Виброплита технические характеристики: Характеристики, виды и принцип работы виброплит

Это полноразмерная платформа с рамой и ручками из линейки GoPlus, поэтому имейте в виду, что это больше постоянное приспособление, чем указанное выше.

Этот тренажер подходит для полных тренировок, которые могут быть более комплексными, чем модели меньшего размера из этого списка, и оснащен прочными подлокотниками, нескользящей подушечкой для ног и полным набором элементов управления.

GoPlus может стать идеальным выбором для тех, кто строит серьезный домашний спортзал.

Некоторые размеры для вас: GoPlus имеет размеры 27 x 29 x 46 дюймов и предназначен для использования в одном месте, а не для передвижения. Это требует некоторой сборки, но поставляется с простыми инструментами , чтобы собрать его.

Эта модель имеет максимальный вес пользователя 300 фунтов, , поэтому подходит даже для самых крупных людей .

Основные характеристики

Простая в использовании консоль находится прямо перед пользователем и отображает всю информацию, которая может вам понадобиться для облегчения тренировки.

Светодиодный дисплей показывает, какие предварительные настройки вы используете, и легко читаемый . Выбрать параметры также просто, хотя пульта дистанционного управления нет.

Он имеет ремни для йоги для дополнительных преимуществ, выдвижную подножку для комфорта и до 160 настроек скорости по вашему личному выбору.

Платформа GoPlus Full Body Vibration Platform – отличный выбор для постоянного сидения в домашнем спортзале, она также имеет встроенный MP3-плеер.

Плюсы

1. Стойка полная с подлокотниками
2. Консоль со светодиодным дисплеем
3. 10 предустановленных частот
4. Показатели ИМТ для спортивных тренировок
5. Простота использования

Если вам нужна полноразмерная платформа, которая предлагает все возможности, и у вас есть место, в котором она будет постоянно находиться , то эту, безусловно, следует рассмотреть еще раз.

В нем есть все необходимое, но недешево.

Еще одна из портативных машин – вибротренажер ZAAP TX1. Уникальный дизайн, ручка и колесики для перемещения с места на место.

Предлагая широкий диапазон скоростей и опций в очень компактном корпусе, он отлично подходит для обычных тренировок дома, и его легко убрать, когда он не используется.

Если вам нужна доступная по цене и удобная машина , обратите внимание на эту .

Овальной формы, эта модель имеет размеры 21 x 16 x 5 дюймов и весит всего 20 фунтов. Это действительно портативная модель. Сборка не требуется , так как он готов к работе сразу после установки.

Он поставляется с ремнями для верхней части тела для более тщательной тренировки и имеет очень разумную цену.

Основные характеристики

Эта виброплита имеет хорошо читаемый ЖК-экран, на котором отображается ваша статистика, скорость и т. Д., плюс пульт дистанционного управления, который позволяет при необходимости изменять настройки .

Он имеет настроек скорости вибрации в диапазоне от 1 до 20 с шагом , что дает вам возможность начинать медленно и повышать уровни тренировки по вашему усмотрению.

Ремни для верхней части тела – долгожданное дополнение, а убирающийся руль и колеса делают его очень портативным устройством.

Плюсы

1. Очень компактный
2. Отличная цена
3. Колеса
4. Пульт дистанционного управления
5. 20 настроек вибрации

Минусы

1. Базовый
2. Без рамки для опоры

Для любого человека с ограниченным бюджетом, который ищет базовую и простую виброплиту, эта модель может быть идеальным выбором. Он небольшой, простой и удобный в использовании, а также эффективен для повседневных тренировок.

Эти виброплиты, немного отличающиеся от других в нашем списке, производятся компанией Vibration Theotherapy, а предлагают более высокочастотную вибрацию благодаря продуманному и необычному дизайну. .

Он не такой компактный, как некоторые, и у него нет полнокадровой конструкции с поручнями, но он удивительно эффективен, хотя и по более высокой цене.

Необычно то, что эта модель представляет собой две платформы, подвешенные одна над другой, подвешенные на модулях, обеспечивающих действие. Он имеет размеры 22 x 19 x 7,1 дюйма и вес около 30 фунтов, поэтому его можно перемещать.

Он имеет ручной режим управления, в котором вы можете выбирать из 20 уровней частоты и до 20 минут бега e, а также трех установленных программ для выбранных тренировок. Максимальный вес пользователя – 264 фунта.

Основные характеристики

Вибрация обеспечивается серией из трех пар колес, которые вызывают колебания , и вы можете выбрать различные варианты использования колес с заданными уровнями мощности и вибрации.

Четыре очень прочные пружины поддерживают верхнюю платформу, при этом двигатель и ведущие колеса расположены между двумя платформами.

Модель поставляется с ремнями для верхней части тела для дополнительных тренировок, модель проста в установке и использовании, хотя для некоторых людей конструкция может немного отличаться. Это тоже недешево.

Плюсы

1. Очень продуманная двухплатформенная конструкция
2. Конструкция высокочастотной оси
3. Различные регуляторы скорости
4. Верхние лямки
5. Довольно компактный

Минусы

1. Возможно, немного сложновато
2. Очень дорого по сравнению

Если вас не смущает необычный и сложный дизайн, VT High Frequency представляет собой высокопроизводительную вибрационную платформу с рядом отличных функций.

Если вы хотите лучшего в своем роде и готовы заплатить цену, это должно быть в вашем списке.

Эта очень аккуратная и компактная виброплита может быть одной из лучших на рынке. Разработанный со встроенной скрытой системой колес, он идеально подходит для домашнего спортзала.

Устройство поставляется с дистанционным управлением для простоты использования, плюс резистивные ремни для увеличения потенциала упражнений , и очень простое в использовании с простыми элементами управления.

Не самая дешевая модель, по большому счету, , вибрационная машина Ancheer – это , тем не менее, наша любимая модель благодаря полному набору функций и опций.

Для тех, кто ищет качественное оборудование для домашнего тренажерного зала, виброплита Ancheer – идеальный выбор, который понравился многим довольным пользователям.

Размер этой модели составляет всего 19,9 x 11,7 x 4,7 дюйма, поэтому она является одной из самых компактных из всех моделей, которые мы рассмотрели в этом списке (она аналогична по размеру вибрационной машине NexHT), и ее очень легко переместить. место на место, если вы захотите.

Максимальный вес корпуса (330 фунтов) более чем достаточен для , и он имеет множество разнообразных функций.

Основные характеристики

Одна очень интересная особенность, которую мы ценим, – это наличие встроенного USB-динамика, который отлично подходит для более приятных тренировок.

Имеется не менее 99 уровней скорости, все из которых выбираются с помощью очень удобного пульта дистанционного управления , а две полосы сопротивления добавляют к общей универсальности машины.

По сравнению с большинством, эта многофункциональная машина, безусловно, стоит на первом месте в нашем списке.

Плюсы

1. Очень компактный
2. очень тихо
3. 99 скоростей
4. Полосы сопротивления
5. Пульт дистанционного управления

Нет никаких сомнений в том, что это одна из самых мощных и компактных машин в списке, и , хотя и входит в число самых дорогих, но возглавляет наш выбор компактного типа .

Пульт дистанционного управления, множество вариаций скорости, простота использования, а с USB-динамиком стоит внимательно присмотреться.

Экспертное руководство по покупке и часто задаваемые вопросы

Действительно ли работает вибромашина?

Пожалуй, самый частый вопрос: действительно ли работают вибрационные машины? По мнению многих ведущих ученых и врачей, вибрационные машины действительно работают.

Они используются во многих реабилитационных центрах по всему миру для лечения пациентов с различными физическими проблемами.

Что такое тренажеры с вибрацией?

Вибрационные пластины (, также известные как вибрационные тренажеры для всего тела ) являются последним дополнением к категории пассивных тренажеров из-за того, что они обеспечивают очень низкую ударную нагрузку.

Обычно они состоят из твердой вибрирующей платформы поверх пластин, которые сильно вибрируют .

Эти сильные толчки от машины посылают в мозг сигналы, которые, по сути, заставляют его поверить в то, что вы падаете, и, следовательно, заставляют мышцы вашего тела сокращаться, чтобы уравновесить вас и остановить падение.

Поскольку у ваших мышц остается только доля секунды для расслабления, вибрации пластин стимулируют те же движения на клеточном уровне, которые происходят, когда ваши мышцы сокращаются и расслабляются, когда вы принимаете участие в реальной тренировке физического тела, которые может помочь с потерей веса, тонусом мышц и укреплением мышц.

Аналогичным образом, вибрирующие ролики из вспененного материала используют аналогичную технологию, чтобы помочь больным мышцам восстановиться до 40% быстрее.

Основное различие, конечно, заключается в том, что количество мышечных рефлексов в секунду при использовании вибрационного тренажера может быть от 30 до 50 – на больше, чем во время более традиционной тренировки или тренировки .

Это одна из причин, по которой лучшие вибрационные тренажеры так популярны – они дают серьезную тренировку всему телу, не требуя много энергии или времени. Фактически, просто среднестатистическая тренировка с использованием тренажера с виброплитой в течение 10 минут может улучшить кровообращение, плотность костей и силу.

Как долго вы должны оставаться на вибрационной машине?

Как правило, большинство вибрационных машин используются во время сеансов продолжительностью от 10 до 30 минут, 2–3 раза в неделю (не ранее, чем через 48 часов после предыдущего сеанса).Важно отметить, что это может сильно отличаться от машины к машине, поэтому очень важно следовать рекомендациям производителя в руководстве по эксплуатации.

Понимание разницы между типами вибрационной техники

Когда вы начнете делать покупки, вы, вероятно, заметите, что каждый раз будут появляться два разных типа машин – качающаяся пластина и вертикальная пластина . По сути, это два наиболее распространенных типа конструкций вибрирующих пластин, с которыми вы можете столкнуться.

Вас можно простить за то, что вы думаете, что научная теория и практика, лежащие в основе того, как работают эти машины, скучны и непривлекательны, но более глубокое знание того, как они работают, может на самом деле оказать глубокое влияние на те результаты, которые вы получите от машин с вибрацией всего тела.

Что такое колебательные машины?

В вибрационных станках с виброплитой пластины обычно опираются на точку поворота, очень похоже на качели.

Это означает, что если вы стоите на качающейся машине с расставленными ногами, одна сторона поднимается, а другая опускается. Движение, вызываемое колеблющейся пластиной, заставит ваше тело покачиваться. Это называется вибрационной терапией.

Что такое вертикальные виброплиты?

Поскольку технология, необходимая для передачи вертикальной вибрации , используемой в машинах вертикального метода, более сложна, эти машины имеют более высокую стоимость производства, что также влияет на розничную стоимость. Эти тренажеры работают, создавая сбалансированные и контролируемые движения вверх и вниз, как, например, с помощью вибрационного тренажера Confidence Fitness.

Вообще говоря, осциллирующие модели намного более популярны, чем модели с вертикальными пластинами, будь то в спортзалах и салонах здоровья или те, которые люди покупают для собственного дома, главным образом из-за их более низких цен.

Осциллирующие вибрационные платформы лучше всего подходят для пожилых людей и начинающих. , поскольку они не вызывают сильной боли в спине и не усугубляют старые травмы.

Однако до сих пор ведутся дискуссии и споры о том, какая из двух машин на самом деле лучше.Многие исследования доказали, что оба типа тренажеров хороши, помогая вам нарастить, а тонизируют мышцы и при этом худеют .

Теперь, когда мы немного обсудили, как работают виброплиты и какие типы доступны, стоит взглянуть на преимущества, которые дает их использование, поскольку это основная причина, по которой вы в первую очередь рассматриваете возможность приобрести такую.

Некоторые из лучших преимуществ тренажеров Vibe

Всякий раз, когда выпускается новый тип упражнений или тренажеров, вокруг них всегда возникает определенная ажиотаж.С ажиотажем приходят одобрения знаменитостей, и вибрационные тренажеры ничем не отличаются.

Актриса Джессика Альба, Клаудия Шиффер и королева поп-музыки Мадонна все одолжили свои имена и изображения этой технологии – даже зашли так далеко, что заявили, что их стройные тела являются результатом использования этих передовых технологий. машины.

Было бы легко отклонить шумиху вокруг вибрации всего тела как эффективную форму упражнений, если бы не тот факт, что шумиха – это больше, чем просто шумиха.

При правильном использовании упражнения с одним из этих устройств могут помочь вам сжечь больше калорий и сбросить больше веса за меньшее время и с меньшими затратами энергии, чем если бы вы занимались в течение того же времени после более традиционной тренировки.

Поистине удивительно то, что преимущества использования этих тренажеров выходят за рамки уменьшения количества времени, которое вам нужно для тренировок, увеличения вашего метаболизма и веса, который вы теряете.

Некоторые из многих других преимуществ вибропластин и вибрационной терапии включают :

• Улучшение кровообращения
• Улучшенная иммунная система
• Повышенная гибкость и сбалансированность
• Лучшая стабильность и координация
• Повышение плотности и прочности костей
• Меньше жира
• Повышенная прочность
• Более развитые, более сильные и подтянутые мышцы

Положительное влияние на рост мышц также делает их идеальным компонентом реабилитационной терапии для всех, кто перенес длительное заболевание или серьезную травму.

Разъяснение основных технических характеристик вибрационных тренажеров

Может быть довольно сложно понять, что означает этот жаргон, особенно если вы не знакомы с тренажером, не говоря уже о понимании влияния этих характеристик на ваши тренировки и результаты, которых вы можете достичь.Многие люди также задаются вопросом, каковы возможные побочные эффекты вибрационных машин, и если они безопасны в использовании, ответ, конечно, да, в умеренных количествах. .

Мы считаем важным понять некоторые отраслевые термины и их значение, чтобы сделать более осознанный выбор, когда вы в конечном итоге решите купить.

Проверьте номинальную мощность двигателя

Для того, чтобы вибрационный тренажер генерировал необходимую пульсирующую энергию для ваших мышц, они должны приводиться в действие двигателем.Большинство производителей указывают номинальную мощность своих машин либо в л.с. (лошадиные силы), либо в Вт (ватты).

Проще говоря, чем больше номинальная мощность двигателя, тем лучше он будет справляться с интенсивным использованием, в то время как он обеспечивает необходимую мощность для вибрации пластин с достаточно высокими амплитудами.

Общие сведения об амплитуде вибрационной машины

Амплитуда – это расстояние, на которое пластины проходят от самой низкой до самой высокой точки , также описываемое как максимальная степень вибрации.Благодаря большему количеству движений тренажеры с более высоким уровнем амплитуды могут обеспечивать более интенсивные тренировки.

Амплитуда почти всегда измеряется в миллиметрах, но многие машины имеют возможность выбора переменной или фиксированной амплитуды. Некоторые модели более высокого уровня позволяют изменять уровень амплитуды для увеличения или уменьшения интенсивности ваших тренировок.

Характеристики диапазона частот вибрации

Частотный диапазон вибрационного тренажера для фитнеса – это значение , которое указывает, насколько быстро тренажер может вибрировать свои пластины в импульсах в секунду.Основное правило: чем шире диапазон частот тренажера, тем лучше он будет выполнять большинство упражнений.

Причина в том, что повышенные уровни силы и скорости от плиты помогут и побудят вас лучше тренироваться.

Размер плиты

Размер плиты , используемой вибрационной машиной, определяет, сколько места вам нужно будет стоять на вибрационной платформе .

Следовательно, правило – чем больше и шире пластина, тем больше места и больше упражнений вы можете с комфортом выполнять на помосте.Обратной стороной является то, что для более крупной пластины потребуется более крупный и мощный двигатель для правильного питания, что, в свою очередь, будет означать, что машина будет дороже.

Но чем больше размер, тем выше скорость вибрации.

Дополнительные функции и аксессуары для тренировок

Помимо вышеперечисленных технических характеристик, вам также следует обратить пристальное внимание на дополнительные функции и аксессуары для вибромашин , которые поставляются с вибрирующими тренажерами, которые вы хотите купить.

Некоторые из этих пластин поставляются с гибкими эластичными лентами для рук, которые можно использовать для тренировки верхней части тела.

В то время как другие могут включать специальные функции на панели управления и цифровом дисплее, такие как регистры ИМТ и счетчики калорий, в дополнение к стандартным показателям скорости вибрации, времени тренировки и выбора программы.

Однако, прежде чем расстаться с заработанными тяжелым трудом деньгами ради одной из этих захватывающих и мощных вибрационных платформ, вы должны убедиться, что она поставляется с разумной гарантией , чтобы покрыть вашу спину.

Могут ли вибрационные пластины действительно помочь похудеть и сжечь калории?

Различные компании и веб-сайты очень много заявляют о том, каких результатов и пользы для здоровья можно ожидать при использовании виброплит. Некоторые эксперты утверждают, что вы можете сжечь сотни калорий, просто стоя на одном месте в течение 10 минут в день, наряду с уменьшением целлюлита на бедрах и ягодицах.

Поскольку мы живем в наши дни, когда вокруг так много мошенничества с фитнесом, любое устройство, которое поставляется со смелыми заявлениями о том, что оно может улучшить тонус мышц, сделать вас стройнее и сильнее и не требует больших усилий, необходимо внимательно смотреть.

Хотя может показаться, что вы не очень много делаете , просто стоя на платформе, пока она вибрирует , за кулисами происходит гораздо больше того, как это работает, как мы обсуждали далее на странице, гораздо больше происходит, чем вы можете себе представить.

Когда начинают работать колебания , ваше тело реагирует и пытается удержать вас в устойчивом положении на неустойчивой платформе, чтобы вы не упали с машины.

Для этого ваше тело многократно сокращает и расслабляет мышцы, и, поскольку мышечные рефлексы требуют энергии для этого, ваше тело действительно сжигает калории, пока вы стоите там, как Vibrapower slim, Vibrapower disk 2 или другие виброплиты.

Помогают ли вибрационные пластины сжигать калории?

Согласно исследованиям, когда вибрации направлены на ваше тело, а не на 40–60% мышечных волокон, активируемых во время традиционных упражнений, задействованы почти все 100% волокон . Другими словами, это означает, что у вас есть потенциал сжечь больше калорий за меньшее время, тренируясь с вибрационной пластиной, чем вы можете выполнять другие типы упражнений.

Хотя доступная в настоящее время информация доказывает, что вы можете похудеть и сжечь калории с помощью вибромашины для всего тела , однако не хватает бетона, чтобы предложить конкретное количество.

Это во многом связано с тем фактом, что существуют различные переменные, участвующие в подсчете количества сожженных калорий. Эти переменные включают такие вещи, как интенсивность тренировки , уровень физической подготовки, пол, рост и возраст .

Наряду с этими факторами вам также необходимо подумать о фактической науке о том, как они работают, что мы упоминаем в каждом из наших лучших обзоров вибрационных машин для всего тела.

Как и в любой другой форме тренировки с отягощениями, вы сжигаете жир в послетренировочный период после того, как закончите тренировку, пока восстанавливается изношенная и разорванная мышечная ткань. Принимая это во внимание с упомянутыми переменными и так называемым эффектом после ожога, вы можете рассчитывать сжечь от 200 до 500 калорий во время полной 30-минутной тренировки с использованием вибрационной пластины .

Теперь, когда мы знаем, что они делают, как они это делают, кое-что из жаргона объяснено и правда о том, что они действительно могут помочь ускорить ваш метаболизм и сжечь нежелательный жир!

(последние сравнения, цены и др.)

Лучшие вибрационные машины

Вибрационная платформа состоит из виброплиты, опорной стойки и консоли.Принцип прост: двигатель устройства создает вибрации, которые будут стимулировать мышцы вашего тела, когда вы стоите на платформе. Вибрации дополняют ваши обычные силовые упражнения. Выполняйте тренировки, как обычно, и позвольте вибрациям делать всю работу! Если вы искали обзоры виброплиты , эта страница – ваш новый лучший друг. Мы подробно проанализировали многочисленные вибрационные пластины. Если вы хотите знать лучших вибрационных машин на рынке сегодня, продолжайте читать.

Дешевые виброплиты – менее 200 долларов США

Все еще дешевые виброплиты – менее 300 долларов США

Доступные вибрационные машины – от 300 до 500 долларов

Высококачественные вибрационные машины – от $ 1500 👇

Хотя больше нет необходимости объяснять пользу спорта для здоровья , следует признать, что регулярное занятие спортом требует хорошей дозы мужества и дисциплины. Любители спорта на открытом воздухе должны постоянно иметь дело с холодом, ветром или дождем. Они также рискуют упасть и попасть в аварию из-за дорожного движения. Все вместе эти факторы часто отпугивают новичков. Те, кому удается выйти за пределы этой стадии, окончательно теряют иллюзии относительно физических и умственных усилий, необходимых для достижения поставленных ими целей.В этой статье мы приглашаем вас открыть для себя вибрирующую платформу, которая настолько же эффективна, насколько и удивительна.

Вибрирующая платформа – это спортивный инвентарь, менее известный, чем домашний велосипед, беговая дорожка, эллиптические тренажеры и даже силовая скамья. Тем не менее, он предлагает пользователям множество преимуществ, о которых вы узнаете из этой статьи. Сначала мы познакомим вас с этим типом оборудования. Затем мы выделим различные критерии, которые необходимо соблюдать для успешного выбора этого оборудования.

Спешите? Ознакомьтесь с упрощенным списком лучших вибрационных платформ ниже:

Продолжайте читать ниже, если хотите узнать о каждой из виброплит, а также об их плюсах и минусах.

Vibration Plate Отзывы

BARWING 4D Вибрационная пластина

• Грузоподъемность : 350 фунтов
• Диапазон настроек : 16 программ, 99 скоростей
• Размеры : 15 x 30 x 6 дюймов
• Портативность : Компактный размер с колесами
• Номинальная мощность двигателя : 630 Вт (3 двигателя)
• Тип вибрации : 4D, несколько вариантов
• Частота : НЕТ

Виброплита BARWING 4D – одна из немногих, в которых используется технология вибрации 4D.Имеет три мощных мотора. Отличительной особенностью этих двигателей является то, что они могут работать независимо или автономно. Это фантастика, так как вы можете получить максимум удовольствия от тренировок.

По своим характеристикам эта 4D виброплита не имеет себе равных. Он имеет 99 скоростей, 16 программ и 7 режимов вибрации. Поэтому, любите ли вы тренироваться в медленном темпе или любите ускорять его, вы можете делать это с легкостью. Кроме того, вы также можете запрограммировать тренировки на удобное для вас время.Вы выбираете настройку от 10 до 35 минут. Вам также понравится тот факт, что вам не нужно перезапускать машину каждые 10 минут.

С точки зрения удобства использования виброплита проста в использовании. Эта машина также поставляется с дистанционным управлением, что упрощает ее использование. Вы также найдете интуитивно понятный и отзывчивый сенсорный экран.

ПРОФИ:

• Отличные функции и настройки
• Очень просто использовать
• Отличное качество и конструкция
• Тачскрин очень интуитивно понятный
• Увеличенное время тренировки до 35 минут

Минусы:

• Возможность вертикального перемещения не включена
• Сильно шумит
• Платформа находится на меньшей стороне

LifePro Rumblex 4D Виброплита

• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Размеры : 31.1 x 18,1 x 7,3 дюйма
• Мощность : 200 Вт + 40 Вт + 200 Вт
• Амплитуда : 0-12 мм / 1,5 мм / 8 мм
• Уровни скорости : 60
• Автоматические программы : P1-P3
• Частота : 4-40 Гц
• Требуются батареи : литиевая батарея CR2032 3 В (в комплекте)

LifePro Rumblex 4D Вибрационная пластина: Некоторые из лучших вибрационных пластин поставляются с тремя двигателями. И Rumblex 4D – один из них.Он имеет линейные и колебательные движения, что характерно для вибрационных машин. Однако у Rumblex есть режим пульсации, что делает его самостоятельным классом. Кроме того, у него есть семь режимов тренировки, которые также обеспечивают терапевтическую вибрацию в 4D.

Эта пластина идеально подходит для лечения травм, тонизирования мышц и уменьшения жира. Кроме того, это также может облегчить симптомы хронической боли. В отличие от других вибрационных пластин, эта поставляется с четырьмя полосами сопротивления.

Кроме того, использование Bluetooth-динамиков и пульта дистанционного управления делает его интересным.Однако качество динамика на этой пластине не самое лучшее. Это было немного обидно, учитывая его премиальную цену. Но характеристики виброплиты работают отлично, и это главное.

ПРОФИ:

• Имеет семь режимов обучения
• Поставляется с четырьмя полосами сопротивления
• Пульт носимый
• Поставляется с ковриком для упражнений для снижения вибрации

Минусы:

• Качество динамика невысокое
• Имеет премиальную цену

Best Choice Products Платформа для вибрации всего тела

• Грузоподъемность : 300 фунтов
• Размеры : 25 x 13.75 x 5 дюймов
• Размеры резистивной ленты : 25 дюймов
• Размеры шнура питания : 57,5 ​​дюйма
• Вес : 36 фунтов
• Номинальное напряжение : 100 В
• Номинальная мощность : 200 Вт
• Номинальная частота : 50 Гц
• Материал : сталь, резина, АБС-пластик

Для тех, кто ищет доступную вибрационную платформу, Best Choice Products Full Body Vibration Platform – фантастический выбор.Он имеет 10 предустановленных режимов, а также 99-скоростные уровни. Кроме того, впечатляет возможность тренировок с вибрациями высокой интенсивности и колебаниями с низким уровнем ударов.

Особенностью конструкции этой вибрационной платформы, которая вам понравится, являются присоски. Четыре присоски внизу обеспечивают непревзойденную устойчивость. Помимо устойчивости присоски также снижают удар по полу. Добавление присосок – большое облегчение для тех, кто страдает слабыми суставами. Эта особенность также делает эту виброплиту идеальной для начинающих.

Дисплей в этом довольно стандартный. Однако две полосы сопротивления съемные, что добавляет удобства. Вы даже можете использовать ленты для упражнений вне тренажера. Добавление пульта дистанционного управления в машину также упрощает ее использование.

ПРОФИ:

• Предустановленные режимы тренировки
• Поставляются с присосками для устойчивости
• Съемные ленты сопротивления
• Доступная цена
• Для новичков

Минусы:

• Не самая легкая
• Имеет химический запах, который может быть довольно неприятным
• Ленты сопротивления имеют проблемы с износостойкостью

LifePro Waver Вибрационная пластина

• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Мощность : 110 В
• Размеры : 30.5 x 15,3 x 5,8 дюйма
• Частота : 4-12 Гц
• Скорости : 99 регулируемых скоростей
• Одномоторный : Колебание
• Амплитуда : 0-10 мм

Виброплита LifePro Waver Vibration Plate также является отличным сочетанием цены, производительности и качества. Как и другие виброплиты, эта имеет 99 скоростей. Однако он также имеет уникальную особенность в виде частоты 12 Гц.Это делает его отличным способом тренировки всего тела.

С точки зрения безопасности эта вибрационная платформа также является чемпионом. У него есть присоски внизу, а сверху – резина, препятствующая скольжению. Кроме того, он обеспечивает низкую нагрузку на ваше тело.

Waver также прост в использовании. Удаленный доступ, а также автоматические программы упрощают использование. Эта вибрационная пластина также является идеальным способом нарастить мышцы, уменьшить целлюлит и сжечь жир. Кроме того, он также улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, а это все, что вам нужно для здорового тела.Использование этой вибрационной пластины также является отличным способом облегчить заживление травм.

Эта вибрационная машина также не имеет себе равных с точки зрения инвестиций. У Waver есть пожизненная гарантия, которая является бонусом. Наличие колес и ручки на Waver также упрощает хранение.

ПРОФИ:

• Поставляется с противоскользящей резиновой пластиной и пластиной на присоске
• Пульт дистанционного управления в комплекте
• Встроенные колеса для удобного хранения
• Имеет частоту до 12 Гц

Минусы:

• Не подходит для начинающих
• Ограниченные возможности международной доставки

Вибрационная пластина Powerfit Elite

• Стандартная модель Грузоподъемность : 220 фунтов
• XL Модель Вес Вместимость : 330 фунтов
• Диапазон скоростей : 1-99 скоростей
• Размеры : 21 x 13 x 4.5 дюймов
• Переносимость : *
• Номинальная мощность двигателя : *
• Пульт ДУ : 2 батарейки AAA, в комплект не входят

Если вам нравится универсальность вибрационной платформы, вы не ошибетесь с Powerfit Elite Vibration Plate . Он имеет три режима упражнений стоя, включая ходьбу, бег трусцой и бег. Таким образом, с Elite вы получаете преимущества трех отдельных машин.

Еще одна замечательная особенность Elite – это переменные размеры.В отличие от других виброплит стандартного размера, у этой есть два размера – стандартный и очень большой. Грузоподъемность этой машины составляет 330 фунтов для модели XL и 220 фунтов для стандартной модели, чего нет в других виброплитах.

Помимо дизайна, он также обладает замечательными функциями. Вы по достоинству оцените регулируемую скорость от 99 до 99. Конечно, съемные ленты сопротивления также являются отличным дополнением. Вы можете использовать Powerlift Elite, не выходя из дома, для выполнения различных упражнений.

Виброплита имеет эргономичный дизайн. Так что, будь то транспортировка или хранение, вы можете сделать это без каких-либо проблем. Он также имеет ярко-оранжевые акценты, включая пульт дистанционного управления, что является приятным отличием от типичных черных платформ.

ПРОФИ:

• Имитирует бег, бег трусцой и бег
• Поставляется с лентами сопротивления и пультом дистанционного управления
• Доступен в двух размерах – стандартном и очень большом
• Большой дисплей
• Отличный дизайн

Минусы:

• Очень большой размер неудобен для хранения
• Ленты сопротивления некачественные
• Цена выше

LifePro Turbo 3D Виброплита

• Грузоподъемность : нет данных
• Скорости : 99 регулируемых скоростей
• Размеры : 30.5 x 15,3 x 5,8 дюйма
• Амплитуда : 0-10 мм
• Частота : 4-15 Гц
• Мощность : 110 В
• Масса в упаковке : 41 фунт
• Двигатель : Двойной двигатель – 3 режима вибрации

Верная своему названию, виброплита LifePro Turbo 3D Vibration Plate оснащена двумя двигателями с трехмерным движением. Двигатели можно использовать вместе или по отдельности. Двигатели также могут совершать как пульсирующие, так и колебательные движения.Используйте вариант пульсирующего движения, чтобы успокоить нервы. С другой стороны, колебательные движения – это то, что вам нужно, если ваша цель – тонизировать мышцы.

Дополнительное противоскользящее покрытие также увеличивает общее удобство. Turbo 3D поставляется с восемью предустановленными программами. Он также поставляется с пультом дистанционного управления, поэтому вы можете легко настроить параметры. Эта вибрационная пластина также облегчает хроническую боль и способствует восстановлению после травм.

Вам понравится удобство пожизненной гарантии на эту виброплиту.Кроме того, коллекция обучающих видеороликов позволяет легко использовать это.

ПРОФИ:

• Двойные двигатели с 3D-вибрацией
• Поставляется с пультом дистанционного управления
• Простота использования и хранения
• Противоскользящая поверхность для дополнительной безопасности

LifetimeVibe Машина для вибрации всего тела

• Грузоподъемность : нет данных
• Вес : 110 фунтов
• Портативность : 3-дюймовые роликовые колеса
• Программы обучения : 12
• Частота : 3-15 Гц
• Диапазон скоростей : НЕТ

Аппарат для вибрации всего тела LifetimeVibe отлично подходит для тех, кто борется с проблемами суставов и костей.Он также обеспечивает отличную тренировку для всего тела.

В плане дизайна очень эргономичный. Он имеет прочную конструкцию из вишневого дерева и покрыт порошковой сталью. К тому же он также не занимает много места для хранения.

Однако именно характеристики делают эту вибрационную машину победителем. Поставляется с 12 предварительными программами. Кроме того, колебания можно регулировать в диапазоне от 3 до 15 Гц, так что вы получите полноценную тренировку тела.

Большой светодиод, а также элементы управления очень просты в использовании.Вы также можете использовать эту вибрационную машину стоя или сидя, что отлично подходит для пожилых людей. Когда сиденье не используется, его можно сложить. Добавление роликовых колес также позволяет этой машине легко перемещаться по дому. К сожалению, нам не удалось найти больше технических характеристик виброплиты LifetimeVibe.

ПРОФИ:

• Исключительный дизайн и качество
• Регулируемая частота колебаний
• Поручни и сиденья добавляют удобства
• Очень удобный
• Подходит для пожилых людей

Минусы:

• Дисплей не лучший
• Нелегко переносится
• Имеет премиальный ценник

Bluefin Fitness 4D Вибрационная пластина

• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Функции 4D : линейная вибрация, колебания, микроколебания, 4D линейные + колебания + микроколебания
• Питание : 100-240 В переменного тока / 50-60 Гц
• Уровни : 30 уровней с 3 встроенными программами похудания и кондиционирования
• Ручная функция : переменные уровни и переменное время управления
• Вес : 42 фунта
• Гарантия : Пожизненная гарантия на двигатель
• Двигатель : 3 двигателя
• Кол-во колебаний в секунду : 6.4-40
• Размеры : 18,1 x 30,7 x 7,3 дюйма

Тем, кто ищет модный, но практичный тренажер, подойдет Bluefin Fitness 4D Vibration Plate . Bluefin Fitness 4D – это фантастическое сочетание красивого внешнего вида, функций и производительности. Помимо этого, в нем также есть отличные элементы дизайна. Он имеет изогнутую поверхность для максимального контакта с вашим телом.

Вам понравятся особенности этой виброплиты.Он поставляется с тремя двигателями, поэтому вы можете переключаться между микровибрацией, колебанием и вибрацией. Конечно, вы можете использовать двигатели вместе или по отдельности. Кроме того, магнитные датчики имитируют рефлексотерапевтический массаж, и это просто фантастика.

Кроме того, есть несколько замечательных функций, которые упрощают использование. Светодиодные индикаторы показывают интенсивность ваших тренировок, а предустановленные программы упрощают использование. Кроме того, динамики Bluetooth позволяют вам слушать любимые песни, чтобы поддерживать ритм.Хотите знать, поставляется ли эта виброплита с пультом дистанционного управления? Да! И это тоже можно носить!

ПРОФИ:

• Отличный дизайн для максимального контакта
• Несколько двигателей и магнитных датчиков
• Сочетает в себе функции упражнений и массажа
• Поставляется со встроенными динамиками Bluetooth
• Пульт ДУ можно носить

Минусы:

• Цена выше
• Отсутствие ручного управления делает его непригодным для новичков

VT Высокочастотный станок для линейной вибрации листового металла

• Грузоподъемность : *
• Тип вибрации : линейная вибрация
• Частота вибрации : 15-40 Гц Регулируемая, с шагом 1 Гц
• Высокая амплитуда : 3 мм, без нагрузки
• Низкая амплитуда : 1.5 мм, без нагрузки
• Максимальное усилие перегрузки : 5,82, без нагрузки
• Размеры : Д22 x Ш19 x В7,1 дюймов
• Вес нетто : 11,7 кг / 25,8 фунта
• Электродвигатель : двигатель постоянного тока 80 Вт, 900-2400 об / мин
• Источник питания : Модель для США: 110 В переменного тока / 60 Гц; Модель для Европы: 220 В переменного тока / 50 Гц

Аппарат для высокочастотной линейной виброплиты VT – это высокочастотная виброплита, которая отлично подходит для массажа всего тела.Он имеет частотный диапазон от 15 до 40 Гц, что не характерно для виброплит. Он обеспечивает частотный диапазон мягких тканей. Это отлично подходит для активации мышц и улучшения кровообращения.

Он поставляется с двумя настройками амплитуды, которые можно использовать вручную или с помощью запрограммированного воспроизведения. Запрограммированные пьесы имеют продолжительность 10 минут каждая. Вы можете увеличить или уменьшить частоту в зависимости от того, предпочитаете ли вы расслабление или кардио в данный момент.

В дополнение к своим отличным характеристикам, эта виброплита также отличается прекрасным качеством.Четыре антивибрационные пластины уменьшают передачу на пол и повышают устойчивость. Кроме того, несмотря на разумную цену, виброплита долговечна. Использовать пластину так же просто, как подключи и работай. Он готов к использованию и не требует обслуживания.

При первом использовании виброплиты вы можете почувствовать легкое головокружение или тошноту. Однако, если вы привыкнете к вибрации и уменьшите частоту, она на вас нарастает.

ПРОФИ:

• Высокочастотный для релаксации мягких тканей
• Строительство хорошего качества
• Поставляется с двумя настройками амплитуды
• Простота использования

Минусы:

• Некоторые компоненты имеют проблемы с износостойкостью
• Не подходит для начинающих

Персональная пластина питания

• Грузоподъемность : 265 фунтов (120 кг)
• Частота : 35 Гц
• Выбор времени : 30 или 60 секунд
• Выходная энергия вибрации : низкая или высокая
• Размеры : 27.5 x 18,7 x 6,2 дюйма
• Вес : 37,2 фунта (16,9 кг)
• Источник питания : 100–240 В переменного тока, 50/60 Гц, универсальное напряжение
• Номинальная мощность : 20-55 Вт
• Сертификаты : CE, PSE, UL, cUL FCC ID, IC ID, TELEC RF

Personal Power Plate – отличный персональный тренажерный зал. Благодаря компактной и портативной конструкции вы можете без проблем транспортировать и использовать его в любом месте. Кроме того, низкий профиль упрощает использование даже в тех местах, где у вас мало места.Он поставляется с предустановленными программами, которые упрощают его использование. Всего за 15 минут вы можете проработать все свое тело, и это здорово.

Персональная табличка имеет установленную частоту 35 Гц. Вы можете установить эту частоту на таймере на 30 или 60 минут. Используйте эту силовую пластину, чтобы уменьшить количество жиров и привести в тонус мышцы, не ломая спину. Эспандеры с пластиной Personal Power также сделают ваши тренировки более удобными.

Уникальной особенностью этой силовой плиты является прилагаемое приложение.Он поставляется с приложением YOURTRAINER, которое совместимо с платформами Android и iOS.

ПРОФИ:

• Компактная и портативная конструкция
• Имеет частоту 35 Гц
• Поставляется с полосами сопротивления
• Поставляется с мобильным приложением

Минусы:

• Нет пульта
• Ремни сопротивления не очень прочные

EILISON KM-818 Виброплита

• Грузоподъемность : 350 фунтов
• Диапазон скорости : 1-120 уровней
• Потребление : 300 Вт
• Размеры : 28.5 x 15,8 x 5,7 дюймов
• Вес : 30,75 фунтов
• Дополнительно : часы для отслеживания фитнеса в комплекте

Виброплита EILISON KM-818 – это универсальная платформа для упражнений. В нем есть все замечательные функции, которые обеспечат вам отличную тренировку. Кроме того, он также обладает впечатляющими возможностями акупунктуры.

В отличие от других вибрирующих пластин, которые имеют 99 скоростей, у этой есть 120. Множество предустановленных программ добавляют к общей простоте использования пластин.Вибрационный двигатель в этом почти бесшумный, что является еще одним плюсом. Как и отличные виброплиты, этот поставляется с пультом дистанционного управления и светодиодом для четкого отображения.

Добавление динамиков Bluetooth также приятно. Вы также найдете фитнес-трекер очень полезным для поддержания мотивации.

Уникальной особенностью этой виброплитки является акупрессурная поверхность. Поверхность для акупрессуры не только вибрирует, но и обеспечивает полный массаж. Пожизненная гарантия на тарелку – тоже отличное предложение.

ПРОФИ:

• Поставляется с акупрессурной поверхностью
• Имеет 120-ступенчатую настройку
• Полосы сопротивления включены
• Присоски и резиновая поверхность для большей устойчивости

Минусы:

• Ленты сопротивления недолговечные
• Имеет только один режим вибрации

Вибрационная платформа Hurtle Fitness

• Грузоподъемность : 265 фунтов
• Номинальное напряжение : 100-120 переменного тока
• Номинальная мощность : 200 Вт
• Номинальная частота : 50/60 Гц
• Уровни скорости : 20 уровней регулируемой скорости
• оборотов в минуту : 2300+ об / мин
• Размеры : 26.8 x 15,5 x 5,5 дюйма
• Размеры : 32,84 фунта

Вибрационная платформа Hurtle Fitness – доступный вариант. Цена и характеристики также делают его отличным выбором для новичков. Он имеет максимальный вес 265 фунтов.

Возможности предварительной настройки этой виброплиты минимальны. Но с другой стороны, виброплита очень проста в использовании. Тем не менее, он имеет 20 регулируемых настроек скорости, поэтому вы получите множество вариантов тренировки.Мощный мотор также способен работать со скоростью 2300+ оборотов в минуту, что обеспечивает отличную тренировку тела.

Добавление балансировочных ремней отлично подходит для использования. Кроме того, пульт дистанционного управления делает использование более простым. Продолжительность тренировки для каждого сеанса составляет 10 минут, что идеально подходит для упражнений на все тело. Отличительной особенностью этой виброплиты является то, что она начинает работать, как только вы на нее наступаете. Это также избавляет от необходимости запускать машину вручную.

ПРОФИ:

• Шаг при запуске
• 20 регулируемых настроек скорости
• Для новичков
• Поставляется с резистивными лентами и пультом дистанционного управления.

Минусы:

• Ремешки немного хлипкие
• Немного шумно

IDEER 3D виброплатформа

• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Тип вибрации : треугольник, колебание, вибрация
• Диапазон скорости : от 1 до 120 уровней
• Материал : Новый АБС-пластик, железо
• Размеры : 25.9 x 13,8 x 5,3 дюйма
• Вес : 28,0 фунтов

Виброплатформа IDEER 3D Vibration Platform также является бюджетным вариантом и удобна для новичков. В этом есть три типа вибрации. Вы можете настроить уровень вибрации от 1 до 99, и это здорово. С другой стороны, уровень скорости колеблется от 1 до 120.

Светодиод показывает текущую программу, время и скорость. Каждая тренировка может длиться от 10 до 15 минут, так что у вас будет достаточно времени, чтобы тренироваться полностью.Он также поставляется с высококачественными резистивными лентами. Кроме того, пульт дистанционного управления делает виброплиту еще удобнее.

С точки зрения дизайна эта виброплита является чемпионом. Он состоит из материала ABS, что делает его надежным и долговечным. Материал также делает эту машину нетоксичной и экологически чистой. Кроме того, компактная конструкция виброплиты упрощает транспортировку и хранение.

ЗА:

• Полосы сопротивления включены
• До 120 уровней скорости и 99 уровней вибрации
• Компактная конструкция
• Доступная цена

Минусы:

• Светодиод совсем маленький
• Недоступно

Вибрационная пластина MaxKare

• Грузоподъемность : 220 фунтов
• Уровни скорости : 10 автоматических режимов + 99 уровней скорости
• Размеры : N / A
• Уровень шума : менее 30 дБ
• Вибрационный массаж : 70 наборов встроенных массажных частиц и 22

Вибрационная пластина MaxKare Vibration Plate идеально подходит для коррекции фигуры и похудания.Он имеет 99 уровней скорости и 10 предустановленных режимов. Кроме того, три режима вибрации также облегчат ваши тренировки. Вы можете регулировать скорость и режимы в соответствии с интенсивностью ваших упражнений.

Мотор на этой платформе для упражнений является одним из самых тихих, и вы это оцените. Вам также понравится управление Bluetooth, с помощью которого вы можете управлять машиной. Полосы сопротивления также являются хорошим дополнением.

Еще одна особенность, которая вам понравится в этой виброплитке, – это опция вибромассажа.Он имеет встроенную функцию массажа с 22 магнитными камнями. Камни имитируют знаменитый массаж шиацу для полного расслабления. Таким образом, с этой машиной вы получаете преимущество двух машин.

ПРОФИ:

• Три режима вибрации
• Съемные эластичные ленты в комплекте
• Поставляется с опцией вибромассажа
• Доступная цена

Минусы:

• Размер светодиода совсем маленький
• Низкий предел веса – 220 фунтов

Профессиональная двухмоторная вибрационная машина GForce

• Двойные мощные двигатели постоянного тока 110 В : двигатель с треугольными колебаниями (качели) мощностью 1000 Вт, двигатель с трехплоскостной вибрацией (спираль) мощностью 500 Вт
• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Режимы работы : ручное колебание, ручное колебание, ручное колебание + вибрация
• Скорость : 60 настроек скорости для каждого двигателя
• Треугольная амплитуда колебаний: : 0-11 мм
• Частота треугольных колебаний : 5 Гц – 15 Гц
• Размеры в сложенном виде : высота 45 x 23 x 20 дюймов
• Вес : 66 фунтов
• Масса в упаковке : 72 фунта

GForce Professional Dual Motor Vibration Machine – это профессиональный вибрационный станок, один из лучших на рынке.Конечно, у него тоже есть повышенная цена, но это определенно стоит проверить.

В тренажере встроено до 26 упражнений, и у него есть исчерпывающий список опций. Вы можете добиться чего угодно: от тонуса мышц до уменьшения целлюлита и увеличения плотности костей. Также он поставляется с двумя двигателями – трехплоскостным и колебательным. Оба мотора имеют 60-ступенчатую настройку, каждая из которых великолепна. Кроме того, вы можете настроить свои тренировки с помощью девяти рабочих режимов.

Платформа этой машины также имеет значительные размеры, поэтому вам не составит труда на ней стоять.Большие нарукавные повязки также способствуют устойчивости, особенно во время тренировок верхней части тела.

Светодиод интуитивно понятен и прост в использовании. Кроме того, кнопки большие, поэтому пользоваться им не составит труда. Эта профессиональная вибрационная машина может стать звездой в вашем доме. Кроме того, вы также можете без проблем добавить это в тренажерный зал.

ПРОФИ:

• Двойные двигатели с настройкой скорости 60 в каждом
• Большая и удобная платформа
• Повязки для устойчивости
• Простота использования

Минусы:

• Дисплей можно было бы лучше
• Цена выше

Hypervibe G-17 Машина для вибрации всего тела

• Грузоподъемность : 440 фунтов (200 кг)
• Диапазон частот : 5 – 35 Гц
• Амплитуда : 7 мм
• Диапазон G-Force : 0.1 г – 17 г
• Размер платформы : 21,1 дюйма (ширина) x 13,2 дюйма (глубина)
• Вес : 182 фунта
• Сенсорный экран : 9 дюймов

Если вам нравятся преимущества тренировки всего тела, вам обязательно стоит попробовать Hypervibe G-17 Whole Body Vibration Machine . Вибрационный тренажер идеально подходит для тренировки всего тела с помощью вибрации. Кроме того, вы можете легко использовать эту вибрационную машину для лимфодренажа, тонуса мышц и многого другого.

Диапазон частот от 5 до 35 Гц, что является отличным вариантом. Вы также можете настроить частоту по своему усмотрению. Платформа на этом, однако, находится на меньшей стороне. Поэтому вам может потребоваться следить за своими шагами во время интенсивных тренировок.

Ремни для верхней части тела добавляют устойчивости во время использования. С точки зрения устойчивости регулируемые резиновые ножки также способствуют этому. Вы также найдете руль очень удобным в использовании. Добавление задних колес позволяет легко перемещать вибрационную машину.Планируете ли вы использовать эту вибрационную машину дома, в офисе или в тренажерном зале, она вам пригодится.

Особенностью конструкции этой вибрационной машины, на которую также стоит обратить внимание, является большой дисплей. При размере девяти дюймов это почти размер планшета, и это просто фантастика. Он подключается к iOS, и приложение для Android также является отличной функцией.

ПРОФИ:

• Диапазон частот от пяти до 35 Гц
• Идеально для тренировки всего тела
• Можно использовать дома или в спортзале

Минусы:

• Платформа маловата
• Имеет повышенную цену

GLOBAL RELAX Zen Shaper Plus Вибрационная пластина

• Грузоподъемность : 330 фунтов (150 кг)
• Размеры : 16.5 x 7,9 x 31,5 дюйма
• Функции : Вибрационный массаж, Осцилляция
• Вес : 37,26 фунта
• Мощность : 2 x 95 Вт
• Частота : 50 Гц / 60 Гц
• Ручные программы : 10

Вибрационная пластина GLOBAL RELAX Zen Shaper Plus настолько же модна, насколько и дорогая. Он обладает отличными характеристиками, которые делают его абсолютным чемпионом среди виброплит. Платформа с вибрацией / массажером позволяет выбирать между ходьбой, бегом трусцой или бегом.

Он также поставляется с целым набором предустановленных программ. У вас есть все, от трех автоматических режимов до 10 ручных режимов для получения наилучших результатов. Время упражнения в этом также впечатляет – 30 минут.

Резиновые пластины на поверхности предотвращают скольжение во время использования. Вы также найдете резинки очень полезными при беге или беге на этом тренажере. Несмотря на то, что эта вибрационная платформа наполнена множеством функций, она портативна, и это превосходно.

Кроме того, USB, через который можно проигрывать музыку, аккуратный и практичный.Светодиод в этом тоже один из лучших. Он многофункциональный. Таким образом, вы можете использовать его для управления интенсивностью тренировок и многого другого. Конечно, носимый пульт дистанционного управления – тоже забавное дополнение.

ПРОФИ:

• Многофункциональный светодиод
• Поставляется с тремя вариантами упражнений
• Максимальное время тренировки 30 минут

Минусы:

• Нет пульта
• Качество резиновых рук плохое

Вибрационная пластина JUFIT Fitness

• Грузоподъемность : 330 фунтов (150 кг)
• Скорость : 1-99
• Размеры : 21 x 12 x 4.7 дюймов
• Фитнес-режимы : 11
• Мощность : 200 Вт
• Тип вибрации : 21,6 фунта

Виброплита JUFIT Fitness Vibration Plate также является отличным выбором для новичков. Он очень доступен по цене и обладает множеством функций, которые упрощают его использование. Он поставляется с 99-скоростными настройками, поэтому вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями. Более того, пятнадцать минут бега на этом тренажере равны часу бега на полной скорости.

Виброплита Fitness также поставляется с предустановленными программами. Это включает в себя 10 функций скорости по умолчанию и одну автоматическую скорость. Кроме того, в нем есть несколько вариантов упражнений, в том числе йога, приседания и спортивные тренировки.

Фантастическая особенность этой вибрационной пластины, которую нельзя игнорировать, – это точки акупрессуры на поверхности. Сюда входят точки массажа на трех ногах. Таким образом, помимо тренировки всего тела, вы также получаете расслабляющий массаж. Это большое облегчение для тех, кто страдает от болей в мышцах и нуждается в глубоком массаже тканей.

Аксессуары в этом тоже большой выбор. Резинки сопротивления позволяют получить большую стабильность, а пульт делает это удобным.

ПРОФИ:

• 99-скоростные настройки
• С акупрессурной поверхностью
• Очень удобен для новичков
• Прочная конструкция
• Доступная цена

Минусы:

• Качество лент сопротивления некачественное
• Ограниченные возможности международной доставки

Bluefin Fitness Dual Motor 3D виброплатформа

• Грузоподъемность : 330 фунтов
• Мотор : сдвоенный мотор
• Размеры : N / A
• Функции : 3D-колебания, вибрация, массаж
• Программы : 5 встроенных программ
• Ручная функция : 180 уровней и регулируемое время
• Вес : 40 фунтов
• Гарантия : Пожизненная гарантия на двигатель

Двухмоторная трехмерная виброплатформа Bluefin Fitness с двумя двигателями – лучшая вибрационная платформа по мнению пользователей.Эта вибрирующая платформа с двумя 3D-двигателями оснащена всеми функциями, которые делают ее удобной в использовании:

Вибрационная платформа Bluefin Fitness также оснащена высокоэффективной технологией 3D-вибрации с 5 целевыми программами и 180 уровнями интенсивности, которые позволяют вывести тренировку на новый уровень. В сочетании с трехмерными движениями линейные колебания позволяют быстро похудеть, избавиться от целлюлита и получить более подтянутое тело всего за несколько сеансов.

Пользователи очень довольны виброплатформой Bluefin Fitness, даже те, кто поначалу был настроен скептически. Результаты быстрые: при ежедневных упражнениях от 10 до 30 минут результаты по упругости кожи видны менее чем за 15 дней. Некоторые пользователи даже замечают улучшение кровообращения и исчезновение ощущения тяжести в ногах. Потребители также ценят виброплатформу Bluefin Fitness за ее бесшумность, которая позволяет использовать ее в своих квартирах.

ПРОФИ:

• Нескользящая поверхность
• Стабилизаторы с присоской
• 180 программ
• ЖК-экран
• Результатов за 10 дней
• Эффективен против целлюлита
• Отличное соотношение цены и качества
• Устойчивость платформы, которая может быть прикреплена к земле с помощью присосок
• Количество программ, подходящих для всех, как начинающих, так и продвинутых, позволяющих со временем увеличивать интенсивность тренировок.

Минусы:

• Хрупкий пульт дистанционного управления
• Плохие Bluetooth-динамики

На что следует обратить внимание при выборе вибрационной платформы?

Для многих покупка виброплатформы означает зайти в первый фитнес-магазин и выбрать первое увиденное оборудование. Однако этот процесс намного сложнее. Действительно, есть несколько важных критериев, которые необходимо учитывать.

Прочность и стойкость

Речь идет об обеспечении ожидаемого срока службы вашей вибрационной платформы. Прочное и прочное устройство обеспечит большую устойчивость к большим нагрузкам и интенсивному использованию. Обратите внимание на материалы, из которых состоит платформа, поскольку они в значительной степени отвечают за ее долгосрочную работу.

Мощность двигателя (ов) агрегата также является важным фактором. Действительно, мощный мотор лучше выдержит вашу массу на вибрирующей пластине. Не забывайте, что платформа переносит вас на протяжении всей тренировки, и никто не может быть легче пера.Если мотор будет слабым, он быстро устанет. Если у вас большой вес, обязательно проверьте мощность мотора. Для установки с большей производительностью и долговечностью выберите платформу с двумя двигателями.

Универсальность агрегата

Вы хотите специализированное устройство, предназначенное для определенной функции? Или, скорее, платформа, которая позволяет многократно выполнять упражнения для работы всего тела? Если ваша цель – похудеть и похудеть, некоторые платформы подходят для этой конкретной цели.Другие будут сосредоточены на благополучии и здоровье или укреплении мышц и устранении целлюлита.

Но поскольку цели часто меняются, другие устройства оснащены функциями, которые позволяют варьировать и работать над всем. Такие вибрационные платформы не обязательно дороже, вы можете найти их по очень доступным ценам, комбинируя их с дополнительными аксессуарами (например, экстенсорами). Вам решать, какой вариант подходит вам лучше всего! Еще раз, вы должны найти время, чтобы узнать свои потребности, потому что не существует одной идеальной вибрационной платформы, которая подошла бы всем.

Размер лотка

Это важный критерий, определяющий удобство использования платформы. Действительно, размер платформы должен иметь достаточную площадь поверхности, чтобы пользователь не чувствовал себя стесненным, но также подумал о том, чтобы использовать спортивную обувь и спортивную одежду, подходящую для занятий фитнесом. Это условие еще более важно для некоторых упражнений, предполагающих сложные позы. Поэтому важно выбирать оборудование в соответствии с размером платформы, чтобы не ограничивать его использование.

Интегрированные функции

Последний критерий, которым нельзя пренебрегать при выборе этого устройства, связан с функциями, которые присутствуют на устройстве. Поэтому важно изучить эти параметры, чтобы убедиться, что они соответствуют ожиданиям. Кроме того, необходимо учитывать то, что на некоторых товарах присутствует настоящий бортовой компьютер. В дополнение к предложению адаптированных тренировок, он также может пойти дальше, чтобы указать количество сожженных калорий.

Частота вибрации

Если вы хотите узнать, как купить более экономичную вибрационную платформу, присмотритесь к внутренним аспектам частоты вибрации. Следует отметить, что это устройство предназначено не только для силовых тренировок. Он также используется в расслабляющих или реабилитационных целях. Этот критерий является определяющим при покупке вашей виброплатформы. Чем выше частоты вибрации, тем универсальнее платформа.

Как минимум, вибрационный тренажер должен иметь низкие частоты (ниже 30 Гц) для упражнений на расслабление и реабилитацию и высокие частоты от 30 до 50 Гц (или выше) для силовых тренировок.С пульта управления у вас будет возможность очень точно регулировать частоту и всегда с шагом 5 Гц. Работа виброплатформ различается в зависимости от производителя. Поэтому вам следует узнать о характере вибраций, создаваемых машиной. В идеале следует остановить свой выбор на платформе с трехмерным вибрационным движением. Эти машины могут проработать все группы мышц. Кроме того, трёхплоскостные движения очень эффективны против целлюлита.

Посмотрите таблицу ниже, в которой показана идеальная частота по видам деятельности:

Конструкция

Это очень субъективная тема.Но я скажу вам почему: я люблю все, что угодно, например, аксессуары или спортивный инвентарь, чтобы улучшить физическую работоспособность. Я делаю упражнения в тренажерном зале, а также дома: но когда я дома, я не хочу, чтобы моя квартира превращалась в настоящую студию спортзала … Мне нравится, когда мое оборудование незаметно, трезво и легко хранить, когда я не хочу оставлять это на виду перед моими гостями. Для внушительного устройства, такого как вибрирующая платформа, я часто советую выбрать изящный дизайн, который лучше впишется в интерьер, или портативную платформу, которую можно хранить где угодно.Но опять же, это очень субъективно с моей стороны, и вам решать, что вы предпочитаете!

Комфорт

Вы будете принимать разные позы на своей платформе, более или менее удобные для удержания, так что лучше всего, чтобы ваш уровень комфорта был оптимальным! Широкая платформа даст вам больше амплитуды в ваших движениях. Эргономика устройства очень важна: например, в зависимости от ваших целей вы можете захотеть или не захотеть, чтобы на вашей платформе были опорные рычаги. Некоторые платформы предлагают несколько экранов управления вверху и внизу опорной колонны, чтобы вы могли получать доступ к информации независимо от вашего положения (стоя, приседая, на доске и т. Д.). У большинства устройств есть пульт дистанционного управления для управления платформой, когда ваша поза не позволяет вам вмешиваться в экран.

Максимальный вес пользователя

Это просто, всегда обращайте внимание на грузоподъемность любого продукта для фитнеса, который вы покупаете. Когда вы распаковываете новую виброплиту, осознание того, что она не сможет выдержать ваш вес, может быть одним из самых разочаровывающих впечатлений, которые вы можете испытать. Каждая машина рассчитана на максимальный вес. Убедитесь, что это соблюдается. В случае веса более 176 фунтов (80 кг) или интенсивного использования предпочтите платформу с относительно мощным двигателем: 250 Вт или более.

Ускорение

Ускорение соответствует изменению скорости диска в зависимости от времени (его ускорение или замедление). Скорость диска зависит от его положения. Он отменяется, когда пластина достигает своего самого низкого или самого высокого положения, а затем переворачивается и увеличивается до максимума, когда пластина находится в исходном положении. Скорость диска проходит через фазы ускорения и замедления. Ускорение сочетает в себе амплитуду и частоту колебаний.Чем выше частота и / или амплитуда, тем больше ускорение. Это значение выражается в единицах силы тяжести (земное притяжение). Хорошие платформы предлагают ускорение не менее 2 G.

Амплитуда вибрации: рекомендуется минимум 4 миллиметра

Это соответствует максимальному расстоянию, которое проходит вибрирующая пластина по вертикали (расстояние между ее фиксированным положением и ее крайним положением). Амплитуда определяет интенсивность колебаний. Чем выше амплитуда, тем больше интенсивность и расстояние колебаний.Хорошая платформа предлагает амплитуду не менее 4 миллиметров. Качающиеся платформы конструктивно рассчитаны на более высокие амплитуды, обычно от 10 до 15 миллиметров. Большинство устройств предлагают 2 положения амплитуды: низкую амплитуду и высокую амплитуду.

Консоль / компьютер

Консоль предоставляет информацию о вашем сеансе: продолжительность, частота вибрации, количество израсходованных калорий. Но он может предложить гораздо больше полезной информации. Чем сложнее консоль, тем меньше практических знаний вам потребуется для проведения сеансов.На некоторых платформах есть 2 консоли: одна вверху тренажера для упражнений стоя, другая внизу для упражнений сидя или лежа (отжимания, сидение на платформе и т. Д.). Очень удобно следить за тренировкой и контролировать ее.

Гарантия

Обратите внимание, что не все бренды предлагают одинаковые гарантийные сроки. На некоторые модели дается гарантия 1 год, на другие – 2 года или нет. На всякий случай отдавайте предпочтение гарантированным товарам. Обычно вам следует доверять компаниям с более широким диапазоном гарантий.Причина в том, что они стоят за своим продуктом.

Тип вибрационной платформы

Базовая колеблющаяся платформа используется для похудания и улучшения кровообращения. Платформа с двойной вибрацией позволяет комбинировать различные движения, чтобы контролировать боль и вес, а также увеличивать плотность костей и мышечный тонус. Трипланарная платформа более интенсивна и больше подходит для профессиональных спортсменов, которые хотят увеличить свою силу и мышечную массу. Наконец, звуковая платформа сложнее в использовании и подходит только для обычных пользователей.

Размер

Проверьте место, которое есть у вас дома. Убедитесь, что у вас достаточно места для установки и передвижения.

Портативность

На это влияют вес, размер и удобство транспортировки. Следовательно, предпочтительно, чтобы прибор был легким и, прежде всего, имел колеса, чтобы облегчить его перемещение и хранение.

Уровни скорости и программы

Если вы хотите прогрессировать и делать тренировку более интенсивной, вам нужны эти опции.Они также позволяют адаптировать тренировку к уровню пользователя. Если вам нужна машина с максимальным количеством вариантов скорости и уровней колебаний, вам следует искать модель с двумя двигателями. У них, как следует из названия, есть два конкретных двигателя, предназначенных для каждой из этих функций.

Некоторые консоли могут отображать программу тренировок, которая показывает вам, какие именно позы следует принять и как их выполнять, или даже действовать в качестве виртуального тренера (см. Ниже). Машина может предложить множество предустановленных программ в соответствии с вашими целями и уровнем физической подготовки и даже позволить вам настроить свою программу.Вы сможете выбрать уровень (например, новичок, продвинутый, эксперт) и, возможно, вид спорта, который вы предпочитаете (езда на велосипеде, катание на лыжах, бег, плавание, теннис, триатлон и т. Д.). Затем платформа заставит вас проработать мышцы, задействованные в выбранном виде спорта. Мышцы ног, восстановительная работа, подготовка к восхождению на горные перевалы для велоспорта, развитие баланса и укрепление опор для катания на лыжах, ударная сила для тенниса и т. Д.

Безопасность

Все яркие плиты должны иметь систему автоматического отключения в случае аварии.Кроме того, поверхность с противоскользящим покрытием очень помогает сохранять равновесие. Немного дополнительно – это отметки, которые говорят вам, где поставить ноги для различных упражнений.

Характеристики

Большинство вибрационных платформ оснащены тяговыми ремнями для работы над верхней частью тела. У них также есть экран (со светодиодным дисплеем или без него) для управления машиной, а также пульт дистанционного управления. Реже, в некоторых более дорогих продуктах есть практичные датчики для оценки ИМТ и потребления калорий.Колонки также являются отличным вариантом для тренировки под музыку. Наконец, некоторые предоставляют руководства по питанию и / или плакаты с упражнениями.

Виртуальный тренер

Иногда вибрирующая или колеблющаяся платформа также предлагает индивидуальный опыт с помощью виртуального тренера. Это происходит в виде статистики, специальных советов и занятий, которые наилучшим образом соответствуют вашему телосложению, способностям и ожиданиям.

Транспортные колеса

Имеющиеся в некоторых моделях транспортные колеса позволяют легко перемещать устройство для хранения.

Сколько я могу ожидать платить за вибрационную платформу?

Вибрационные платформы Цена:

Вибрационные пластины существуют в торговле фитнесом по разным ценам, которые варьируются в зависимости от диапазона. Таким образом, можно приобрести вибрационную платформу по цене от 100 до 200 долларов. Затем он будет предназначен для массажа ног. Большинство продуктов этого ассортимента рекомендованы пожилым людям, которые открывают для себя вибрационные упражнения.Платформы, которые чаще всего выбирают пользователи, находятся в ценовом диапазоне от 100 до 500 долларов. Их легко использовать для стимуляции мышц и даже для сокращения мышц. Этот тип продукта рекомендуется для всех, кто хочет получить пользу от вибрации. Между 500 и 1500 долларами мы находим продукты, ориентированные на людей, которые стремятся к отличным результатам и не против тратить больше.

Устройства этой линейки имеют множество настроек и характеристик, которые позволяют проработать все мышцы тела или воздействовать на определенную область.Помимо наращивания мышечной массы, они также используются для укрепления кожи и для удовлетворения многих других потребностей. Также есть продукты с ценовым диапазоном от 1500 до 4500 долларов . Платформы этого диапазона допускают очень продвинутые настройки, среди которых мы можем сохранить управление амплитудой 2 или 4 мм. Некоторые бренды, такие как HyperGravity, позволяют регулировать эту амплитуду от 3 до 5 мм. Таким образом, это решение позволяет создавать высокоэффективные приводы. Последняя линейка виброплатформ стоит от 4500 до 9000 долларов.Эти виброплиты явно предназначены для профессионального использования, и их конструкция обычно весит от 176 до 265 фунтов (от 80 до 120 кг). На этом уровне качества пользователи явно почувствуют стабильность, но также и мощность своего оборудования.

Платформа качающаяся Цена:

Между 150 и 500 долларами есть несколько продуктов, которые позволяют открывать колебательные платформы. В отличие от виброплиты, в этой линейке продуктов уже можно получить интересные результаты, потому что встроенные двигатели достаточно мощные, чтобы заставлять тело двигаться. От 500 до 1000 долларов , доступные продукты удовлетворят тех, кто пришел к открытию колебаний, например, продвинутых пользователей. Они обеспечивают быстрые результаты после регулярных занятий.

Осциллирующие платформы с ценой от 1000 до 2500 долларов относятся к полупрофессиональному классу . Они показаны лицам, ищущим качественную продукцию. Однако они также подходят для профессионалов, которым не нужно много времени на машине.Продукты стоимостью от 3000 до 9000 долларов явно предназначены для профессиональной среды и имеют премиальное качество . Их обычно предлагают производители с гарантией на запчасти и транспорт.

Часто задаваемые вопросы о виброплитах

Что наука говорит о вибрирующей платформе?

Есть много исследований, которые доказали пользу вибрации для тела. Медицинские работники признают преимущества вибрации для мускулатуры, реабилитации, похудания, стимуляции крови, лечения целлюлита и расслабления.Фактически, это фитнес-устройство, которое часто используют физиотерапевты во время сеансов реабилитации. По этой причине все специалисты в области здравоохранения согласны с тем, что это идеальное фитнес-устройство для тренировки мышц путем их стимуляции без особых усилий. Это делает это оборудование особенно эффективным для людей, страдающих ожирением или кардиореспираторными проблемами.

Могу ли я похудеть с помощью вибрационной платформы?

Потребители также используют вибрационные платформы для похудения.Эти тренажеры считаются более эффективными для похудания в сочетании со сбалансированной диетой, чем традиционные упражнения с отягощениями. По этой причине в спортзалах

Согласно сайту Science Daily, исследование группы из 61 человека с ожирением или избыточным весом продемонстрировало положительное влияние вибрирующих платформ на потерю веса. Эксперимент длился 6 месяцев, и участникам было рекомендовано продолжить занятия по истечении этих 6 месяцев. 61 человек был разделен на 4 группы: диета без спорта, диета и традиционные виды спорта, диета и виброплатформа и без изменений образа жизни.

Группа, тестируемая на вибрационной платформе, должна была регулярно тренироваться, постепенно увеличивая продолжительность упражнений (с 30 до 60 секунд), количество упражнений (с 10 до 22) и интенсивность вибрации. Группа с наибольшей потерей веса (-11% от исходного веса по сравнению с + 1,5% до -7%). Потеря веса была устойчивой, так как после периода эксперимента она оставалась на уровне -10,5%. Снижение веса было сосредоточено в основном в области живота.

Будьте осторожны, одной только вибрационной платформы недостаточно для похудения.Чтобы он был эффективным, вы должны выполнять упражнения и движения на платформе, сокращая мышцы, разгибатели и сгибатели, постоянно корректируя позу. Стоя на вибрирующей платформе, вы не похудеете или не поправитесь! См. Буклет с упражнениями, доступный при покупке вибрационной платформы, или примеры упражнений, доступные на YouTube.

Почему стоит покупать виброплатформу?

1. Для придания формы вашему телу

Созданная для работы всех мышц, вибрирующая платформа помогает улучшить силуэт.Создаваемые им вибрации действуют не только на мышцы, но и на жировые отложения. Эта машина очень эффективна для сжигания калорий, отличная альтернатива для похудения. Мужчинам использование этого тренажера позволяет похудеть и увеличить мышечную массу.

2. Для укрепления мышц

Вибрации укрепляют и тонизируют мышцы. Многие спортсмены используют это устройство для тренировки и укрепления бедер, ягодиц, мышц живота и т. Д. В сочетании со сбалансированным питанием результат является оптимальным.Вы можете улучшить свое физическое состояние с помощью вибрационной платформы. Более того, он помогает снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов. Использование этого тренажера укрепляет кости, не повреждая суставы.

3. Для улучшения кровообращения

Это одно из самых больших преимуществ, которые вам понравится при использовании этой машины. Он способствует циркуляции крови, а это означает, что клетки вашего тела будут больше насыщаться кислородом. И это еще не все, он также помогает бороться с тяжелыми ногами и снимать боли в мышцах и суставах.Регулярные упражнения на вибрирующей платформе – лучший способ улучшить кровоток в вашем теле. Сжимая и расслабляя мышцы с определенной частотой, вы улучшаете кровообращение, что может иметь множество положительных последствий. Ваши мышцы будут получать больше кислорода во время физических нагрузок, а лимфатические узлы будут работать лучше с оптимальным и равномерным распределением лейкоцитов в каждом органе. Все это также приводит к лучшему восстановлению мышц, более эффективному метаболизму, более сильным иммунным функциям и общему ощущению омоложения.

4. Для борьбы с целлюлитом и задержкой воды

Все преимущества этого устройства связаны с генерируемыми им вибрациями. Он устраняет целлюлит благодаря вибрациям и предлагаемым массажным программам. Когда устройство включено, на уровне целлюлита создается сильное тепло, позволяющее отделить жировые клетки. Вибрирующая платформа укрепляет не только мышцы, но и кожу.

Для достижения наилучших результатов вы должны тренироваться максимум 3 дня в неделю и с интервалами.Вы также должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и, конечно же, низкокалорийной, если ваша цель – похудеть. Кроме того, этот аппарат также эффективен для функциональной реабилитации.

5. Обеспечивает полную тренировку всего за 15 минут.

Вибрирующая пластина работает как с верхней, так и с нижней частью тела. Это хороший способ поработать над балансом и гибкостью, тонизируя мышцы и сжигая жир. Эргономичность и простота использования вибрационной платформы в домашних условиях объясняют, почему она стала такой популярной в последние годы.С занятиями всего 15 минут ваше тело может извлечь выгоду из интенсивной тренировки, которой не будет ничего, чтобы позавидовать занятиям фитнесом, которые вы можете получить в спортзале.

6. Помогает похудеть

Вибрационная платформа или электрическая виброплита особенно ценится за свой компактный размер. Его легко хранить и транспортировать, он идеально подходит для людей с плотным графиком. Но где вибрационная платформа дает большое преимущество, так это в области похудания. Посылая однородные вибрации по всему телу, эти устройства позволяют более эффективно воздействовать на жировые отложения, особенно в области живота.Это также отличный инструмент для стимуляции обмена веществ, чтобы легче сжигать калории и сбросить несколько лишних килограммов.

7. Улучшение баланса и координации

Преимущество, которое вы, возможно, не учли с самого начала, заключается в том, что силовая платформа поможет вам улучшить баланс и координацию, а также повысить гибкость и силу ядра.

Независимо от того, как вы решите тренироваться, то, как вы задействуете мышцы для поддержания стабильности, означает, что вы укрепите мышечные волокна в тех частях тела, которые используются для стабилизации суставов.

Скорее всего, это будет постепенный процесс с помощью вибрационной терапии, который позволит вам со временем улучшить эти жизненно важные области, но общие преимущества будут впечатляющими.

8. Повышение выработки гормона роста

Работая над мышечной тканью, вы также стимулируете выработку гормона роста человека, также известного как HGH. Этот гормон помогает наращивать мышечную массу, стимулировать обмен веществ и сжигать жир, очень важный гормон, который также помогает восстанавливать и регенерировать поврежденные ткани.

В целом, после такой хорошей тренировки вы должны почувствовать себя более счастливым, расслабленным и менее напряженным. Благодаря выработке других полезных гормонов, таких как серотонин, этот ключевой гормон, который стабилизирует наше настроение и чувство благополучия, поможет вам почувствовать себя на вершине мира.

Как выбрать виброплатформу?

Чтобы выбрать правильную вибрационную платформу, вы должны определить основную желаемую цель:

• Бодибилдинг, реабилитация, восстановление или эстетика: частота и тип вибрации будут определять ваш выбор.Чем шире диапазон частот, тем универсальнее будет устройство.
• Интенсивное использование (многопользовательское, групповое использование) : выберите прочную конструкцию (желательно металлический каркас) и мощный двигатель. Предпочитаю полупрофессиональную или профессиональную модель. Для автономного использования выберите модель с виртуальным тренером.
• Регулярное и удобное использование : выберите модель, предпочтительно с эргономичной структурой, с 2 консолями и пультом дистанционного управления.

Как пользоваться виброплатформой?

Вибрирующая платформа дает множество преимуществ, но чтобы получить от нее максимальную отдачу, важно использовать ее правильно.Для этого можно использовать различные тренировочные упражнения. Вот несколько примеров:

Первое упражнение, которое нужно выполнить при первом использовании вибрирующей платформы, – это научиться управлять машиной . Базовое положение – поставить обе ноги рядом на вибрирующую платформу. Затем необходимо немного наклониться вперед, следя за тем, чтобы грудь не выходила за колени. Сосредоточьте весь вес своего тела на пальцах ног, сохраняя равновесие и контролируя вибрацию.

Остальная часть упражнения состоит из движений тазом вперед и назад, небольшого сгибания коленей и движения бедер вперед . Затем выпрямитесь, чтобы вернуться в исходное положение, то есть встать на платформу, поставив ноги рядом. Повторите столько раз, сколько сможете, пока не привыкнете к вибрирующей платформе.

После того, как вы освоите тренажер, вы можете начать пробовать более широкий спектр упражнений , зная, что их воздействие на ваше тело будет зависеть от типа упражнений, которые вы выполняете.Вы можете начать с простых упражнений, таких как приседания, приседания или боковые шаги, чтобы проработать нижнюю часть тела. Что касается верхней части тела, вы можете проработать пресс, сидя на подносе и используя ягодицы как опору для пресса.

Отжимания также совместимы с вибрационной платформой . Руки опираются на вибрирующую платформу, и вибрации увеличивают нагрузку на ваши мышцы.

Какие есть альтернативы вибрационной платформе?

На самом деле нет чистой альтернативы вибрационной платформе в том смысле, что все другое существующее фитнес-оборудование требует больших усилий.Однако следует отметить, что доказано, что эллиптический тренажер позволяет похудеть и привести мышцы в тонус за счет относительно щадящих тренировок для суставов, что может быть даже весело. Если у вас нет возможности иметь дома вибрирующую платформу, большинство тренажерных залов оснащено ими и делает их доступными для пользователей.

Сколько стоит виброплатформа?

Недорогая виброплатформа начального уровня – Вы можете купить виброплатформу за 125–200 долларов. Для ежедневного использования или еженедельных упражнений дома вы можете ограничить свой бюджет этим типом вибрационной платформы.

Вибрационная платформа среднего диапазона – Платформа с большим количеством возможностей, чем вибрация, доступна по цене от 200 до 1000 долларов. Если многие из вас используют устройство, лучше выбрать надежную модель, которая устоит со временем. Для регулярного и интенсивного использования вложите 500 долларов в прочную и качественную модель.

Высокопроизводительная виброплатформа. Цены на очень мощные платформы для профессионального использования могут достигать от 2000 до 10 000 долларов. Поэтому убедитесь в правильности своего выбора, учитывая стоимость, и используйте это сравнение перед покупкой.

Эффективна ли вибрационная платформа для похудения?

Да, он даже очень эффективен для этой цели, потому что вибрации вытесняют жировые клетки, улучшают силуэт и тонизируют тело.

Где купить виброплатформу по лучшей цене?

Vibration можно найти в розничных магазинах фитнес-оборудования, в специализированных магазинах и по всему Интернету, при этом Amazon является наиболее популярным среди покупателей. Покупка в магазинах настоятельно рекомендуется, особенно тем, кто не ходит в тренажерный зал, так как важно протестировать платформу, чтобы получить личное мнение.Если вы посещаете тренажерный зал, воспользуйтесь возможностью проверить его на месте, прежде чем что-то решать.

Вибрационная или качающаяся платформа: что выбрать?

Это в основном зависит от вашего бюджета. Колеблющаяся платформа дешевле, чем вибрационная платформа, но также менее эффективна, поскольку задействует больше мышц нижней части тела.

Основные технические характеристики виброплатформ:

• Вибрация : движение колебаний по горизонтальной оси сверху вниз (тип Powerplate)
• Колебательный : колебательное движение по центральной оси (слева направо), может быть менее агрессивным

Виброплита

Предлагается такими брендами, как Power Plate, Dkn, HyperGravity, FitVibe, Body Coach.Он предназначен для людей и спортсменов, которые стремятся к укреплению мышц. Это устройство будет посылать вибрации в мышцы, которые будут сокращаться и приобретать тонус по мере выполнения упражнений. Это причина, которая оправдывает присутствие этого продукта во многих тренировочных лагерях и фитнес-центрах.

ПРОФИ:

• Способствует укреплению мышц
• Устраняет целлюлит
• Стимулирует кровообращение
• Предотвращает остеопороз

Минусы:

• Некоторым людям трудно переносить ощущение вибрации
• Не рекомендуется людям, склонным к головной боли
• По более высокой цене

Качающаяся платформа

Предлагаемый такими производителями, как SportsTech, StarFitness, Myvibe Fitness или JuFit, работа этого типа продукта отличается от предыдущего.Его работа заключается в воздействии на все, что окружает мышцы, например, на целлюлит, жир и кожу. Таким образом, он действует постепенно, и его результаты по существу отражаются в потере веса или упругости кожи. Однако важно знать, что похудение не будет радикальным, а наоборот, фигура станет стройнее. Поэтому платформы этого типа часто используются в центрах похудения и эстетике. Тем не менее, есть продукты, такие как SportsTech VP210, которые сочетают в себе обе функции.Он действительно способен сжигать жир, оптимизируя кровообращение. Для этого он умеет сочетать колебания с колебаниями. Это идеальная модель для тех, кто еще не уверен, какой продукт выбрать.

ПРОФИ:

• Позволяет прорабатывать мышцы глубже, чем вибрационная платформа
• Качающийся механизм более удобен
• Цена ниже

Минусы:

• Колебания менее полезны для тела, чем колебательные движения
• Нижняя часть тела – основное внимание во время тренировки

Как часто мне следует использовать мою вибрационную платформу?

Это зависит от вашей программы тренировок, но также и от целей, которые вы перед собой ставите.Если вы не любитель тренажерного зала, не заставляйте себя слишком сильно вначале и адаптируйте частоту к вашему физическому состоянию, чтобы ваше тело постепенно просыпалось. Считается, что для расслабления и улучшения кровообращения идеально подходит частота от 10 до 30 Гц. Для силовых тренировок: частота должна быть от 30 до 60 Гц.

Кому нужны виброплиты?

Виброплиты могут использовать практически все. Его высоко ценят люди с избыточным весом, потому что он позволяет быстро похудеть, задействуя все мышцы тела.На вибрационной платформе может тренироваться любой желающий, от детей до пожилых людей. Было показано, что он полезен для людей, перенесших цереброваскулярные нарушения, такие как инсульт, остеоартрита, хронических обструктивных заболеваний легких, пациентов с диабетом 2 типа и женщин в постменопаузе.

Тем не менее, некоторым людям, страдающим сердечными или другими заболеваниями, рекомендуется заранее получить рецепт от врача.

Он также идеально подходит для людей, у которых нет времени на посещение тренажерного зала, потому что занятия, хотя и короткие, но быстро эффективны.

Наконец, вибрационная платформа идеально подходит для опытных спортсменов, а также для профессиональных спортсменов в качестве дополнения к другому виду спорта, поскольку это устройство позволяет надолго расслабить мышцы после значительного усилия. Он также соблазняет тех и тех, кто стремится увеличить свою мышечную массу: это то, что вытекает из мнений нескольких клиентов.

Какие противопоказания к использованию виброплатформы?

Есть несколько таких случаев, как беременность, а также использование кардиостимулятора или ВМС.Его использование не рекомендуется людям, склонным к сильной мигрени или эпилепсии, а также тем, кто носит суставные протезы. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. Если вы будете следовать рекомендациям в руководстве пользователя и выполнять предложенные упражнения, вибрирующая или качающаяся платформа не опасна. Будьте осторожны и проверьте, можете ли вы его использовать. Действительно, есть противопоказания для некоторых людей, которые носят булавки и другие имплантаты, для людей, страдающих эпилепсией, венозным тромбозом … Обычно полный список противопоказаний можно найти в инструкции по эксплуатации каждого устройства.

Вот список противопоказаний, которые необходимо соблюдать:

• Недавние переломы и раны (вибрация может вызвать микротрещины)
• Суставной протез
• Грыжа межпозвоночного диска в острой фазе
• В случае воспаления (или даже гриппа) мы избегаем, потому что активность клеток может возрасти.
• Беременных женщин, которых мы категорически избегаем, независимо от стадии беременности
• Проблемы с сетчаткой
• Дикопатия
• Кардиостимулятор или другой внутрисердечный имплант
• Артропатия
• Сердечно-сосудистые заболевания

Сколько времени нужно проводить на виброплите?

Как и в любом виде спорта, рекомендуется выполнять 2–3 занятия в неделю продолжительностью от 15 до 20 минут.Слишком продолжительные сеансы не рекомендуются, так как важно соблюдать продолжительность и продолжительность.

Вредна ли вибрация для здоровья?

Некоторые вибрации плохи, для этого вам просто нужно проконсультироваться с врачом, который признает, что в некоторых случаях (и для некоторых профессий) вибрации могут быть вредны для вашего здоровья. Это особенно характерно для строительных работ, поскольку тракторы, краны и другие транспортные средства генерируют низкочастотные колебания, которые могут вызывать длительную боль в спине и пояснице (из-за хронического, а не случайного воздействия), а также головные боли или определенные периферические нервные расстройства. .Точно так же вибрации некоторых инструментов: отбойных молотков, отбойных молотков и других подобных устройств очень часто приводят к заболеваниям верхних мягких тканей, синдромам запястного канала и т. Д.

Поэтому мы вправе задаться вопросом, полезны или даже вредны вибрации вибрирующей платформы для нашего здоровья. К сожалению, по этой теме не так много литературы, потому что повальное увлечение вибрационными платформами появилось сравнительно недавно. Однако есть исследования, которые показывают некоторые положительные эффекты вибрации на тело и нижние конечности (исследования, которые проводились на пожилых людях или людях из группы риска).Обратите внимание, что у всех производителей есть противопоказания в зависимости от состояния вашего здоровья. Поэтому трудно судить (без научного исследования) о соотношении польза / риск, но может показаться, что эти колебания более полезны, чем опасны.

Сколько калорий сжигается во время сеанса вибрационной платформы?

Это во многом зависит от вашего метаболизма, продолжительности и интенсивности выбранной программы. Однако вы потеряете больше калорий, чем простое упражнение без платформы, потому что оно может задействовать почти 90% мышц вашего тела.Таким образом, можно сжечь от 200 до 500 калорий за час.

Можно ли использовать вибрационную платформу в дополнение к другому виду спорта?

Конечно, это отличная идея, потому что она позволяет вам укрепить вашу выносливость, а после интенсивных тренировок дает вам моменты расслабления за счет глубокого расслабления всех ваших мышц.

Безопасно ли использовать вибрационную платформу при болях в спине?

Промышленность предупреждает пользователей о недостатках использования вибрационной платформы.Однако те же производители обещают от этой машины много эффектов. Оптимальное обучение в рекордно короткие сроки – одно из преимуществ этой машины. То же самое и с болями в спине.

В некоторых случаях рекомендуется для лечения боли в спине. Например, для лечения боли в пояснице рекомендуется сочетать вибрации с другими конкретными упражнениями, конечно, с последующим наблюдением врача. Но при неправильном использовании вибрационной платформы это может вызвать боль в спине.
В принципе, всегда важно следовать инструкциям производителя и врача при использовании виброплит.

Боль в спине, особенно в пояснице, – еще одна проблема, связанная с вибрирующими пластинами. Эти боли, обычно локализующиеся в позвоночнике, нервах, мышцах спины и прилегающих областях, возникают редко. Конечно, вибрационная платформа используется для лечения остеопороза и заболеваний костей, но слишком сильная вибрация в конечном итоге может вызвать боль в спине. Так обстоит дело, например, с профессиональными водителями грузовиков, которые часто страдают от болей в пояснице из-за высокого давления на мышцы и связки.

Могу ли я использовать вибрационную платформу, если я беременна?

Нет, настоятельно не рекомендуется использовать вибрирующую или качающуюся платформу во время беременности.

Как работает вибрационная платформа?

По мнению потребителей, виброплатформа является незаменимым фитнес-устройством для базовой тренировки. Он особенно подходит для начинающих. Тесты продукта показывают, что это устройство работает по принципу микровибрации. После включения вибрационной платформы двигатель запускается и излучает вибрации на теле пользователя с частотой ниже 60 Гц.Воздействие вибраций призвано вызвать естественный рефлекс человека на мобилизацию всех его суставов. Вибрации заставляют мышцы работать и увеличивают их хват, уменьшая при этом жировую массу. По отзывам пользователей, данное устройство значительно увеличивает мышцы ног и рук.

Полезна ли вибрационная платформа для сердца?

Да, этот прибор немного увеличивает уровень кислорода в крови и частоту сердечных сокращений. Поэтому полная вибрация тела очень полезна для сердца.

Сжигают ли вибрационные платформы жир на животе?

Избыточный жир под кожей между органами, из-за которого вы становитесь дряблым и страдающим ожирением, может нанести вред вашему здоровью. Помимо нарушения динамики вашего силуэта, это может вызвать серьезные заболевания, влияющие на ваше общее самочувствие.
Сжечь жир и избавиться от лишнего веса. Исследование показывает, что контролируемая диета в сочетании с вибрирующими платформами более эффективна, чем полагаться исключительно на традиционные тренажеры.

Если тратить всего 15 минут в день в течение трех дней в неделю, можно добиться продуктивных результатов, если делать это правильно и под надлежащим контролем.Если продолжать в течение трех месяцев, это может значительно уменьшить абдоминальный жир. Если вы сильная личность типа А, одержимая фактами, данными, опросами и контрольными тестами, то вот краткий подробный эксперимент, который был проведен для анализа эффектов этой фитнес-технологии нового поколения.

Каковы преимущества вибрационной платформы?

У вибрационной платформы множество преимуществ: это устройство позволяет похудеть, улучшить фигуру, тонизировать тело, укрепить сердечно-сосудистую систему, стимулировать кровообращение и развить плотность костей.Другими преимуществами являются преимущества любой спортивной практики: использование вибрационной платформы положительно влияет на моральный дух и на все тело.

Похожа ли вибрирующая платформа на беговую дорожку?

Нет. Вибрирующая платформа обеспечивает более мягкую тренировку суставов. Эти упражнения не заменяют друг друга, а дополняют друг друга. В отличие от упражнений на беговой дорожке, вам не нужно ходить. Просто вставайте и выполняйте простые движения на вибрирующей платформе.

Обязательно ли выбирать виброплатформу с ремнями?

Большинство моделей вибрационных платформ снабжены ремнями для эффективной работы рук, частей тела, о которых часто забывают с этим типом фитнес-оборудования.

Стоит ли носить обувь на вибрирующей платформе?

Позвольте вибрациям тренажера распространяться от ваших ног к вашему телу и омолаживать вашу систему кровообращения и мышцы. Воспользуйтесь преимуществами машины, стоя босиком на вибрирующей платформе. Не носите обувь, если это не является обязательным для вас из-за недостатка стопы. Обувь не позволяет полной вибрации проникать в ваше тело и снижает встроенный эффект вибрации платформы. Если вы хотите получить полный терапевтический эффект от вибрационной терапии всего тела, не носите обувь.

Могу ли я использовать только вибрационную платформу без каких-либо других упражнений?

При использовании вибрационной платформы рекомендуется дополнительная тренировка сердечно-сосудистой системы. Если ваша цель – похудеть более чем на 5 кг, сочетайте сеансы вибрации с упражнениями с отягощениями (в своем собственном темпе), чтобы избежать внезапной потери веса и укрепить свое тело (например, на руках появятся растяжки на руках). ).

Какие упражнения можно выполнять на вибрационной платформе?

Платформа используется для умножения эффектов определенных силовых тренировок.Таким образом, вы можете выполнять на своей вибрирующей платформе обычные упражнения, такие как пресс, отжимания или приседания. Вибрации позволяют сокращать мышцы до 50 раз в секунду.

Как начать упражнения на вибрационной платформе?

Постепенно начинайте упражнения по 5–10 минут через день, чтобы ваше тело привыкло к вибрирующей платформе. Это снизит риск травмы спины. В зависимости от вашего текущего состояния здоровья и физической подготовки первые результаты будут ощущаться нормально в течение первых 3 недель.

Следует ли чередовать группы мышц на виброплатформе?

Удобно чередовать упражнения для верхней части тела, нижней части тела и брюшного пресса, чтобы каждая группа могла отдыхать между ними. Через некоторое время это можно будет делать без перерыва, так как это будет поддерживать вашу частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки.

Как я могу быть уверен, что упражнения с лямками эффективны?

Используя ремни на верхней части тела, убедитесь, что они все время затянуты, чтобы облегчить передачу вибрации.

Могут ли вибрационные платформы вызвать головную боль? Зачем?

Во-первых, убедитесь, что вы используете виброплатформу в соответствии с инструкциями и рекомендациями производителя. Если у вас болит голова, это может быть вызвано тем, что вы не выпили достаточного количества жидкости перед тренировкой. Почти 70% населения страдает обезвоживанием, а наши тела более чем на 50% состоят из воды. Баланс жидкости жизненно важен.

Тренировка на вибрационной платформе вызывает активацию лимфатической системы, что приводит к потере жидкости в организме, поэтому мы рекомендуем выпить примерно 500 мл напитка с глюкозой за полчаса до тренировки.

Чтобы обеспечить правильную передачу вибраций на тело, между телом и виброплатформой должно быть как можно меньше трения. Этого легче добиться, если вы носите обувь с гибкой подошвой (хотя это не обязательно должны быть кроссовки, их использование рекомендуется).

Что нужно знать о вибрационных платформах?

Пришло время для небольшого урока истории: первые вибрационные платформы появились в СССР в 1960-х годах. Затем они предназначались для тренировки мышц космонавтов, возвращающихся на Землю после пребывания в космосе: действительно, изменение физических законов (особенно гравитационных) в космосе оказало влияние на мышечную массу, которая значительно растаяла.

Только в 1998 году Гуус Ван Дер Меер (голландский спортивный тренер) включил вибрации в рабочие программы своих спортсменов, чтобы стимулировать их мышцы. Он разработал первые тренажеры, которые затем запатентовал: так в 1999 году родился бренд Power Plate, первый в этой области. Сегодня тренажеры Power Plate являются лидерами на рынке вибрационных платформ.

Несмотря на то, что вибрационные платформы еще не полностью известны широкой публике, они становятся все более популярными в секторах спорта, здоровья и хорошего самочувствия.Благоприятное воздействие на организм, которое популярно среди знаменитостей благодаря еще лучшим результатам во время тренировок, доказано все больше и больше! Вибрационные платформы также используются в медицинских целях для улучшения кровообращения, массажа тела или избавления от некоторых излишков жиров, которые опасны для вашего здоровья.

Жаргон виброплит

Как и любой вид спорта, виброплиты имеют свои особые слова, выражения и характеристики. Эти несколько строк помогут вам разобраться в тонкостях вибрирующих платформ.

Платформенное движение – Хотите ли вы нарастить глубокие мышцы или избавить свое тело от нежелательных жировых клеток: в зависимости от вашей личной цели одно движение лучше другого!
Частота вибрации – Платформа, которая вибрирует, хорошо, но как? Для релаксации или реабилитации будет достаточно частоты вибрации ниже 30 Гц. Чтобы проработать мышцы более интенсивно и стимулировать кровообращение, стремитесь к более высокой частоте.
Размер подноса – Поднос должен быть достаточно широким, чтобы вы могли принимать различные положения: стоя, на корточках, сидя, на руках и т. Д.
Максимальный вес пользователя – Платформы предназначены для поддержки максимальной нагрузки, которая не всегда одинакова для разных продуктов.
Конструкция – Платформы могут быть из металла, пластика или композитного материала. Вам может быть более или менее комфортно в зависимости от состава вашего устройства. Металлическая конструкция более прочная, устойчивая и особенно хорошо передает вибрации. Но это еще и дороже.
Консоль – Помните, однако, что сложная консоль иногда требует большого опыта, чтобы все понять, иначе это излишне!
Программы тренировок – Большинство тренажеров имеют предварительно определенные программы, которые помогут вам в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и вашими целями (потеря веса, наращивание мышц и т. Д.)). Для самого эксперта программы подталкивают вас к превышению ваших пределов, чтобы вы никогда не останавливались на достигнутом!
Опции и аксессуары – Большинство вибрационных платформ поставляются с набором принадлежностей, которые значительно упростят использование вашей машины.

Реверсивная виброплита Wacker Neuson Diesel 5100009660

Реверсивная виброплита Wacker Neuson DPU 4545He Diesel

Пластины с неограниченными возможностями для всех типов почв.Эти виброплиты обеспечивают лучшее уплотнение различных типов почвы. Свою истинную силу они проявляют при работе, в частности, на полусвязных грунтах. Эти двусторонние пластины обеспечивают оптимальную производительность, а также регулируемую скорость движения вперед и назад до 79 футов / мин (24 м / мин). Кроме того, двухвальный возбудитель обеспечивает максимально возможную глубину уплотнения на большинстве типов почвы.

Характеристики

• Электрический пуск и резервный пуск с кривошипа
• Бесступенчатая регулировка движения вперед и назад, включая точечное уплотнение для облегчения маневрирования.Идеально подходят для траншей и на больших площадях, а также для вибрации тяжелой брусчатки.
• Эти низкопрофильные блоки оснащены стандартными удлинительными пластинами, обеспечивающими регулируемую ширину захвата
• Опорная плита из ковкого чугуна (GJS-700) устойчива к ударам и износу, обеспечивая длительный срок службы
• Регулируемую направляющую ручку можно переместить в вертикальное положение для удобства оператора во время крутых поворотов. Оптимальная конструкция амортизатора снижает вибрацию рукоятки, утомляемость оператора и износ двигателя.
• Прочный каркас безопасности и подъемная проушина обеспечивают легкую погрузку и установку в траншеи.
• Гидравлическое рулевое управление в сочетании с ручкой для мертвеца для дополнительного оператора безопасность
• Большой дизельный двигатель с высоким резервом мощности обеспечивает высокую эффективность и длительный срок службы

Технические характеристики DPU 4045He Дизельная реверсивная виброплита

DPU4045He Дизельная реверсивная уплотнительная плита
Эксплуатационная масса ( без / с удлинительными пластинами)	725 фунтов | 330 кг
Рабочая ширина	18.1 дюйм
Высота машины	30,7 дюйма
Размер опорной плиты (д x ш) без удлинительных пластин	35,4 x 17,3 дюйма
Транспортный размер (длина)	66,9 дюйма
66,9 x 17,3 x 45,3 дюйма
Рабочая высота ручки (регулируемая)	33,6 – 48,8 дюйма
Толщина опорной плиты	0.5 дюймов
Макс. центробежная сила	8990 фунтов
Частота вибрации	69 Гц
Прямое и обратное перемещение со стандартными удлинительными пластинами	78,7 фут / мин
Макс. уплотненная поверхность – со стандартными удлинительными пластинами (в зависимости от почвы)	9,470 футов 2 / ч
Преодолеваемый подъем	до 40%
Двигатель	Hatz Diesel Одноцилиндровый с воздушным охлаждением, запуск кривошипа
Производитель	Hatz
Модель двигателя	Supra 1D41S
Макс. Автор: alexxlab Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Copyright © 2024 Сервис-Инструмент Карта сайта × Поиск для: