измерьте, чтобы быть уверенным
    • Примечание. Если у вас нет инструментов для этого, большинство хозяйственных магазинов сделают эти разрезы за вас. фанера
      • Примечание: Это позволит лучу пройти еще пару дюймов
      • Примечание: Это необязательно, так как 45s на пластинах упадут на пол раньше, чем луч. Вот почему я не добавил никаких предохранителей, так как пластины соприкасаются с полом до того, как мне будет угрожать травма.

    8.

    Опоры
    • Вырежьте (2) детали 4 дюйма и (2) детали 11 дюймов
    • Вырежьте угол 45 градусов с каждой стороны этих частей
    • Прикрепите к краю стойки столярным клеем и стандартные винты
    • 11-дюймовые детали должны быть обрезаны заподлицо с краем
      • Примечание. Теперь основание должно быть готово

    9. Подшипники

    • Из стали 5/8” стержень, вырезанный (4) 7” штук
    • Пропустите (2) 7-дюймовых стержня через подшипник, затем через поперечину и, наконец, через следующий подшипник.
    • Убедитесь, что между подшипниками имеется достаточно места для перемещения поперечины, затем затяните установочные винты подшипников с помощью шестигранного ключа
    • Таким же образом добавьте подшипники в самые нижние отверстия 36-дюймовых удлинительных балок
    • Добавьте шов JBKwikWeld везде, где встречаются стальные стержни и поперечины. Это гарантирует, что узел вращается на подшипнике, а не на стальном стержне.

    10. Обрезка удлинителей

    • В зависимости от того, насколько близко к краю были отверстия на поперечинах, вам может понадобиться добавить несколько деревянных прокладок.
    • Когда ваши подшипники плотно прилегают к полу, вы должны иметь возможность свободно перемещать устройство. Если он касается земли, потребуются распорки
      • Примечание. Это не относится к удлинителям стоек, так как мы действительно хотим, чтобы они касались земли
    • 3/4-дюймовые куски фанеры под четырьмя подшипниками, чтобы получить зазор
    • После того, как они будут вырезаны, отцентрируйте их на каждом подшипнике и отметьте отверстия
    • Просверлите отверстия 1/2 дюйма и отложите их в сторону до окончательной сборки

    анкерные болты

    • Примечание. У меня есть потайная шахта для эстетических целей, но она требуется только для двух нижних

  поперечины с подшипниками на 22-дюймовых досках, склеенных между собой

• Отцентрируйте и выровняйте поперечину, затем отметьте отверстия в подшипниках
• Снимите поперечину и просверлите отверстия 1/2″
• Установите поперечину на отверстия (при необходимости добавьте прокладки)
• Поместите 1/2″ x 5-1/2” болты через отверстия, затем поднимите блок. 13. Стойка в сборе
  • Держите поперечину на одном уровне
    • Примечание. На этом этапе вам может потребоваться дополнительная помощь
  • Принесите стойки с прикрепленными подшипниками и установите их прямо со стойками по краям платформы
  • Отметьте отверстия для подшипника крепления и предварительное сверление
  • Прикрепите болтами 1/2” x 2”
    • Примечание. Убедитесь, что внешние болты входят в 4×4, а не в фанеру
  • Измерьте расстояние между двумя стойками и отрежьте железную трубу 3/4″ x 36″, чтобы она поместилась между
  • Проденьте всю проступь 5/8” через стойки и трубу
  • Добавьте гайки и шайбы с каждого конца и затяните

  14. Стопоры

  • Ваши стойки, естественно, остановятся в нужной точке, когда контакт с платформой
    • Примечание: Эти стопоры усиливают точку контакта, чтобы вы могли положить вес на стойки
  • Начните с обрезка 4×4 с вырезами под 45 градусов с обеих сторон
  • Верните стойки в рабочее положение
  • С помощью транспортира или аналогичного приспособления найдите угол, на который он отклоняется.
    • Просто отрежьте угловую часть J-Cup, чтобы она имела плоскую поверхность для стеллажа
    • Прикрепите J-Cup к стойкам и установите поперечину на нужной высоте
      • Примечание. Этот шаг необязателен, но он дал мне гораздо лучшее положение стойки 9
      • Теперь все готово…

    Способы сэкономить деньги во время сборки

    Есть несколько мест, где можно срезать углы, чтобы сэкономить деньги.

    Самый большой из них — комплект удлинителей для стоек. Если вас не волнует его регулировка, нет причин, по которым вы не могли бы сделать их из полноприводных автомобилей. Отказ от регулировки избавит вас от необходимости покупать удлинительный комплект и J-образные чашки. Это экономия более 245 долларов.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых умеете сваривать, это можно сделать вдвое дешевле. Использование поперечин и стоек других компаний также обеспечивает потенциальную экономию средств.

    Наконец, стойкам не нужны подшипники. Было бы довольно просто и дешево разработать другой способ поворота, но это был самый простой вариант.

    Советы и подсказки

    Прежде всего, этот модуль не будет идентичен моему, так как я пытался упростить некоторые шаги и улучшить другие.

    Я раззенковал все лаги и шурупы и заполнил все отверстия для шурупов, лагов и карманов наполнителем для дерева. Потом я все зашкурил и покрасил. Это стоящий шаг, если вы хотите, чтобы он выглядел чисто и профессионально. Я также закрепил 4×4 снаружи основания и вырезал фанеру, чтобы сидеть внутри досок. Это делает его более чистым и скрывает все кромки фанеры. Я не включил этот шаг, потому что не у всех есть эти инструменты, и это, вероятно, снижает надежность платформы.

    Вы также можете добавить пластиковые заглушки 3×3, чтобы придать законченный вид. Также возьмите масло 3 в 1, наждачную бумагу, а затем стальную вату на железную трубу перед покраской, иначе ржавчина просочится сквозь краску. Для тех, кому интересно, я использовал зеленую краску попугая от Valspar, которая точно соответствовала моему зеленому Rogue RML-490C.

    Я также использовал приспособление Kreg Jig для соединения карманных отверстий, и, если вы занимаетесь рукоделием, оно вам пригодится снова и снова.

    Я совершенно уверен, что кто-то может придумать лучшую идею для пробок. Если вы это сделаете, сообщите нам об этом в комментариях.

    Наконец-то я присел на этом тренажере с весом до 500 фунтов. После приседания с 500 фунтами я решил добавить L-образные скобы от Lowes, где основание встречается и идет вверх. Очевидно, что конструкция 4х4 не такая прочная, как сталь. Если вы хотите сделать еще один шаг в усилении отряда, у меня есть идея. Добавьте рым-болты к основанию и внешним подшипникам и натяните их тросом. Это в значительной степени гарантирует, что ваш присед с поясом справится со всем, что вы на него набросите.

    if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ”) : ?> endif; ?>

    Купер Митчелл

    Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

    Дополнительная литература

    Исследование данных: каковы фитнес-привычки и мотивация людей в 2022 году?

    Энтони О’Рейли, CPT

    Тренажер для приседаний на поясе — один из самых востребованных тренажеров, доступных сегодня. Хотя есть много вариантов, в том числе от Westside Barbell, Pit Shark, Matt Wenning и других, все они довольно дорогие. Этот самодельный тренажер для приседаний с поясом не требует специальных навыков и стоит намного дешевле любых других доступных вариантов. Что такое тренажер для приседаний с поясом? Тренажер для приседаний с поясом — отличный инструмент, который должен быть в вашем арсенале. » Подробнее о тренажере для приседаний с поясом своими руками »Подробнее

    MostFit Core Hammer и кольца SYN Обзор

    от Cooper Mitchell

    MostFit Core Hammer — один из самых забавных тренажеров, которые мы использовали в течение некоторого времени. Это не только весело, но и эффективно. Кольца SYN — это уникальная идея для добавления тренировки нестабильности в ваше программирование. Тем не менее, есть некоторые недостатки, которые мы устраняем в разделе «Предложения по улучшению». Подробнее

    Становая тяга: Работающие мышцы, как это делать и преимущества

    Николь Дэвис, CPT, PN1-NC

    Хотите знать, что вы укрепляете во время становой тяги? Мышцы становой тяги включают всю заднюю часть тела, что дает большую отдачу от затраченных средств.

    Подробнее

    Обзор домашнего тренажерного зала MAXPRO SmartConnect: портативный и универсальный (2022 г.)

    от Cooper Mitchell

    У меня в гараже есть множество больших громоздких тренажеров. Варианты экономии места всегда интриговали меня, но есть несколько действительно хороших альтернатив традиционному канатному тренажеру или домашнему тренажерному залу. Это подводит нас к MAXPRO SmartConnect, который я тестировал последние 5 месяцев. Это портативный кабельный тренажер, который весит менее 10 фунтов, может создавать сопротивление до 300 фунтов и может быть везде, где бы я ни был. если у вас мало места или вы часто путешествуете. Я знаю, что количество вариантов может быть ошеломляющим, и я здесь, чтобы поделиться с вами своим честным мнением и всеми фактами, которые вам нужно знать, прежде чем совершить крупную покупку. Почему вы должны доверять нам Я протестировал множество различных домашних тренажеров. включая интеллектуальные тренажерные залы, такие как Tonal, тренировочные стойки, такие как Prime Fitness Prodigy, и тренажерные залы для всего тела, такие как Bowflex HVT.